Šport in fitnesProge in polje

Maria Kolosova: biografija, osebno življenje, kariera, športni dosežki

Kako narediti vse - osebno življenje, delo, hobiji? In kako dobro se lahko kombinirajo za dosego ciljev na povsem različnih področjih življenja? Odličen dokaz, da je vse, kar je z desne nastavitev življenjske cilje, in pravilno izbiro motivacije mogoče - je življenje Maria Kolosova - član amaterski triatlon, mati štirih otrok in uspešna poslovna ženska.

Življenje, preden se je srečal z Ironman

Šport in vegetarijanstvo - dve stvari v življenju Maria Kolosova, ki ga imajo pomembno vlogo in so postali dolgo jo spremljajo na komisiji ozaveščene izbire. Družina bodočega "železa Lady" je vedno spoštuje športnega načina življenja - njen oče je bil mojster športa smučanja, čeprav ni bil profesionalni športnik. Plačal veliko pozornosti in telesni razvoj njegove hčerke, zato Mary zaljubljena hitro padla s tek, smučanje in aktivno življenje. Ne manj pozornosti svoji družini in prehranjevanja, izbiro le naravno in zdravo hrano.

Od otroštva, si je Maria Kolosov uporabljajo za dosego svojih ciljev: šola - odlično, dodatne lekcije - klavir in teče, tri visokošolske. Eden od njih - psihološki fakulteta moskovski državni univerzi, kjer je študirala z motivacijo uspeh. Prva zaposlitev - vodilni projekt "Nadarjeni otroci Rusije".

Mariya Kolosova, katere mož je zelo zgodaj umrl, pusti pri miru, in njihovi štirje otroci, in ona je postala mati in oče. Njegov primer je pokazala otrokom pomen določanja ciljev in gibanje na njem, ne glede na področje življenja.

Mama - glavni motivator v otroških življenj

Združiti delo, šport, vseživljenjskega učenja ničesar, družina je zelo težko, vendar Maria vedno najde priložnost, da so tam in pomagajo svojim otrokom, če imajo v tem trenutku. To je lahko samo eno uro odmerjenem času v natrpanemu urniku "železne lady", vendar se bo izvedla tako učinkovito, da je prepričan, da postane opazna.

Torej, kot posledica nesreče v šoli, mlajši sin Marije - je resna poškodba Genis - zlom hrbtenice. Kot rezultat, se je izkazalo, da je leto Iznemogao, in samo ljubezen in razumevanje, kako pomagati svoje zastavljene prednostne naloge otrok, opredeli cilje v življenju matere, pomagala spopasti s travmo.

Medtem ko je bila Maria očarala triatlonu, in njegova žena ponudila storiti plavanje, če smo natančni - pomagal opredeliti namen - da čez Bospor. Poroči se ta ideja je zelo navdušen in je začel uspešno vlak. Rezultat - odlične rezultate pri okrevanju od poškodb v šoli in športu. Do danes, Eugene je zapletenih več začne nagrad.

Maria Kolosova, čigar biografija je polna nepričakovanih preobratov, vedno našli pravo pot iz najtežjih situacijah. In zelo je učil triatlon - to razumevanje ni vedno lahko biti uspešen in premagali sami, in delo na mejo. Ampak najprej stvari prvi.

Sport "železni mož" - triatlon

Kakšne rase, in kako se razlikuje od drugih športov? Ta vrsta multi-športnih tekmovanjih, ki vam omogoča, da odprete vse skrite funkcije človeškega telesa, saj premagati celotno razdaljo - večkrat pomeni jekla sam. To je posledica spremembe športa v celotni poti - plavanje, kolesarjenje in tek.

distanca določi pripravljenosti na ravni športnika:

  • Ironman - 3,8 km plavanja, kolesarjenja - 180 km, teče - 42,2 km.
  • Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - plavanje, 90 km na kolesih 21,1 km - tek.
  • "Olimpijska razdalja" - 1500 m plavanje, 40 km - kolesarjenje, 10 km - tek.
  • Sprint - 800 m plavanja, 20 km kolesa, 5 km - tek.

Da bi odpravili največje razdalje, samo človek z železno voljo. Svetovni rekord za celotno razdaljo približno osem ur, čeprav v povprečju v posesti za 15-17 ur. Če športnik ne sodi v ta čas - prostovoljci nevsiljivo ponujajo mu pobegniti z njo.

Poznavanje triatlonu

V oktobru 2013, prijatelj Marije - "v vsakem Iron Man" Dmitry Pronin, ji je dal knjigo za branje. In on ji je pokazal triatlonsko tekmo snemanja, samo opravili na Havajih. In da je bil odločilni trenutek v športnem samoodločbe Marije - je mislil, da je kot nalašč za triatlon, to je šport, ki je zdelo, ustvarjena za njo. Konec koncev, celo življenje te ženske - to je trajna sprememba poklica, premagovanje sebe, dela na meji človeških zmogljivosti, postavljanja in doseganja najbolj neverjetne cilje.

