Self-gojenjePsihologija

Kako se spomnite podatke hitreje? trening spomin

Mnogi ljudje zmotno menijo, da je aktivno delo spomin konča pri diplomi, šoli ali univerzi. Vendar pa to ni res. pomnilnika nadaljuje po diplomi. Še ena stvar, kje in v kakšnem obsegu se uporablja, in kar je najpomembnejše, kako izboljšati. Zato se v tem članku bomo razpravljali o tem, kako hitro zapomniti informacije, s pomočjo najbolj preprostih in učinkovitih vaj.

Katere vrste spomina so?

Človeški spomin je mogoče razdeliti na dve vrsti:

  • kratkoročno (hitra);
  • dolgoročno.

Kratkoročni spomin omogoča osebi, da se spomnimo na poseben seznam predmetov ali predmetov, ki obstajajo v realnem času. Z drugimi besedami, v spominu so samo slike pomembni tukaj in zdaj. V povprečju, lahko ti objekti lahko 5-8 kosov. Zato, dolgoročni spomin omogoča, da se spomnimo nekaterih slik, ki so morda potrebni za človeka, ne enkrat, ampak, na primer, eno leto. Zato, da bi razumeli, kako najbolje za shranjevanje podatkov, se morate naučiti razlikovati med njimi.

Poleg tega obstajajo tudi druge vrste spomina :

  • vizualna (spomnil tiste stvari, ki jih vidimo iz prve roke);
  • zvok (zajeti melodije, besedila);
  • čutna (ki temelji na resničnih duhovnih izkušenj in občutkov);
  • taktilno (naučene občutki);
  • čustveno (temelji zgolj na čustva);
  • asociativna (povezuje predmete in predmete z vsemi združenja).

Če želite izvedeti, kako hitro zapomniti informacije, opisali v nadaljevanju.

Vaja 1: napisati žalostne črk

Znanstveniki iz Univerze v Kjotu, je bila presenetljivo odkritje. Naši spomini izkazalo, da je najbolj dovzetna za negativne spomine in izkušenih čustev. Zato je način pisanja pisem, je naslednje: to je treba vzeti kos papirja in svinčnik za odkrivanje ur na dan 15-20 minut in v tem času, da predstavi vse težave in negativne točke, s katerimi ste se srečali pri zadnji teden, mesec.

Zanimivo je, da po tej vaji boste težko zapomniti skoraj vse podatke. Po mnenju raziskovalcev, je to posledica dejstva, da je po uporabi možganskih vaj preprosto nimajo časa za prehod iz svojih spominov in z veseljem sprejema vse, kar ste prebrali in pomnjenja. Bilo je tako vredno in storiti, če iščete odgovor na vprašanje: "Kako najbolje za shranjevanje podatkov"

Vaja 2: krik, in slišite

Nekoliko nenavadno, vendar je učinkovita metoda, da se spomnimo nobenih informacij. Je jo za kričanje glasno. Na primer, lahko ta metoda učenje tujih besed, pripravo na izpite ali testiranje. Vendar pa to ne pomeni, da med takšne vaje je treba, da se kričati hripav, ali na prvi poziv moti sosede. Naredite vse, kar je v okviru razloga.

Kako hitro zapomniti veliko informacij: Vaja 3

Če v kratkem času, kar potrebujete, da se naučijo veliko količino besedila ali zgodbo, bi morali izvajati te korake:

  • previdno (prednostno večkrat) Za branje pisni ali tiskani;
  • dojeti vsebino;
  • razporediti primarne in sekundarne informacije;
  • razdeliti material v delih (v skladu z njihovo stopnjo pomembnosti);
  • da kratek (lahko tezisno) načrt ;
  • Prepričati se glasi.

Tukaj je, kako hitro zapomniti velike količine informacij.

Vaja 4: Gibanje - sila

Kadar koli material, dobro, ni želel, da se spomnimo, mnogi strokovnjaki svetujejo uporabo pravega prometa. Če želite to narediti, morate ven iz kraja, da poberem knjigo z besedilom, in za najboljši učinek začnite hoditi v krogih po sobi, medtem ko branje pisanje. Menijo, da hitro aktiviranje možganov, ki se pojavi med hojo, zato je kakršno koli gradivo za prebavo veliko več.

