Kaj je fizični razvoj. Šport in fizični razvoj

Šport in telesni razvoj - pomemben del človeških vrednot, ki zagotavlja najbolj visoko raven promocije zdravja, ki vpliva na duhovni svet. Vaje - je glavno sredstvo za telesno kulturo. Lahko se izvaja v vseh starostnih obdobjih, močne in šibke, zdrave in bolne, invalide in ljudi z motnjami v duševnem razvoju.

Razvojni okvir jih od rojstva, zato so potrebne oblikovanje kazalnikov pri ocenjevanju zdravje mlajše naroda. Preučevanje fizičnega zdravja izvaja v dojenčkih, mladostniki, odraslimi. Pomembno je, da se določijo značilnosti različnih starosti generacij.

osnovni pojmi

Kaj je fizični razvoj? Ena izmed najpomembnejših kazalnikov zdravja. Ta starostna vzorec razvoja, ki določa raven zdravja in delovanja vseh sistemov v telesu. V vsaki dobi oseba, ki raste v skladu z nekaterimi zakoni in odklona od norme kažejo razpoložljive zdravstvene probleme. Fizični razvoj vpliva na nevro-psihološko, intelektualno in kompleksnih zdravstvenih in socialnih, klimatsko, institucionalnih, socialnih in bioloških dejavnikov.

Skozi življenje posameznika pride do sprememb v funkcionalnih lastnosti nekega organizma:

• Dolžina in teža;
• zmogljivost pljuč;
• obseg prsnega koša;
• vzdržljivosti in prožnosti;
• okretnost in moč.

Krepitev telo gre skozi ali naravna (naravni prirast), ali usmerjena, za katere ustvaril poseben program fizični razvoj. Vključuje vadbo, dobre prehrane, počitka in pravilnega načina dela. Na ravni razvoja vpliva dednost, individualne značilnosti in zmogljivosti človeškega telesa, življenjske pogoje in geografsko okolje.

Telesna teža, višina in delež načrtovanih genetskih mehanizmov in pravilno oblikovanje sprememb bo šel v določenem zaporedju. Vendar pa obstajajo tudi dejavniki, ki jo kršijo:

1. Zunanji:

• kršitve med razvojem ploda;
• neugodne socialne razmere;
• slaba prehrana;
• Pasivni način življenja;
• slabe navade;
• okoljski dejavniki.

2. Notranji:

• dednosti;
• kronične bolezni.

Vpliv zunanjih dejavnikov

Fizični kazalci razvoja lahko spremeni pod vplivom zunanjih dejavnikov. Kršitev endokrinega dejavnosti vodi do gigantizem, pritlikavost, neenakomerna rast. Rahitis, podhranjenost, tuberkuloza, griže so vzroki za počasno rast, slabe telesne mase, slabitev mišičnega tonusa, nepravilne drže, ploske noge. To pomeni, da so telesni razvoj in zdravje tesno povezano.

Za norm pri otrocih kažejo določene standarde za vsako zemljepisne širine posebej. Da bi to naredili, smo pregledali velika skupina otrok iste starosti, spolu in narodnosti. Standardi se lahko spreminja pod vplivom materialnega in kulturnega življenjskega standarda.

Gre za standard, ki je potrebna za oceno razvoja otroka kot posameznika, kot tudi otrok in mladostnikov skupin. Človeško življenje - je stalen proces sprememb, ki je sestavljen iz naslednjih zaporednih faz: dozorevanje, odraslost, starost.

Kaj je šport?

Šport je sestavni del telesne vadbe, ki vključuje vaje za krepitev telesa. To je konkurenčna, igre in organizacijska dejavnost, namenjena izvajanju teh dejavnosti. Šport - razvoj, zdravje, življenje. Vsak dan pa postane več kot podpornikov, ki zagotovo všeč. Potreba po gibanju in konkurence, ki ga spremlja oseba v vseh fazah razvoja, tako za razvoj telesne kulture in športa sega do antičnih časov.

Osnova za nastanek telesne dejavnosti je potrebno za šport in rekreativne dejavnosti in ohranjanje zdravega načina življenja.

Atletski trening

Kaj je fizični razvoj športa in zakaj ga potrebujete? Vrednost njegovega človeškega življenja je težko preceniti, da ljubezen te lekcije se poučuje že od otroštva. Škodljivi okoljski vplivi, slaba prehrana in psiho-čustveni stres, lahko starši make up za šport. Poleg tega posebne vaje za lažjo odpravo kršitev v fizičnem razvoju otrok, še zlasti težave z mišično-skeletnega sistema in ravne noge. Prav tako pomagajo vaje:

• zbrati manjkajoče mišične mase;
• zmanjšali težo;
• Ukvarjamo se z ukrivljenosti hrbtenice;
• pravilno držo;
• povečanje vzdržljivosti in moči;
• razviti fleksibilnost.

adolescent razvoj

Kaj je fizični razvoj mladostnika? S prostim očesom vidim neko nerodnost v svoje vedenje in nerodnosti številk. Ta funkcija fizičnega razvoja - dolge kosti so hitro narašča, in počasi mišice. Zato, najstniki tako oster v svojih premikih: niso mogli uskladiti, s čimer veliko neprijetnosti za sebe. Ne opazijo pretirane kretnje in mahal z rokami med hojo.

premiki impulzivnost nerodnosti in netočnosti poveča s preobčutljivost. Telesna vadba in redno usposabljanje za učinkovit boj proti to pomanjkljivost. Kot najstnik je sposoben nadzorovati njegovo psihično stanje in gibanja, kar pomeni, da je treba več pozornosti nameniti telesni razvoj.

