Kosmulje: kalorij in koristne lastnosti

Kosmulja prejel veliko popularnost med poletnih prebivalcev in vrtnarji. To ni presenetljivo, saj je to neverjetno rastlina. Nezahtevne, izredno donosi, bo samo ena odrasla oseba grm vam 20 kg svežih jagod. V tem primeru, grmovje ne zasede veliko prostora in lahko rastejo tudi v senčnem kotu vrta, kjer bi zemlja bila prazna. In kako okusna je zrele kosmulje. Kalorij je dovolj nizka, le 44 kcal na 100 g proizvoda. Lahko ga jedo skoraj brez ukrepanja in ne škoduje vašemu telesu.

Zgodovina in najbolj priljubljene sorte

V XI je menihi stoletja v Angliji zrasla kosmulje. Kalorij letošnji dovoljeno, da jo uporabljajo tudi v najbolj strogih posti, poleg tega je služila kot pomemben vir vitaminov. Toda pravi preboj v njeno gojenje prišlo v XIX stoletju, ko je namesto divje sorte so novi, daje Bole velike in sladke sadove. Postopoma je kultura dosegla in Rusija, ki je bilo všeč in še vedno se gojijo v velikih količinah, tako daleč. Danes, bolj pogosto v vrtovih in sadovnjakih lahko najdete takšne sorte, kot Emerald in spremembah, Honey, ruskega, Moskva, Spring, Rose zgodaj, Chernomor, spominki in drugi.

Sestavek jagod

Ne samo zaradi preprostosti njegovih kmetijski tehnik, ampak tudi za veliko okusa cenimo kosmulje. Kalorij njegove sadove je nizka, kar pomeni, da je neprecenljiv skladišče vitaminov in manjše vir ogljikovih hidratov, ki ne boli čez dan. Mimogrede, najbolj uporaben je kosmulja temne barve, tako da je treba jagode dozorele dobro. Sadje vsebuje vitamine C, A in P, poleg velikega števila B vitaminov B. To je sploh vir joda in kalija, natrija in kalcija, mangan, železo, cink, kobalt, baker in fosforja prisotna v jagode taninske in pektin. Prav tako je dragocen vir citronske in jabolčne kisline, flavonoidov in serotonina. Takšne navadne vrt kosmulje. Kalorij, kot smo že omenili, je zelo majhna, le 44 kcal na 100 g izdelka.

Koristne lastnosti

Kosmulje - je prav zdravilo za mnoge zdravstvene težave. Vsak jagodičja je bogata z vitamini in dobro za vaše zdravje, vendar še danes, smo opozorili na trnovo grm. Priporočljivo je, da posebno pozornost na rdečih kosmulj. Kalorij, da sploh ni zgoraj, vendar pa vsebuje veliko več vitaminov kot druge sorte. Poglejmo pobliže, kaj bolezni, je priporočljivo uporabiti.

Težave in rešitve

Te okusne jagode so odlične krepitev krvnih žil. Hvala za njihovo redno uživanje vlakov pomnilnika, ki je tako enostavna in dostopna sredstva za zavlačevanje razvoj multiple skleroze. Naslednja točka je še posebej pomembno za tiste, ki živijo v velikih mestnih območjih in okolju območja z omejenimi možnostmi. Jagode spodbujajo izločanje škodljivih težkih kovin soli. V veliki meri to lastnost imajo temno pivo. Vendar pa je treba opozoriti, da so koristne in zelene kosmulje. Kalorično njene nekoliko nižja, saj vsebuje manj sladkorjev, približno 35 kcal na 100 g

Ampak to še ni vse, so zrele jagode imajo grozen lastnost, da odloži rast različnih tumorjev. Vsako sadje, ki Briar omogočajo, da se zmanjša visok krvni tlak. Poleg tega, boste lahko našli informacije o zniževanju ravni holesterola v krvi, čeprav je uradna medicina pravi, da je najboljša pomoč za ta namen šipkov tinkture.

Za vas, drage ženske

Najpogosteje, nizkokalorična živila, v tem primeru, jagode, interes za dame. Morda ni bil mnogi od njih so tako radi kosmulje. Vsebnost kalorij na 100 gramov je primerljiv z karamele, in koristi tako nesorazmerno velika. Toda vrnimo se na koristi za zdravje. Te neverjetne jagode deluje kot diuretik, odvajalo in choleretic, da je tisti, ki gledajo svoje teže ali imate težave s temi organi, pri čemer kaže na prvem mestu. Veliko več, kot so lahko koristni za enostavne vrt kosmulj. Calorie (koristi od njega veliko več) morda ne moti, da je zelo nizka. Jagode zaustavitev krvavitve, pospeši okrevanje od različnih vnetij. Poleg tega je treba opozoriti, da se normalizira presnovo in krepijo imunski sistem.

kontraindikacije

Kljub vse prednosti zelene kosmulje mogoče izključiti iz vaše prehrane v nekaterih primerih. To je predvsem posamezne alergijske reakcije. Priporočljivo je, da se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam je dal potrebna priporočila. Kosmulje ni mogoče uporabiti z izdelki, kot so jogurt in jogurt. Toda sir je odlično dopolnilo za okusne jagode.

Ne, ne moremo mimo dejstva, da je sporno grm so pogosto obdelani s pesticidi. To je razlog, zakaj je nevarnost zastrupitve jagode zelo visoka, če jih ne temeljito operemo pod tekočo vodo. Mora biti previdni, da ne jesti kosmulje v velikih količinah, za tiste, ki so nagnjeni k prebavne motnje. Poleg tega, ne le jagode, ampak mesne juhe iz listov imajo diuretik učinek, in v kombinaciji z drisko, ki lahko privede do dehidracije.

Spravilo kosmulja za zimo

V posušeni obliki tega jagodičja je shranjena slabo, tako da so bolj pogosto gospodinje pripravljajo marmelado kosmulja. vsebnost kalorij tega izdelka je zelo visoka, okoli 200 kcal na 100 g, ker je v osnovi sladkorja, namesto jagod. Vendar pa je marmelada ohranja najvišji znesek hranilnih snovi. Seveda pa je treba upoštevati ustrezno tehnologijo kuhanja. Če želite to narediti, najprej jagode napolnite s sladkorjem in pustimo stati nekaj ur. Potem, dajo na ogenj, in prinesel do vrenja, nato pa izklopi in pustimo, da se ohladi. Po popolne ohladitve je potrebno ponovno segrevanje jagode. Po tretjem ogrevanja marmelada je pripravljena za omejevanje. Lahko shranite največjo količino vitaminov in mineralov in zaloge za zimsko marmelado, ki ni le okusna sladica, ampak tudi vir hranilnih snovi.