Kako izračunati idealno telesno težo? Glavni načini

Realnost sodobnega življenja je, da se vsi okoli z nekaj izjemami želijo izgubiti težo. Seveda, taka želja je zelo pohvalno, saj pomanjkanje odvečne teže omogoča, da se počutijo udobno, ne samo fizično, ampak tudi psihično. Glavna stvar - da je potrebno vse v skladu z ukrepom in skrbno spremljati, da se zagotovi, da se prizadevanja za izgubo teže na koncu ne pripelje do takšne bolezni, kot je anoreksija. Zato je zelo pomembno, da vedo, kaj se šteje za idealno težo za vsako osebo. V zvezi s tem, mnogi radi, da se naučijo, kako izračunati idealno telesno težo.

Trenutno obstaja več zelo različnih načinov iz med seboj o tem, kako izračunati idealno telesno težo. Vendar, ne glede na to, kakšna posebna metoda bo uporabljena, je treba opozoriti, da so pridobljeni v izračunih rezultati niso povsem točni, saj bodo posplošiti. Zato, ko je prejel rezultat teže, ki velja za ideal, nujno, da ne bi upoštevala njihovih individualnih lastnosti: višina, tip telesa, način življenja, in mnogi drugi. Konec koncev, brez upoštevanja teh dejavnikov, na koncu, lahko doseže težo, ki je ocenjena na popoln, to je le videz bo trpel. Na primer, idealna teža lahko za asthenics hypersthenics in imajo enako višino, se razlikujejo glede na 12-15 kilogramov.

Danes večina za prehrano in zdravniki obstajajo trije osnovni načini, kako se izračuna idealno telesno težo. Vsak od njih ima svoje značilnosti in odtenkov in je zato ne bi smeli biti presenečeni, da bodo rezultati drugačni.

Prvi med njimi je zelo preprost: moraš vzeti od svoje rasti 110. Končna številka in bo vaša idealna teža. Druga metoda temelji na izračun indeksa telesne mase. V ta namen je trenutna teža deljeno z višino na kvadrat. Če je dobljena številka je manj kot 19, oseba, ki nima dovolj teže, če več kot 26 - prekomerne teže, ki mejijo na debelost. Če je rezultat med 19 in 26, idealno težo.

Če želite izvedeti, kako se izračuna idealno telesno težo z drugimi sredstvi, je treba izmeriti obod v prsih na Vdihnite in izdihom. Ti dve kazalniki se seštejejo in pomnožijo z vrednostjo rasti v centimetrih. Končna številka je deljeno s 240, in sedaj rezultat kaže idealno telesno težo.

Veliko ljudi bi se radi naučili, kako se izračuna idealno telesno težo za Dyukanu, saj je njegova teža sistem izguba je eden izmed najbolj priljubljenih. Toda uporabiti to metodo izračunavanja lahko brezplačno edina spletna stran, namenjeno sistemu. Za vašo idealno težo boste morali izpolniti vprašalnik. Kot rezultat, boste dobili informacije, ne le o tem, kaj je idealno težo za vas, ampak tudi, kako je to doseči.

Načini, kako se izračuna idealno telesno težo, kar je veliko, in vsak od njih je dobro na svoj način. V vsakem primeru, ne smemo pozabiti, da je pomembno vlogo pri teh izračunih igrajo posamezne značilnosti, ki se žal različni sistemi poravnave redko upoštevajo.