Dihanje med porodom

Pomoč ob rojstvu otroka - zapleten proces, in poleg vseh drugih metod, ki jih zdravniki na voljo za zmanjšanje bolečine in vzdrževanje sil matere, priporočamo uporabo pravilnega dihanja med porodom. Na žalost pa ni vse ženske med nosečnostjo, naj bodo pozorne na svoji študiji, in v tem času pravilno dihati - to je zelo pomembno znanje, bo to pomagalo pospešiti proces rojevanja in se osredotoči sil ženske.

V začetku dela kontrakcije niso zelo boleče. V tem času je bolje uporabiti "ekonomično" ali "počasno" dih. Takšno dihanje je značilno globoko, počasno spremembo vdih izdih. V tem primeru, izdih je dovolj dolgo. Med nosečnostjo, boste morali, da bi obvladali taktiko počasnega dihanja, da temelji na doseganju optimalno ravnotežje med vdiha in izdiha, in v ritmu srčnega utripa. Srčni utrip, ne moremo nadzorovati, tako da je še vedno učenje za nadzor dihanja med porodom.

Študij to tehniko dihanja, ki jih postopoma (to je - potrebna) podaljša čas izteka. To se naredi s spremljanjem pulz. Dejstvo je, da imajo običajno vdihovati in izdih enako število srčnih utripov. Vendar, ko podaljšati izdih naj bi račun za dvakrat toliko bije utrip. Torej, če si dihati, so bili trije pulz udarec, ko izdihnete, ne bi smelo biti šest. Več o tem, da diha, boste dosegli najboljše ravnovesje med fazami dihanje in srčni utrip. In, da bi našli utrip, je dovolj, da dajo na prste ene roke na notranji strani zapestja drugi - bližje palec.

Osnovna tehnika dihanja med porodom je v tem, da je na začetku bolečine - vsak boj - kar potrebujete usta izdihnite in nato vdihavajte skozi nos in diha več, v skladu z zgornjim načelom: miren ne hitro dihanje zamenjal dolgo izdihom.

Med popadki, še posebej, če niso preveč boleče, morate poskusiti uporabiti sprostitev z dihanjem, da se sprostite, kolikor je to mogoče in kolikor je to mogoče, da pridobijo moč.

Naslednja dihanje med porodom mora temeljiti na načelu: daljša kot je boj, bolj boli, mora biti bolj dolg bo izdihom matere.

Nekateri analgetični učinek se lahko doseže, če diha "kot pes" - nos ali usta. Začnite s preveč počasno dihanje, in z večjo bolečino, povečati število vdihov na eno ali celo dve v drugem. Dihaj mirno in dihamo zrak, kar potrebujete s hrupom. Roth je najbolje, da se rahlo kritje roko, da ne bi izhlapevanje vlage in ne suho grlo. Ko je bitka več - ponovno zadiha zmerno.

Če so poskusi že začela, in potisnite, dokler ni mogoče (na primer, ni v celoti odprt maternico), uporabite drug način dihanja ob rojstvu. Potrebuje pomoč nekoga iz občinstva. Deep Exhale, nato 4-5 krat enostavno vdihnete in izdihnete (tu, naj število nekoga za pomoč, ker je ženska, ki je težko osredotočiti), in nenehno izdihnite ves zrak, obrača ustnice.

Ko je čas za potiskanje, ko je največja Inhale in boj zraka "pogoltniti". Air bo s pritiskom na membrano, in je - v maternici, izrinjeni otroka. Ko vidite občutek, da če je zrak ni dovolj - počasi izdihnite in ostro takoj vdihniti. Za eno poskusov je treba tak cikel ponovi trikrat.

Lahko se zgodi, da je med porodom koristno za vas le ena od naslednjih načinov dihanja. Nekateri pomoč za vse štiri vrste. Pravilno dihanje med porodom pomaga zmanjšati bolečino in gospodarstvo truda. Glavna stvar - ne med nosečnostjo, ne bodi len, vaditi vsak izmed metod. Bolje je, da to storite pod vodstvom izkušenega inštruktorja na dopustu.