Radikalna Diet - zelo občutljiva pot za hitro hujšanje

Sanje mnogih ljudi, ki jih je narava ni obdarjen vitko postavo -, da izberejo prehrano, da izgubijo težo hitro in brez stresa. Vprašanje je seveda težko, vendar obstaja rešitev: radikalna prehrana, katere ime govori sama zase, saj je meni v tem primeru je res nenavadno.

Sodeč po najbolj pozitivne ocene, je res možno, da izgubijo do dvajset kilogramov na teden. Ampak to je potrebno preprečiti, saj je uspeh, je zelo težko. Kljub temu, da je ta brezplačna prehrana za hujšanje daje neverjetne rezultate, pretrese telo, ki se označijo: Po vsem, boste morali popolnoma preoblikovati svoj urnik obrokov kar za štirinajst dni.

Metodologija so zelo stroge omejitve glede živil, ki jih lahko navada zdi težko. Predvsem je potrebno opraviti določene preiskave, kot je radikalna prehrana kontraindiciran pri določenih boleznih - prebavil, bolezni srca, hipotenzijo in anemijo, in drugi.

Poleg tega, da je ni treba pozabiti pozitiven odnos, ki se držijo strogih dietnih omejitev bo veliko lažje.

Ko že govorimo o glavnih načelih, ki jih vsebuje ta hiter in učinkovit način prehranjevanja, je treba omeniti, najprej, o dokaj stroge omejitve glede količine obrokov, in tudi, kot je navedeno zgoraj, čas prehranjevanja. Razmere v dnevno količino hrane je treba razdeliti v štiri faze, ki bodo zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Obvezen - štiri ure odmor med obroki, z zadnjim delom, ki so namenjeni za večerjo, lahko uporabljati najkasneje šest zvečer. Radikalna prehrana zagotavlja najbolj restriktivna v prvem tednu, bo drugi pa bo malo lažje, čeprav je posebna svoboščine v prehrani tudi nedopustno. Prilagajanje na nov sistem moči bo potekal v dneh po dva ali tri, potem pa pride relativno zasvojenost. Ni nujno, da držijo takšnega režima več kot štirinajst dni, tako, da ne škoduje zdravju.

Prvi teden radikalne menija prehrana:

Ponedeljek: Egg 3 - kos, mali krompir - 5 kosov;

Torek: 200 ml nemastnega jogurta, skute 100 g, lahko napolnimo z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano a;

Medij: litra sadni sok, jogurt pol litra, dva majhna jabolka;

Torek: goveje ali piščančje kuhani - 400 g pijač radikalno dieto omogoča čaj brez sladkorja;

Petek: izbira hruške ali jabolka - 500 g;

Torek: kuhan krompir - 3 kosi, kislo (čisto možno jogurt) - 300 ml;

Torek: nemastnega jogurta - 0,5 litra.

Drugi teden:

Torek: jajce, meso kuhana govedina - 200 g, srednja paradižniki - 2 kosa;

Četrtek: solata iz kumar in paradižnika, kot z gorivom - rastlinska olja, kuhana govedina - 100 gramov, dva jabolka;

Medij: rženi kruh - 70 g, meso kuhana govedina - 100 g, dve jabolki;

Torek: 150 g rženega kruha, kuhanega mesa govejega - 100 gramov jajčnega - dva kosa;

Torek: kefir - 500 ml, jabolka - 700 g kuhanega krompirja - 3;

Torek: Kuhan piščanec - 300 g, kumare - 2 majhna ali velika ena, kot pijačo - čaj brez sladkorja;

Nedelja: jabolka - 2 kosa, kuhan krompir - 4 kosi.

Survive? Srečno!