Kako ustaviti zardela iz kakršnega koli razloga? Nasveti in kako ravnati z zadrego

Zmeda je lep čar mladosti. Zelo dotika lica poglej kdo vlije barve v določenih trenutkih. Vendar pa niso vsi zmeda izgine pri prehodu v odraslost. Dogovorite se za odrasle poslovni človek blush nekako undignified. In še posebej, če je človek. Tako se vse več ljudi zanima, kako ustaviti zardela za vsako priložnost. Obstaja nekaj koristnih nasvetov, ki bodo pomagali nadzorovati svoja čustva.

Zakaj ljudje blush?

Da bi razumeli, kako ustaviti zardela iz katerega koli razloga, morate razumeti, zakaj se to dogaja. Dodeli 3 skupine razlogov:

• fiziološka:
  • pospeševanje krvnega obtoka, ali vensko obstrukcijo v;
  • pospešitev bitja srca ali visokega krvnega tlaka.
• Nevrološke: napetost vodi vazodilatacije.
• Psihološke: močna čustvena vzburjenja poveča tudi pretok krvi na površino kože.

univerzalni nasveti

Obstaja več možnosti, kako ustaviti zardela za vsako priložnost. To bi morali sprejeti naslednje nasvete:

• Več o tem, da se sprostite. Najbolj preprost način - nekaj globokih vdihov. Nekdo svetuje, da prešteje do 10. Če skupne metode ne pomagajo, prišli do nekaj, kar se lahko ponovno vzpostavi pravo ravnovesje za vas (na primer opozarjajo na prijeten trenutek pogledati v ogledalo, in tako naprej).
• Več o tem, da ne bi stanja osebno. se oddaljijo od problema ali poskušali pobegniti od vsega. Če ste za pomembno odločitev, poskusite vzeti premor po zadrego - to je slab svetovalec.
• Več o tem, kako varno se odzove na nepričakovano. Na primer, si je nekdo kompliment, ali pa ste naleteli pred vsemi. Kljub temu, da je čustveno obarvanost teh primerih različni, moramo odgovoriti na njih je prav tako enostavna, saj je lahko povsem zgodi vsakomur.
• Poskusite čim bolj komunicirati z drugimi. Zmeda večinoma značilna samotar. Tudi če ne želite razširiti svoj krog znancev, komunicirajo z neznanci. Samo vprašam, koliko je ura, kako priti do neke institucije (tudi če poznate pot), obresti od drugih kupcev in prodajalcev na okus izdelkov, in tako naprej. D.
• Izogibajte se nerodnih situacij. Zmeda vedno ni mogoče premagati. Na primer, če imate panični strah pred javnim nastopanjem, se spozna na področju dejavnosti, ki jih ne potrebujejo. Če se počutite neudobno v velikih podjetjih, ne silijo sami, da se vključijo v hrupnih dejavnosti.

Ali je vredno, da pretiravajo pomen tega problema?

Kako ustaviti zardela iz kakršnega koli razloga? Samo ustaviti pretiravati pomen problema. V večini primerov ljudje ne oklevajte z zelo neprijetno situacijo, vendar iz strahu pred njegovo neprostovoljno reakcije. Tako se začenja blush zaradi strahu pred zardela. Tukaj je besedna igra, in se izkaže, začaran krog.

Kako ustaviti zardela iz kakršnega koli razloga? Samo nehajte skrbeti o svoji reakciji. V vsakem primeru mislim, kaj je to lahko koristi, usmerite svojo pozornost na to, ne na njegov nastop. Možno je, da vaša lička Crimson stop. In tudi če ne ustavi, da ne bo več povzročil ti nelagodje.

Povečajte samozavest

Kako ustaviti zardela iz kakršnega koli razloga? Nasveti za večinoma temeljijo na izboljšanju samozavesti. Spremeniti odnos do njega je potrebno na naslednjih področjih:

• Nehaj se kritizira z ali brez razloga. Naj bo navado, da si pohvale za celo manjše dosežke.
• Če pogledamo sebe v ogledalu, obvestilu o pritožbi. Ne razmišljam o tem, kako skriti pomanjkljivosti. Poudarite, kako poudariti prednosti.
• Izključujejo v celoti ali Izogibati se stiku z ljudmi, ki se trudijo, da kritizirati ste nenehno omalovažujejo svoje dostojanstvo. Poglej svoje okoljske podpore in pomoči, ne pozabite, da se vračal.
• Poskusite narediti čim več dobrih stvari. Pomagati drugim. To vam bo pomagal počutili pravo osebo.
• Izkazati spoštovanje do ljudi (tudi če so neprijetna za vas). To vas povzdigne nad drugo in povzroči vzajemno pozitiven odziv.
• Ne dovolite nikomur, da posega v vaše zadeve in sprejemanje odločitev za vas. Vsi ukrepi skrbno pretehtati in premisli svoje.
• Sodelujejo v tisto, kar ti je všeč. Če ne morete zapustiti Nedrag delo, dobili nekaj zanimiv hobi, kjer lahko izražajo.

