Koristne lastnosti in kalorično vsebnost česna

Veliko izdelkov smo v prvi vrsti ukvarja z njihovo kalorično vsebine. Česen, pa ni ljubezen za to. Moram reči, da je ta rastlina na voljo v dveh oblikah: Puščice česen tvori cvetno steblo z zračnimi žarnic na samem vrhu, dobro, nestrelkuyuschiysya zaključi brez tega "puščice". Rojstni kraj obrata se šteje, da je osrednji Aziji, vendar pa je zrasel v številnih državah. Ta starodavni Egipt, Grčijo in Rim, in v Indiji. Ne samo, kaj jed more storiti, ne da bi to dišečimi začimbami.

Česen, ki je zelo nizko kalorično, je priljubljena v mnogih različnih kuhinj. Ena glava vsebuje le štiri kalorij. V bistvu brez ogljikovih hidratov in ne vsebuje maščobe. Specifična, vendar najljubši mnogih dišave zagotavlja žveplo, ki je del rastline. To pa vpliva na raven holesterola v krvi, zmanjšuje krvni tlak. Znanstveniki verjamejo, da lahko česen preprečuje razvoj raka na debelem črevesu in želodcu. Poleg tega ta rastlina krepi imunski sistem in je naravni, naravni antibiotik (vsebuje alicin, preprečevanje komplikacij prehlada ali influence). Torej, ne glede na njeno kalorično vsebnost, česen je vedno priljubljena med veliko različnih ljudi. No, če ste res prepričani, da želite osvežiti sapo, ko jeste česen, lahko žvečite šopek peteršilja, cimeta in kardamoma semeni.

Ampak pustimo na kalorij vsebine. Česen ima antiseptično in preventivni učinek, vsebuje vitamine C, D, F, B, železo, natrij, kalcij, kalij, mangan in cink, jod, magnezij, selen in dragoceno eterično olje. Ta rastlina porabi veliko število različnih bakterij ne razvija ateroskleroze, čisti žile, kar služi kot sredstvo preprečevanju kapi in srčnih napadov. Ker je naravni antioksidant, česen ščiti DNK iz različnih kemikalij in mutacije. Mnogi znanstveniki celo menijo, kot je navedeno zgoraj, je eden proti raku.

Ne moreš niti upoštevati njeno majhno kalorij. Česen naj bi zaužili surovi, vendar ne žvečenje zob (lahko odgovori na želodcu), in dodal, da obara, pečenega ali na žaru meso, solate, vseh vrtnin in celo pire krompirjem. To je samo morate skrbno izbrati zobe: če ste že pojavili zelene poganjke, bo rastlina daje Posodo opazno grenak okus. Jasno o lastnostih izdelka, ki združuje česen, pove kalorij mizo. Pijače so precej veliko, ki lahko dodate tudi česen. Toda bolj pogosto je to storjeno za proizvodnjo krepita času epidemije gripe in okus pa niso najbolj prijetna.

V zvezi s proizvodi, je česen v kombinaciji s skoraj vse zelenjave, kar je idealno za jagnje, vendar se lahko enostavno uporablja tudi v drugih jedi. Izjemno nizka vsebnost sladkorja, nasičenih maščob, natrija, brez holesterola in presežek kalcija, selena, vitaminov in drugih hranilnih snovi, je ta rastlina je zelo dragocen. Poleg tega, da je zelo okusno.