V klubu zdravja, kjer je Marija delal nekajkrat na teden, trener pomagal stopiti v stik z osebo, ki ve o triatlonu iz prve roke. Sasha Zhukov (trener "železni mož"), ki prihajajo iz rednih dirkah, ki se imenuje Kolosova, in skoraj eno uro pogovarjal z njo o načinu življenja, prehrani in njen namen v tem športu. Kljub temu, da je bila začetna stopnja Marije "nič" (je tekel in voziti kolo in plavanje ni vedel, kako nekajkrat na teden, pet do šest kilometrov), se je odločil, da se lahko začne usposabljanje.

trening

Marija pravi, da so vse usposabljanja najbolj znamenitih tiste, ki potekajo v prihodnjih skladb, ko izve, prizorišče konkurence. Ona poskuša priti naprej in plavati, teči ali povrnili celotno pot. Večina volnitelen veloetap - mora biti najlepši in zahtevna. njegovo posredovanje, Maria ima mešane občutke - presenečenje, navdušenje, navdušenje. In ti treningi ona čaka najbolj.

Druga vrsta nepozabno usposabljanja - testi. Po njihovih rezultatov, postane jasno, kako učinkovito prejšnje delo in kako graditi prihodnje urnik. To je zaradi tega, da je pri testiranju povzročajo športnik neverjetno navdušenje celo močnejša kot pred začetkom.

Proces in rezultat usposabljanja tesno povezana. Kljub temu, da je bila Marija njegovo življenje, njegovi dosežki kažejo, da je ona človek cilj, so pogoji, v katerih usposabljanje poteka proces igra zelo pomembno vlogo za njo. Najljubši pripravo gradbišča, različne programe, in celo napake - vse, kar je pomembno in pomembno, saj pomaga, da gredo na novo raven, na novo raven, in še enkrat premisliti vrednote in prioritete spreminjajo.

športna kariera

Maria Kolosova, triatlon, za katere je bilo razodetje v petinštirideset let, si je skupaj s trenerjem določiti jasne cilje in premik k doseganju njihove nesebično težko. Prvotno je pripravil načrt dela za dve leti in dva meseca kasneje Maria Kolosov je svoj prvi sprint razdalje triatlon. Olimpijski oddaljenost odstopil po le štirih mesecih redne vadbe in pol Ironman - devet mesecev pozneje. Celotno dirko razdalja v športu Maria minilo samo eno in pol od začetka usposabljanja, in na svojem računu v tistem času, ko je bilo že devet začne na različnih razdaljah.

Trenutno je za Maria Kolosova skupno več kot trideset vklopov (pet od njih - Ironman, deset polovici dirke, nekaj maratonov in krajših dirkah v triatlonu). Maraton Mary ni po volji, saj je preveč monotono delo, in je bil vajen, da konstantno spremembo aktivnosti, dinamiko in dela na polno zmogljivostjo.

Ena se začne vodi Marija postal amaterski Ironstar Sočiju, ki je potekal v začetku junija 2015. To je potekalo v "olimpijski razdalji" - je bilo potrebno premagati 1500 metrov plavati, 40 km in 10 km kolesa - teči. Pri starosti sedeminštirideset let Maria osvojil jim drugo mesto v svoji starostni kategoriji, čeprav v tistem času je bilo le dve leti usposabljanja.

Njene izkušnje - surove dietna prehrana in šport

Dvaindvajset let je minilo od takrat, kot je Mary popolnoma opustili hrano živali. Imela je za ta korak, če ga jemljejo nosečnice njeno telo samo ustavil za prebavo živalskih beljakovin. Maria je dejal, da pred tem ni bila posebej všeč mesa hrane, in prehod na drug sistem moči ne postane stresno za njo. Nato je bila samo všeč ta sistem oskrbe z električno energijo, in je postala vegetarijanka. Marija ne le hranijo z zelenjavo, in skoraj v celoti prešli na surovo hrano.

Menijo, da brez uporabe živalskih beljakovin v športu ne more doseči hude posledice. Vendar, Maria, ki jih na primer se je izkazal za povsem drugačno teorijo - vse, kar je mogoče, da človeško telo! Njena pogosto zajtrk - sadje. V zimskem času, je ponavadi granate in bar stisnjenega suhega sadja in oreščkov. Čeprav je večina mase hranil suhega sadja športnik sama pripravlja. Ona je v poljubnih razmerjih, oreščkov, suhega sadja in priljubljenih vrst pletenine vse skozi mlinom za meso. Poletje začeti dneva - vedno samo sveže sadje.

Po vadbo Maria takoj poje zelenjavno solato ali kakšno sadje, vendar po pol ure - matice. Sto in sto petdeset gramov orehov daje uradu želeni protein odsek. Glavna stvar je, da so se temeljito osuši, vendar ne obdelujejo. Še en športnik raje zeliščne čaje, vendar več energije za vadbo in med tekmovanji Marija daje mešanica ingverja korenine namažejo z medom in limono.