Z istim namenom, preden se spomnite veliko informacij, je priporočljivo, 25-30 minut za ples, skok, teči ali pa kakršno koli telesno vadbo. Rečeno je, da po tem se lahko spomnimo vsaj celotno prvo knjigo "Vojna in mir".

Vaja 5: Igrajte Association

Eden od najbolj učinkovitih načinov za razvoj in zapomniti nobenih informacij - igra povezovanja. Recimo, morate zapomniti seznam izdelkov. Če želite to narediti, morate najprej napisati nakupovalni seznam, pogled na to in za ustvarjanje slik, ki bodo lažje zapomniti.

Na primer, na seznamu bodočih prevzemih vsebuje korenje. Ker ima oranžno kožo, potem je morda povezana z rdečo lisico ali veverico. Bombaž brsti - je mehka in bel sneg. Voda - steklo, itd Ta kratko o tem, kako, da se spomnimo informacije hitreje ...

Vaja 6: postaviti vse na policah

Rečeno je, da je najbolje, da si zapomnimo stvari, ki so v najljubšem mestu. Na primer, v svoji hiši, ima svoj najljubši stol, kjer sediš pogosto. In poleg njega je kup lesene police. Tukaj je na njih, in potem si lahko psihično dal tiste elemente, ki jih želite zapomniti. Po tem bo lažje zapomniti lokacijo objektov in njihovih imen.

Vaja 7: pustite opombe

Recimo, da se morajo naučiti veliko poročila, vendar ne vem, kako, da se spomnimo informacije hitreje. Če želite hitro naučiti pisanje, je treba razdeliti besedilo v kratkih stavkih, ki jih pišejo na nalepke in prilepi do razpoložljivih mest v sobi. Nadalje je priporočljivo od časa do časa, da hodi po stanovanju in prebral njegove zapiske.

Vaja 8: menijo tekme

Včasih ni potrebno čakati na trenutek, ko je potrebno hitro naučiti vsega besedila, številk ali besed. Zato je najbolje, da začnete trenirati svoj spomin in pozornost do pravega trenutka.

Na primer, če se redno izvaja, "Tekme", ne boste mogli dvigniti raven varstva in zapomniti vsako podrobnost, zato, če je to potrebno, da se naučijo nekaj pomembno gradivo, boste imeli nobenih težav. Nato bomo razpravljali o tem, kako zlahka zapomnimo informacije o vseh kompleksnosti.

Torej, vaja izvira na to: si mora natanko pet tekme, ki jih vlijemo na mizi, se spomnite svoje stališče, da se obrnejo v drugo smer in poskusite znova. Ker je priporočljivo vsak razred za postopno povečanje števila tekem in kompleksnosti ustvaril oblik.

Vaja 9: prebrati besede na nasprotno

Zelo preprosta in koristna vaja za nego in razvoj spomina je, da se glasi besede nasprotno. Na primer, med sprehodom ali potovanje okoli mesta pozorni na shranjevanje znakov, preberite jih obratno. V tem primeru boste morali ne samo zapomniti ne poznate vrednost za skupno ime, vendar ne pozabite, izvirno besedo, original.

Vaja 10: spremenite številke in črke na nekaterih mestih

Če imate nekaj težav spomniti telefonske številke ali kode PIN, potem bi morali izkoristiti enostavno in hkrati učinkovitih tehnik podatkov asimilacije. Trenutno so znane različne metode. Zapomni si podatke, povezane s številkami, lahko pomaga, na primer možnost, da jih nadomestili s črkami.

Na primer, morate zapomniti naslednje zaporedje: 9, 5, 8, 4. Zamenjajte jo s črkami, cifre, ki ustrezajo prvem pismu. Pridobitev namesto "9", črka "D", "5" sprememb "n", "8" do "c", in "4" do "h". To bo zanimivo, da še naprej razvija idejo, izumljanja tega pisma šifra cel stavek. V tem primeru, namesto slozhnochitaemyh "dpvch" dobili "za primer, da ste človek."

Skratka, če se odločite, da bi izboljšali svoje delovanje pomnilnika, ne oklevajte in začeli usposabljanje sedaj. V tem primeru vam ni treba, da rack svoje možgane in izumiti novo neverjetno hiter način učenja informacije. Ravno nasprotno, vsi boste hitro naučili in ne pozabite. Gre za to!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.unansea.com. Theme powered by WordPress.