Najstnik lahko prenese težkih bremen in dolgoročno stres, da se zdi nemogoče. To je posledica velikega navdušenja in zanimanja za delo, ko je ni opazil utrujenost in čas.

Značilnosti razvoja:

• Hitra rast srce je povečanje telesne mase;
• spremembe v žilni sistem vodi v pomanjkanje pretoka krvi v možgane, tako da je najstnik počuti pogoste omotični in utrujeni hitro;
• počasen razvoj dihal;
• Razvoj živčnega sistema je vzrok razdražljivost, letargija ali dithers.

telesna vzgoja

Kaj je fizični razvoj in izobraževanje? To je zapletena naloga in wellness ukrepi, ki vplivajo na krepitev telesa in duha. Glavna naloga izobraževanja - sanacije, nastajanje gospodarskih gibanj, nabiranje izkušenj človeškega gibanja, od zgodnjega otroštva in ga nosite v praksi.

Vidiki športne vzgoje:

• izvedljivo obremenitev;
• igre na prostem;
• pismen način dneva, uravnotežene prehrane;
• osebna higiena in utrjevanje.

Ki zahteva, da otroka do telesne vzgoje?

Rezultati fizične aktivnosti je lahko opazen takoj, in čez nekaj časa. Izobraževanje pozitivno vpliva na telo otroka, razvija svoje naravne darove, da je v prihodnosti lažje prenašajo stresne situacije in spremembo kulise:

• razvijejo osebnostne lastnosti, značaj gasi;
• oblikovali pozitiven odnos do življenja, vedno aktivni ljudje počutijo srečnejši;
• oblikovali negativen odnos do slabih navad.

so potrebni športna vzgoja, telesni razvoj za izboljšanje človeka, njegovih osebnih lastnosti in skladen razvoj. To je pomemben del vsake faze izobraževanja in usposabljanja. Športna vzgoja spada v kategorijo socialnih sistemov, saj je dosegla socialne cilje, potrebne za razvoj, ne le posameznika, ampak celotno družbo.

Zdravje & Fitness

Telesni razvoj in zdravje sta tesno povezana. Aktiven način življenja ne bo povzročilo težave s krvnim tlakom. Brez fizične obremenitve kosti izgubijo elastičnost in postanejo krhke, se zdi, telesne maščobe, da se starost pridobivanje teže in postane vzrok za številne težave, povezane z zdravjem. Pasivno živi oseba postane depresiven in čustveno nestabilna.

Športne aktivnosti mora biti zmerna in se program vadbe prilagojen posameznim značilnosti funkcij telesa in starosti. Zmerna vadba vodi k razvoju mišične mase, mobilnosti, vzdržljivosti in prožnosti ter pretirano vadbo - do utrujenosti in izčrpanosti. Kult zdravja uveden v številnih državah, in da je razvoj telesne kulture, ki jih država zelo dobro spodbujati finančno in moralno.

razvojna skupina

Razvoj in zdravje ljudi - to ni samo prisotnost ali odsotnost bolezni, ampak tudi harmonično fizično popolnost, starosti primerno. Za določitev teh kriterijev, je posebna skupina fizičnega razvoja, ki temeljijo na zdravstveno stanje, funkcionalnih nepravilnosti, morfološke motenj in kroničnih bolezni. Uporablja tehniko antropometričnih študij:

1. Morfološke značilnosti. Višina, teža, prsih obod.
2. Funkcionalne lastnosti. Mišice moč roke, zmogljivost pljuč, prsni koš.
3. Somatoscopic znaki. Oblika prsnega koša, hrbtenice, nog, stopnja odlaganja maščobe.

Telesnemu razvoju otrok, je odvisna tudi od bioloških znakov: motorične sposobnosti, nastanek zobnih procesov sistema, rasti in govora v puberteti pri mladostnikih.

metode raziskave

Program, ki ga je Mednarodni odbor za standardizacijo testov fizične sposobnosti, učinkovitosti razviti in določa telesni razvoj človeka. Da bi to naredili, izvedena zdravniški pregled telesa določimo z reakcijo in njegovih različnih sistemov na telesno aktivnost, je sestavek telo preučevali glede na korelaciji z izvedbo.

Raziskava uporablja dva načina - somatoskopiya (videz inšpekcija), antropometrija (meritev).