Zdravje, Zdrava prehrana
Lahka zelenjavna dieta za hujšanje
Mnogi strokovnjaki za prehrano priznavajo dejstvo, da je najboljša dieta za hitro hujšanje - je zelenjava. Kaj so dobri za? Prvič, sveža zelenjava, so bistveni sestavni del desni prehrane, ki jih vsebuje velike količine vitaminov, organskih kislin in mineralov. Drugič, zelenjavne diete za hujšanje so dober preprečevanje številnih hudih bolezni prebavnega trakta, dihal in kardiovaskularni sistem. Tretjič, pravilno izbrana in uravnotežena prehrana lahko držijo z za dovolj dolgo časa. Vsi vedo, da je vegetarijanska prehrana - zelo pogost pojav. Ta rastlinska prehrana, veliko opazovati življenje. In medtem ko niso opazili nobenih stanje zdravstvenih zapletov, so veselo in v dobrem tonu. Takšne diete so zdravju neškodljiva.
Rastlinska prehrana za hujšanje izključuje uporabo začimb in soli. Prav tako je treba piti dovolj veliko tekočine. Lahko pijejo zeleni čaj in šipek in zeliščne čaje. Primeren in mineralna voda brez plina. Dovoljenje je tudi črni čaj, vendar ni zelo močna in, seveda, brez sladkorja. Skupni obseg pijan tekočina mora biti vsaj 2 litra.
Rastlinska prehrana za hujšanje lahko izboljša delovanje prebavil in krepitev srčno-žilni sistem. V tem primeru je mesečna prehrana dokaj enostavno in neboleče omogoča izgubite do 5-6 kg odvečne teže. To ni problematično in omogoča diverzifikacijo meni. Dnevna količina zelenjave je 1,5 kg, jih bolje jesti vlažna, vendar ni izključeno njihovo zavrite in kuhajte po želji. Lahko kuhamo juhe, zelenjavne enolončnice, solate in sveže stisnjen sveže.
Similar articles
Trending Now