Psihologi pravijo, da je?

V literaturi kaže veliko informacij o tem, kako ustaviti zardela za vsako priložnost. Psiholog nasveti vam bo pomagal sprejeti nov pogled na ta problem. To bi morali posebno pozornost nameniti ta priporočila:

• Ne poskušajo skriti svojo zadrego, ker je zapisano na obrazu. Če je v javnem govoru ali zasebnem pogovoru se počutite kot kri, rogoz za lica in rekel: "Jaz blush," "Zaskrbljen sem," "Jaz sem v zadregi." Tako odstranite čustveno napetost in posvetlitev vzdušje.
• Preneha neprijetno. Ne mislite, da vaša lica Ocrveniti tvoja krivda. To je samo fiziološka funkcija, ki obdaja, je možno, da ne bodo pozorne. Ko se spustiš v situaciji, da ne more ustaviti zardela, vendar to ne bo več problem za vas.
• Psihično preusmeri krvni pretok. Ko v nestandardnih razmerah, si predstavljam, kako si greje roke ob tabornem ognju ali kamina. Ste presenečeni ugotovili, da se roke obarva rdeče, ampak njena lica. Seveda, bo sprejem podatki, ki jih obvladali ne takoj, ampak lahko spretno uporabiti ta trik s časom.
• Vaditi miren. Če imate resen pogovor, javno nastopanje ali srečanje, se pomaknite na čelu najbolj ugodnem scenariju. Poskušajte predvideti nerodno trenutke in načine, kako iz njih.

Strokovna pomoč

Če ste pekoč vprašanje je, kako ustaviti zardela zaradi katerega koli razloga in brez, lahko poiščejo pomoč pri strokovnjakih. Če je problem samo čustveno, prosi za pomoč od psihologa. Dober specialist bo naučil verjeti vase, pri čemer ne pozornosti kritike.

Ni vedno Crimson lica so neposredna posledica izkušenj. Včasih je lahko problem leži v obolenj srca in krvnih žil. V tem primeru bodo morali opraviti celovit pregled pri nevrologu in kardiologu z možnostjo kasnejšega zdravljenja.

Ne pozabite na kozmetične vidiku. Če blush ne le vznemirjenje, ampak tudi spremembe v temperaturi, gostega prometa, in tako naprej, boste morda morali rozacea. Tam bodo potrebovali pomoč cosmetologist, ki vam bo povedal, kako okrepiti krvne žile in da se koža bolj gosto.

Naj skrbeti za to?

Najstniki in celo odrasli pogosto sprašujem, kako ustaviti zardela za vsako priložnost. Načine, seveda obstajajo, vendar vsak od njih vključuje trdega dela na sebi, na način razmišljanja, svoja čustva. Ampak je vredno toliko skrbeti za to? Možno je, da vaša lica zardel okoli niso pozorni. Opraviti preizkus. Če menite, da začnete blush v pogovoru z družino ali prijatelji, ga prosite, če opazite kakršnekoli spremembe v svoj videz? Tudi če je odgovor pritrdilen, je malo verjetno, nekdo vam bo povedal, da je grda in neumna, ker je naravno stanje človeka. Poleg tega, da izgleda zelo lepo.

S starostjo, ki bo potekala

Kako ustaviti zardela iz kakršnega koli razloga? Za moške in ženske od 25-30 let, to vprašanje je le redko pomembna. Dejstvo, da je močan pretok krvi na površini kože - to je pogosta težava pubertete. S starostjo, ko se normalno hormoni, in koža postane bolj gosta, lica bagroveyut veliko manjše in manj pogoste. In ugotoviti, kako ustaviti zardela iz kakršnega koli razloga najstnik, morate paziti, da po nasvetu psihologov. Ampak živijo na to ni potrebno, ker so rožnato lica pobarvane tako dekleta in fante.

zaključek

Oseba, je pomembno, da se naučijo, da se sprejme z vsemi prednostmi in slabostmi. Če ste nenehno oklevajte in blush, poskusite, da ne živijo na tem. In če ste zaskrbljeni zaradi mnenja drugih, bo preprostih nasvetov naučil tehnike samo-nadzora.