Pizza na Dyukanu: sestavine, recepti

Ali ste seznanjeni s tem, kako kuhati pico na Dyukanu? Recepti iz te okusne in ne preveč kalorij jedi so podrobno opisani v nadaljevanju.

splošne informacije

Ducane prehrana je razvil dr Pierre Dyukanom francoskega izvora. To je glede na porabo samo beljakovin.

Taka metoda vključuje uporabo moči približno 100 različnih izdelkov. Tudi v prehrani je treba dosledno upoštevati štiri faze: napad, menjavanje, sidranje in stabilizacijo.

V skladu z vsemi zahtevami zdravnik Ducane si zelo hitro zmanjša njihovo težo in hkrati ne bodo občutili stalen občutek lakote.

Kako kuhati pico na Dyukanu?

Priprava takšnega izdelka ni nič takega. Vendar pa je za izvajanje receptu poročanja boste potrebovali veliko različnih sestavin.

Pizza testo na Dyukanu opravi s pomočjo naslednje izdelke:

• ovseni otrobi (brušeni) - 2 veliki žlici;
• nemastno mleko v prahu - 1 velika žlica;
• koruzni škrob (krompirjev ni treba zamenjati ali pšenične moke) - 1 velika žlica;
• jajca ni zelo velika - 1 kos.
• jogurt brez sladkorja, posneto - 2 veliki žlice;
• jodirane soli - uporablja po okusu.

Pizza na Dyukanu storiti s posebno omako. Zanj je potrebno za nakup:

• paradižnikov pire polni - 1 velika žlica;
• pitna voda - 1,5-2 veliko žlico;
• jedilna sol - po vaših željah;
• sladilo - po presoji;
• ostra rdeča paprika, koper in origano - po okusu.

Pizza Dyukanu brez polnjenja ne bo popolna. Zato se uporablja za kuhanje:

• sveži paradižnik - 1/2 kom;.
• prekajene piščančje prsi - ½ kom;.
• kisle kumarice - ½ kom;.
• sveže gobe (Champignon) - malo;
• sir 9% maščobe - približno '50

Izdelava testa

Pizza se naredi preprosto tako Dyukanu. Prvič, proteina ločimo od rumenjaka in nato zmešamo skupaj z njim sestavino sol in jogurt. Kar zadeva prvo komponento, je premagal do stabilnih vrhov.

Izlivni zmesi pene na protein iz rumenjaka in jogurt, dodamo zanje, in vse druge izdelke. Kot uporabljamo zmeljemo ovseni otrobi, posneto mleko in koruzni škrob.

Vse sestavine temeljito preprečevanje vertikalne premike in zagotoviti, da so pretepli jajčni beljak ni padla.

Pre-peko

Ko je pizza testo pripravljeno, ga širijo v obliki, ki je rahlo naoljen s sončničnim oljem. Po tem jo enačijo z žlico, in nato pošlje v ogreti pečici. V tej obliki je osnova za skoraj pečen na pripravljenost.

kuhanje omake

Pizza brez omako na Dyukanu niso dobili okusno in sočno. Zato, je dejal komponenta je treba uporabljati previdno. V ta namen, paradižnikov pire, dodamo vodo, sladilo, sol in začimbe.

Pripravite nadev

Pizza prelivi za tako zaželeno grobo rezani. Sveže gobe morali narežemo na tanke rezine. Treba je cepljen tudi svež paradižnik, dimljen piščančje prsi in kumarice. Kot je za sir, ki je bilo potrebno za rešetke.

Postopek oblikovanja

Ko bodo vse sestavine za pico na Dyukanu pripravljeni takoj preide k oblikovanju izdelka. V ta namen je skoraj pripravljena testo premazano z dišečo in slastno paradižnikovo omako. Poleg tega, da ne položite na koščke paradižnika, kumaric in prekajene prsi. Vsaj vseh sestavin, posuto z naribanim sirom.

Kako speči?

Pečemo Diet pizza v pečici mora biti kratkotrajna. To je posledica dejstva, da je testo za njim že bili zdravljeni toplotno.

Izdelek je treba odstraniti iz pečice takoj, ko v vaši kuhinji bo letijo prijetno aromo prekajene piščanca.

Postrezite na mizo

Predstaviti mizo pečen pizza prehrana je potrebno nekoliko ohlajeno. Opozoriti je treba, da je ta izdelek izjemno okusna. Njegovo testo je zelo tanek in zračen in polnjenje se dobesedno topi v ustih.

Hitro Pizza na Dyukanu v ponvi

Če ne želite, da ostanejo dolgo na ploščo, potem lahko to jed lahko pripravimo veliko hitreje. Če želite to narediti, pica ne sme biti pečen v pečici. To je lahko enostavno prepražimo v ponvi.

Torej, boste morali, da bi dobili okusno in izpolnjuje prehrane obrok:

• nemasten jogurt - 1 velika žlica;
• svežega piščanca jajce - 2 kosa;.
• ovseni otrobi - 4 velike žlice;
• pecilnega praška - 0,5 sladice žlice;
• kuhinjska sol - po presoji;
• paradižnikove mezge brez sladkorja - po vaših željah (za polnjenje);
• nemasten sorte sir - diskrecija (za polnjenje);
• čebula - 1 kos. (Za polnjenje);
• pusto ribe, piščanec, zelenjava - po lastni izbiri (za polnjenje).

mešanje podlag

Pizza na Dyukanu brez otrobov dobili manj hranljiva kot tisti, ki jim je dodan ovseno kašo v prahu. Zato smo se odločili, da bo jed šteje uporabo tega izdelka.

Zgnetemo testo za domačo pico v občutljivem jogurt odmor jajca, nato pa hitro jih preprečiti uporabo lokom. Poleg sestavin dodamo razpadno, ovseni otrobi in sol po okusu. Zmešajte izdelek, niso zelo tekoč, vendar ne preveč trd testo (precej viskozna).

Obdelava za polnjenje sestavine

za polnjenje proizvodov, bi bilo treba uporabiti le tiste, ki vsebujejo velike količine beljakovin. To je lahko riba in piščanec (kuhana). Dovoljeno je uporabljati tudi majhno količino raznovrstnih zelenjave (ne škrobnih) in sira z nizko vsebnostjo maščob.

Vse te sestavine so sesekljane srednje velikih kosov in nato začne pico toplotne obdelave.

Kako kuhamo v ponvi?

Ko je testo pripravljeno, se je razširil v ponev, ki je rahlo naoljen s sončničnim oljem. Fry spodnji del izvirno torto, je obrnjen s Scoopula. Po tem, površina izdelek takoj zamazan s paradižnikovo pire, brez sladkorja. Prav tako ne širijo testo vse pripravljeno nadeva ter ga potresemo z naribanim sirom.

Tesno zaprto posodo s pokrovom, pizza kuhana na ta način za nekaj minut (5-7).

Pravilno je služilo za mizo

Za kuhanje pico na Dyukanu v ponvi, se nekoliko ohladi. Nato je izdelek narežemo na koščke a la carte, in položil na krožnik. Jejte to jed, je zaželeno, skupaj z nesladkanega čaja ali katere koli druge dietne pijače.

Če povzamemo

Obstaja veliko različnih prehranskih pizza recepti. Njen temelj je mogoče doseči le z uporabo nizko vsebnostjo maščob jogurt ali jogurt, ampak tudi s skuto, mleko, in drugih komponent.

Treba je opozoriti, da je energijska vsebnost hrane veliko manj tradicionalna. Zato prekomerno telesno težo od njega ne bo uspelo.