Koristno, če redkev med nosečnostjo?

Ženska, ki pričakuje otroka, zdravo vitaminized hrano je treba, da je za vsakogar, ni skrivnost. Zato bi bilo treba v prihodnje mame prehrana vsebuje sadje in zelenjavo, ki vsebujejo vitamine, vlaken, kisline in mineralne soli. Jedi iz zelenjave in sadja pomaga pri nasičena telo z vsemi potrebnimi materiali, kakor tudi proizvajajo diuretik in odvajalni učinek.

Vse to kaže, da je ključnega pomena za zdravje matere in nerojenega otroka pravilna prehrana v času nosečnosti na otroka. Vendar je treba opozoriti, da niso vse sadje in zelenjava blagodejno vpliva na telo. Da se ne bi zmanjšal njihovo zdravje in ne škoduje otroku, je treba razdeliti hrano v obvezno in nezaželena. V tem članku se bomo osredotočili na to okusno in dolgo pričakovana spomladanske zelenjave, kot redkev.

Sestavek redkev

Mnoge ženske v družini način ukvarja z vprašanjem, ali lahko pride do redkev med nosečnostjo. In zakaj ne? Dejansko je v svojih številnih koristnih snovi! Sestavek vključuje redkev celulozo, sladkor, maščobe, salicilna kislina, encimi in različne vitamine, kot so A, K, C, B2, B1, B6, PP. Poleg tega, redkev komponente soli magnezija, kalija, natrija, fosforja, kalcija in železa. Nizek delež fluorida je tudi del te zelenjave. Tudi v redkev vsebuje beljakovine, kar je pol manj kot v squash, bučkami, jajčevci in paradižnik. Nekoliko je pekoč okus te zelenjave, pridobljen z gorčično eteričnega olja.

lastnosti redkev

Redkev uporabljati med nosečnostjo, je koristno, saj zagotavlja blago dekongestiv in choleretic učinek. Tek na uporabo povečanj proizvodov, poleg tega izboljšano gibljivost in praznjenje želodca. Zaradi redkev sok aktivira presnovo in prebavo. Poleg njegove glavne lastnosti tega zelenjave preprečuje razvoj raka. Ta izdelek je koristno ne samo za nosečnice, temveč tudi pri bolnikih, ki so prekomerno težo, pri katerih pa je tudi bolne težave z jetri ali žolčnik koristno pri protinu in sladkorna bolezen.

Izkoristite vrhov

Treba je opozoriti, da je redkev uporaben, ne samo med nosečnostjo, vendar največ. Vrhovi zelenjave vsebujejo iste vitamine kot v kali. Listi so tudi grenkobo, a kljub temu se okus precej dobro. Lahko se uporablja kot začimba za vsako jed, na primer, meso, krompir, juhe, rib in raznih stranskih jedi. V kombinaciji z vrhovi zelenjadnic zelenja, kot so peteršilj, čebulo, koper. Redkev med nosečnostjo se lahko porabi tako sveže in kuhane obliki, vendar ne smemo pozabiti, da je svež izdelek ohrani vse vitamine in hranilne snovi.

Uporaba redkev med nosečnostjo

Pomlad - to je obdobje, v katerem telo samo potrebuje vitamine. In ne kupujejo redkev v času, kot je to samo neumno ni le noseča ženska, vendar pa je povprečna oseba. Toda za mater sveže, sočno, mlado koren je nenadomestljiv v spomladanskem času. Kot smo že omenili, je ta zelenjave vsebuje kalcij, brez katere je nemogoče nastajanje kostnih in mišičnih tkivih ploda. Tudi sestavni redkev je folna kislina. Na račun vitamina zmanjša tveganje za razvoj plodu prirojene okvare.

Kalij, fosfor, mangan, natrij, železo, cink, baker - vse vključene v sestavi zelenjave, namreč v teh komponent zahteva zelo telo nosečnici. Zaradi vitamina K in C, ki vsebuje proizvod, preprečuje krvavitev med porodom. Redkev je uporaben v nosečnosti, ker vsebuje naravno vlakno v velikih količinah, in s tem normalizirajo blato, preprečuje zaprtje, težave s črevesjem izginejo, da med nosečnostjo ni dovolj pogosto. Vse to kaže, da je redkev ni samo potrebno in celo nujno, da nosečnici.

Poškodba

Ampak še vedno je lahko škodljiva, v nekaterih primerih, a redkev. To je nezaželeno, da uporabite zelenjave surove, kljub veliko količino vitaminov, ki bo izginila med toplotno obdelavo. Če se uporablja redkev med nosečnostjo v svoji surovi obliki, mora biti zelo dobro oprane in poparjene z vrelo vodo, sicer lahko ujamete s salmonelo ali E. coli. Vse je organizmi, ki povzročajo bolezni, ki so vsebovani v surovo zelenjavo. Zaradi njih se lahko razvijejo določene okužbe. Zato je najbolje, da ne škoduje telesu, jejte redkev v juhi, bo to pripomoglo k zmanjšanju napenjanje.

Redkev v nosečnosti. kontraindikacije

Poleg koristnih lastnosti obstajajo jasni kontraindikacije, v katerem bi morala biti uporaba korena zmanjšati na nič. Redkev je zaželeno uporabljati pri bolnikih, ki trpijo za črevesne in želodčne bolezni, kot so razjede, gastritis, napenjanje. Popolnoma odstraniti ta izdelek iz prehrane je potrebno za ljudi, ki so utrpeli možgansko kap ali srčni napad, saj lahko redkev prispevajo k nastanku tromboze.

zdravilne lastnosti

Tradicionalna medicina omogoča uporabo redkev z glavoboli in išias. zelenjave se uporablja tudi pri pripravi kozmetičnih maske. Lahko jesti redkev med nosečnostjo, da se prepreči zaprtje, ki pogosto spremlja nošenje otroka.

Iz tega lahko sklepamo, da so prednosti tega korenin pridelka zelo visoka, tako da se lahko varno doda k vsakodnevni prehrani nosečnice, samo, da je treba držati preprostih pravil.