Zakaj ljudje blush? Kako premagati sramežljivost in razburjenje

Zakaj ljudje blush? Jaz sem prepričan, mnogi se soočajo s to težavo. V najslabšem možnem trenutku licih bagroveyut zahrbtno izdal zadrego. Nekdo misli, da je težava, povezana samo najstniki, ampak v resnici mnogi odrasli naletijo. To je lahko, ko se ukvarjajo z drugimi povzroči hudo nelagodje.

fiziologija

Zakaj ljudje blush? Razloge za to je mogoče nastaviti. Najprej pa pomaga razumeti fiziologijo. Obraz postane vijolična, saj na kožo močno skokovita kri zaradi širjenja kapilar. Glede na to, da je njihovo omrežje zelo gosto, da ni presenetljivo, da je polt precej razlikuje. Toda, ko so kapilare zmanjšal, in kri kdor umiril s površine usnjice, lahko koža postane boleče bledo.

Toda tisto, kar povzroči, da se krvne žile obnašajo na ta način? Med tem procesom izpolnjujejo živčne končiče, ki prenašajo impulze iz možganov v kapilarno mrežo. Zakaj ljudje blush? To je lahko zaradi močnega čustva, težav ali določenih okoljskih pogojih (npr povišana temperatura zraka).

psihološki vzroki

Zakaj ljudje blush? V ta pojav ima lahko več vzrokov, med katerimi so najbolj pogosti so:

• če oseba laže ali poskuša prikriti resnico;
• če je bila oseba v nenavadnem položaju, za katerega ni bila pripravljena;
• če oseba, ki se poskušajo skriti čustva, ki jih je sogovornik (ljubezen, sočutje ali antipatija) doživeli;
• Nezmožnost, da se nadzor (tudi najmanjše čustvena nihanja lahko vozi človeka v barvo);
• če oseba, ki se boji, da postane predmet posmeha ali vzrok neodobravanja od drugih;
• prirojena plahost, timidity in zadrževalni.

Več o tem, da se sprostite

Kako, da ne blush, ko govorimo? Najbolj pomembna stvar - da je sposoben, da se sprostite. Če med pogovorom s šefom, ljubimca ali katera koli druga oseba, ki jo čutijo napad zadrego, sprejme naslednje ukrepe:

• sprejme udoben položaj za sprostitev napetosti od ramen vratnih mišic (kot posledica, pordelost delno ali popolnoma padel);
• Nadzorujte dihanje (med neha govoriti, dokler ni poravnana);
• prepričal sem se, da take razprave ne pride v prvem in ne v zadnjem času, tako nerodno, samo nima smisla;
• našli razlog za nasmeh (to je, da deaktivirati položaj in odpraviti zmedo).

Spremenite svoj odnos do problema

Reči, da sam: "Jaz sem v zadregi," samodejno programirati se o tem, kaj je prepričan, da zardevati. Kot rezultat, lica ne bagroveyut važno, kako se počutiš nelagodno, ampak iz strahu, da se bo stanje opazili tudi drugi. Če ste izvedeli, da se moti rdečica, negativni simptomi bistveno zmanjšalo.

Če je vaš lica še vedno pordela, ne poskušajo skriti problem. Ravno nasprotno, se osredotoča na to. Če ste že čutijo toploto na licih in rekel: "Zelo sem zaskrbljen," ali "sem zelo nerodno." Verjemite mi, bo barva prišla takoj na obrazu, in drugi vas bo zdravljenje bolj ugodno.

mentalne vaje

Če oseba, ki je rdeča, ko se razdražiti, ki jih potrebuje, da se naučijo, da se odvrne od tega pogoja. To bo prispevalo k taki duševne vadbe:

• V ključnem trenutku, ko lica začeli vijolična, si predstavljajte, da ste potapljanje v bazenu. Moral bi počutili, kot da so oviti hladno vodo. To ne le odpravlja čustveni stres, temveč tudi občutno zmanjša rdečico.
• Predstavljajte si svoje sogovornike v nekem absurdnem položaju. Na primer, vse od njih v spodnjem perilu. To vam bo omogočilo, da razumete, da so vsi ljudje enaki, in vsak lahko v neugodnem položaju.
• Primerjajte svojo zadrego s problemi drugih ljudi. Malo misel, boste spoznali, da je intervju ali javni nastop - to je manjši v primerjavi z lakoto, vojne ali epidemij.

Splošna priporočila

Kako, da ne blush, ko govorimo? To ni lahka naloga. Jasno morate razumeti, da problema ni mogoče rešiti naenkrat. Da bi zmanjšali možnost pordelost kože, vedno upoštevajte naslednje nasvete:

• Pijte veliko tekočine, saj lahko pordelost kože posledica dehidracije;
• Če ste se pripravljajo za odgovorno pogovor ali govora, za 5-10 minut pred dogodkom, popijte kozarec hladne vode;
• ko čutite napad razburjenje, začeli globoko in enakomerno dihati;
• Če rdečica dvigne na obrazu, kašelj, zehanje ali drgnite oči;
• skušajo izogniti vroče okolje, saj bo to le poslabšalo težave;
• vprašajte svoje sorodnike pogosto povedati, da stvari, ki vas popelje v barve (to bo neke vrste usposabljanja);
• Če menite, da rdečico, poskusite široko nasmehnil;
• občutek nerodno, poskusite zapomniti zabavno in sproščene trenutke;
• dekleta lahko skrijete rdečica ton pomeni pod plastjo.

Don'ts

Sem okleval ... Veliko ljudi preprosto ne more premagati to stanje, tudi kot odrasli, in veljavna. Če še vedno ne morejo soočiti z rdečico kože, ni treba narediti naslednje stvari:

• skriti rdečico (to vam bo povzročilo še večjo zmedo);
• se prilagodi na negativni izid (ostati miren in ne razmišljajo o tem, da obstaja rdečico tveganja);
• omeji stike z drugimi (zapiranje doma, ne bo rešila problema, ampak samo se bo vozil v depresijo).

Kako ugotoviti, da je oseba v skrbeh?

Včasih je zelo pomembno, da ljudje vedo, kako se počutijo stanje seboj. Če ste - samozavesten človek, pomagati drugim spopasti z zadrego. Torej, da razumejo, kaj je vaš partner v skrbeh, da je mogoče na tej podlagi:

• tresenje glasu in nedosledno govor (ljudje lahko govori prehitro ali prepočasi);
• Pomanjkanje stika z očmi (oseba, ki je videti povsod, vendar ne v očeh druge osebe);
• Roke živčno stisnjene v pesti, razvrščene papirja ali mečkanja nadstropij jakno;
• znoj na obrazu;
• hitra hoja ene strani na drugo;
• Ljudje neprestano liže ustnice in jih grize;
• tresenje telesa ali udov;
• človek poskuša skriti svoje roke na hrbtu, v žepu ali pod mizo;
• sogovornik je obrambno držo, prečkanje njegove roke in noge;
• pozabljivost in stalno rezervacije - oseba, ki ne more izraziti svoje misli zaradi stresa;
• oseba, ki se nenehno spreminja razpoloženje - zna smejati brez razloga, ali postane potrt;
• neprijetno vedenje - ljudje vedno nekaj kapljic ali spotakne.

zaključek

Blush z zadrego in vsakdo lahko. Tudi če - prepričani oseba, niste imuni na tovrstne probleme. Če se ne more ukvarjati z njo, to v vašo korist. Ne glede na spol in starost Moda lica videti zelo dotika, vas opisujejo kot iskrenega in odprtega človeka.