Ločeni obroki za hujšanje

Kdo si ne želi, da je tanek in vitki? To je to, da je v današnjem času lahko le sanjamo o tem. Ne samo, da je aktiven življenjski slog popolnoma izpodrinili pasivno, tako da tudi v trgovinah zelo pogosto izdelkov, katerih uporaba vodi do debelosti. Kaj storiti? Seveda, morate pogledati za prehrano in prehranske Načeloma je najbolj primerna za vas posebej. Konec koncev, prekomerno telesno težo - ne samo grd, ampak tudi nezdravo.

V zadnjih letih se vse bolj slišali ali brali o fenomenu prehrane ločevanje hrane. Ocene njem je precej impresiven: na tisoče ljudi pohvali osupljive rezultate. Ločen hrana prehrana je bila uporabljena v starih časih. Prej so ljudje razumeli, da so nekatera živila v prehrani preprosto nezdružljiva s seboj. In zdaj znanstveniki pravijo, da je zaporedje uporabe nekaterih proizvodov velik vpliv na občutljivost posameznega stresa in depresije.

Torej, če želite, da se vedno počutim dobro, zadeti druge odličen videz in dobro za zdravje, dietna prehrana ločitev je pravi za vas. Seveda, morate biti pripravljeni na kaj bodo morali spremeniti celoten način prehranjevanja, navade, zložljiva v preteklih letih. Če imate volje in želje za boj proti debelosti, je čas, da začnete.

Ločeno hujšanje hrana je nekaj pravil, ki jih je treba izvesti pod nobenim pogojem.

Prvič, beljakovin in ogljikovih hidratov hrana ne bi smela biti porabljena v določenem obroku.

Drugič, polizdelkov in ohranjanje - je sedaj tabu. Si jih lahko privoščijo v izjemnih primerih.

Tretjič, v popoldanskih urah, je bolje, da ne jesti beljakovin živila.

Četrtič, morate počasi in mirno jesti.

Petič, med glavnimi obroki treba narediti normalno odmor - vsaj štiri ure.

Ločeno hrana za hujšanje vključuje izvajanje določenih pravil, ki se nanašajo na postopek kuhanja in izbire živil sami. Na primer, strokovnjaki priporočajo, da se daje prednost surovega rastlinskega olja. Kis in gorčica, je bolje, da ga ne zlorabljajo, in v sadju in zelenjavi z užitnimi kože, ni treba očistiti. Krompir kuhan v njihove kože vrednosti, tako da bo obdržati najvišje hranila. Poleg tega Surove produkte prednostno obdelati. Pripravo obroka, je najbolje, da ga pogasiti ali pečemo v folijo.

Ločeno hrana za hujšanje ne sprejme nekatere kombinacije hrane. Škrob ni mogoče uporabiti s sladkorjem, ki je od kruha in marmelado dati. Beljakovine ne sme sobivati z ogljikovimi hidrati, kot so maslo - ne najboljša "partnerski" za sir. Ogljikovi hidrati in kisla hrana je tudi bolje, da ne združiti v enem obroku, na primer, krompir s svežim paradižnikom. Toda melona, lubenica ali mleko, je bolje, da ločeno jesti od celote.

Dejstvo je, priporočila ločenem hrane je veliko različnih. Seveda, si lahko preberete več o njih na internetu ali če želite izvedeti od svojih prijateljev, vendar pa je veliko bolj smiselna rešitev. Glava na dietetika, ki je (če je strokovno) je sposobna dati dober nasvet in vam povem, kaj je posebna hrana za hujšanje. Forum, ali je najbolj napredovala v omrežju še vedno ne daje tako popolnih informacij kot specialist.

Tak sistem oskrbe z električno energijo potrebuje človeka volje, občutek odgovornosti, možnost, da opusti ustaljene navade v korist zdravja in cvetenja videz. Če ste pripravljeni, da trajno spremeniti svoje poglede na vprašanja združljivosti nekaterih izdelkov, nato pa izberite gor. Rezultati vas ne bodo čakali dolgo.