Zahvaljujoč tej dieti Maria Kolosova dokaj uspešno dokazuje, ki ga na primer, da je surovo dietna prehrana in triatlon - v celoti združljiv stvari.

Maria Kolosov in njeno strateško svetovanje

Poleg tega, da njegovo osebno življenje, družino, vseživljenjskega učenja, karkoli, Mary tudi počuti dobro v poslu. Ona je ustanovil in uspešno podpira dva lastnega podjetja - strateško svetovanje (finančnega poslovanja) in kavarno verigo s krmo samo zdravo hrano. Kot je razvidno, je smer so zelo različni, vendar se sooča z njimi in dobili užitek od njega.

Maria Kolosova - poslovni trener in svetovalec za nekatere ljudi in podjetij o vprašanjih, povezanih z izboljšanjem učinkovitosti upravljanja. To delo - njeno poslanstvo. Pomagati drugim ljudem, da gojiti, da bi dosegli nove višine, za povečanje njihove sposobnosti in motivacija daje Marija veliko veselje. To je to delo - rezultat njegovega študija na treh univerzah, in da je za Mary semantično značaja.

Zdrave hrane - poslovni ustrezne bistvene vrednote

Še en posel v življenju Marije je postala mreža kavarne, v kateri je služil samo zdravo hrano. To poslovno področje se razvija skupaj s partnerjem in prijateljem - Dmitriem Proninym, ki je vključen tudi v triatlonu in teku na maratonu.

Ločeno področje poslovanja je ustvarjanje prodajnih avtomatov, ki prodajajo samo zdravo hrano in jedi - 22 vrst cheesecakes, solat in sendvičev. Tako so lastniki družbe usposobljeni za pravilno prehrano najbolj ranljivi v tem smislu, občinstvo na - pisarniški delavci.

Zdrava projekta Hrana temelji na realizaciji mase in odpremo do Maria Kolosova osebnih vrednot. Vendar pa, tako kot pri vsakem poslu, naj bi prinesla ne samo užitek, ampak tudi dohodek, ki je uspešno dosežen poslovne partnerje.

Ostali hobiji in načrte za prihodnost

Vse moje življenje Mary se kaže v novih dejavnosti in nenehno uči ničesar. Zdi se, da ni meja svojih zmogljivosti. Na primer, se trenutno ukvarja s preučevanjem treh jezikov, čeprav je vse življenje šteje, sama ne more storiti. Pravkar se odločili, da z običajnimi metodami proučevanja pa ne ustrezajo, in razvija svoj način poučevanja jezikov.

Še en zanimiv hobi Maria Kolosova začela Prehrana - je ločen znanost o zdravem prehranjevanju. Bere veliko literature, povezane z njo. Maria ljubi igrati klavir, ampak moram dati to manj časa.

Poseben načrt za prihodnost postane želja pisati. Mary je dokaj nova vrsta dejavnosti, ki se ji je zelo potegnil zdaj. Del literarnega dela je kot vodenje usposabljanj, kot je ta in druge vrste dejavnosti je mogoče z uporabo besed, da bi vplivali na druge, nekaj spremeniti v svojem življenju, da bi ga v več barvah in dosežke.

Zdaj Maria Kolosova piše zgodbe in se konča njegova avtobiografija povezana s triatlonom in dejstvo, da se je spremenilo njeno življenje.

zanimivosti

  • Mary Kolosov imenuje "Queen motivacije."
  • On meni, sam grozno strahopetec, toda ta strah jo motivira k dejanjem.
  • Maria - zelo pogumen človek in ima rad, da si je zadala nalogo, ne samo v športu, ampak tudi v vsakdanjem življenju, da se zdi, prepričljivo.
  • Obožuje dolgo vadbeno kolo, tek ali zgolj tek, ko je telo ne izvaja več, in "muhe".
  • Moja najljubša preizkus trening - dirka na goro Col de la Madone v Franciji. Če ona sooča s tem problemom (13 km vzpona, z naklonom - 8-14 stopinj), je bolje kot v prejšnjih testih - počuti vsemogočnega, ki stoji na vrhu in je videti na gore in morje daleč spodaj.
  • Polna razdalje Ironman v Franciji leta 2016, čas 13:19:15; Half Ironman v Turčiji leta 2015 5:54:39; na olimpijski razdalji v Bronnitsy v 2014. 2:24:55 - To je najboljši osebni rezultati, ki so dosegle Maria Kolosova.

Triatlon, osebno življenje, posel - vse pod strogim nadzorom pravi "železa" dama, in glede na svoje interese in vztrajnost, s katero dosega svoje cilje, najverjetneje ne bomo izpolniti še enkrat to ime na najrazličnejših področjih sodobnega življenja.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.unansea.com. Theme powered by WordPress.