Pravilno dihanje med porodom

Pri porodu nosečnica lahko pomaga sposobnost za pravilno dihanje. Globoko dihanje pomaga , kako potisniti med porodom in daje možnost za varčevanje z energijo, se sprostite, ostanite mirni. Nosečnica se osredotoča na dihanje in ven - in vam omogoča, da pobegniti od bolečin med porodom.

Ko pravilno dihanje maternica dobi naval krvi, bogate s kisikom, kar vpliva pozitivno na svoje delo in dobro počutje otroka. Ko se popadki začeli pridobivati bolj boleče v naravi, mora biti globoko dihanje med porodom nadomestiti različne načine površine. To je dobro, saj deluje kot naravno sredstvo proti bolečinam. Lagodno dih med porodom v intervalih med popadki omogoča počitek in pripravo na naslednjo fazo dela.

Takoj, ko otrok postopoma začne premikati skozi porodni kanal, merjena dihanje med porodom ne pomaga potisniti pred časom. Učinkovitost vseh poskusov, ki je odvisen od časa in pravilno 75% klicanih sprosti zrak iz pljuč.

Začetna faza prvi fazi dela je latentna faza - da njegove lastnosti vključujejo maloboleznennye kratke in občasno pretepe. Še naprej od 5 do 20 sekund, lahko intervali traja od 15 minut ali več med njimi. V tej fazi ponovno odprta počasi. Zato je potreben čas, da boj začel, naj okrepi. V tej fazi dela ne povzroča hude bolečine, je pomembno, da ne skrbi in se sprostite.

S prihodom bitki morali globoko vdihnite. To naj bi se raztezajo, kar pomeni, da mora biti tako dolgo. Svetloba je treba postopoma napolni z zrakom. Potem ne bi si bilo treba počasi izdihnemo skozi usta. En dih in traja boj, če je vse narejeno pravilno. Ta oblika dihanja vpletene in prsnih mišic in mišic tiska. Ta vrsta se imenuje tifus. S tem se izboljša dihanje izmenjavo kisika v pljučih.

Priporočljivo je za uporabo z globokim dihanjem. Ko kontrakcije, ki trajajo 10 sekund storiti na račun vdihov od 1 do 3 in exhalations račun - od 1 do 7. Vendar pa se lahko popadki lahko različno dolga - in 20 sekund in 15 sekund. dihanje tehnike v vsakem primeru ostaja enaka, in račun med porodom - neke vrste trik pobegniti iz strahu pred nosečnostjo, in ne poslušajo notranjih občutkov.

Ko materničnega vratu je pokazala, dojenček postopoma premika skozi porodni kanal. Ženska pri porodu morali seva vaše trebušne mišice, da bi otroka. Toda na začetku druge faze dela je še prezgodaj, da si prizadeva, in kar potrebujete, da se sprostite, da ima otrok možnost, da gredo navzdol še nižja. Poskusi, da pomagajo posebno dihalno tehniko. Morate dihati skozi usta, in pogosto površno. To spominja na psa dih po hitri vožnji. Zaslonka se nenehno premika gor in dol, kar poskusi nemogoče.

Takoj, ko je boj, globoko dihanje, in boste morali poklicati, držal sapo, začnejo za potiskanje, pa napenjanje trebušne mišice. Pomembno je konec poskusov izdihom rahlo odprta usta - tako sprostite stene porodnem kanalu in otroka "okrepila", da bi dosegli točko. Med bitko morate poklicati zraku 3-krat, potruditi, nato pa izdihom. Pravilno dihanje med porodom pospeši porod.

Če se boj ne povzroča hude bolečine, je treba uporabiti v trebuhu dihanje. Različne vrste površinskih delov dihanja, kot je "vlak", "velika sveča", "sveča", pomoč pri lajšanju bolečin. Da bi prizadevanja za začetek, pred časom ni, bi morali dihati kot "pes" po vožnjo. In za najbolj učinkovito zračno bitko potrebujemo za dihanje, kot pri potapljanju, z zaman poskusi, da zadržijo dih, in na svojem koncu - izdihom počasi.