Ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6. uri - prehrana skrivnosti.

Vprašanje "je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6?" - zveni kot Hamlet je "Biti ali ne biti?". Nekateri trdno prepričan, da je to pravilo deluje, drugi pa odkrito smejal svojih zablod. Poskusimo razvrstite odgovorov "za" in "proti" in jih analizirati uporabo zdrave pameti.

Najprej želim, da bi vam primer iz svojega življenja. Eden od mojih prijateljev je odločilo, da bo izvedel eksperiment, katerega glavna naloga je bila, da bi našli eno stvar: če ne jesti po 6, o tem, koliko lahko izgubijo težo. Mlada dama je bila ravna po priporočilih prijateljev, ki jim je uspelo dobro upočasnila v teži. Vendar pa je eden ne samo, da ne jesti po 18.00, pa tudi tekel 40 minut vsako jutro, in drugi opuščeni olje, sladkor, kruh in krompir. Toda edina žrtev, ki je bila dogovorjena, moj prijatelj, je "zapreti usta gradu" v ustreznem času.

Prvi dan poskusa ni kronan z uspehom, in to je bil nad gosto polnočno večerjo. Ampak ona ni bila uporabljena za umik in se odločil, da še vedno pametnejši - jesti tako dobro, da ne želijo, da tako dolgo, kot je mogoče. Mislim, da ste že uganili, kaj je rezultat testa. To je pravica - vpisana kg. Ugotovitev iz tega sledi, je: lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6, vendar teža in vnos hrane pa ni neposredno povezana.

Zakaj na večerjo, smo pridobili težo?

Človeško telo uporablja energijo, tudi med spanjem, vendar pa je treba za to ni tako visoka kot v budnem stanju. Znano je, da ves presežek odstranijo maščobe in deponirani v rezervi. Poleg tega se presnovni procesi upočasnila v poznih popoldanskih urah. To je ti argumenti delujejo s tistimi, ki nam ponujajo, da večerjo za sovražnika. Poglejmo, kako se pravilno to stanje.

Narediti v našem želodcu za prebavo hrane ni takoj na njegovo prebavo traja nekaj časa. Najhitreje organ obdeluje surovo zelenjavo in sadje - celoten postopek traja 1 uro kuhano precej razgradili daljši - 4 ure žita, krompir, testenine, sladkarije - 3 ure rastlinskih proteinov popolnoma razgrajene 5 ur živali - 8 ur. Zanimivost - Zelena pospešuje prebavo hrane v povprečju za dve uri, maščob, živalskih beljakovin, nasprotno, povečuje čas.

Če imate večerjo ob 18.00, se je hrana v celoti razumel takrat, ko sedite na TV. Če jeste kasneje, končno prebavo konča ravno v času, ko se boste mirno spi v svoji postelji. Strinjam se, da ni razlike. Druga stvar, če pred spanjem, ki ste jih sami zdravijo na dolgi pohod in vse kalorij porabila.

Nutricionisti in gastroenerologi upoštevati nasvet, da ne jesti po 18.00 ni samo neuporabna in celo škodljiva. Po njihovem mnenju je tako dolg odmor od prehranjevanja krši normalen proces prebave in upočasni metabolizem. Zdravniki zaskrbljujoče veliko vprašanj na forumih, kjer si želijo, da izgubijo težo, se sprašujejo, ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6. uri?

Presenetljivo je, da iz neznanega razloga, veliko število virov informacij, mnogi vztrajajo pri uporabi običajnih OTC (ena ženska rekla).
V poštenost, smo ugotovili, da strokovnjaki menijo, svetlo večerjo razumno rešitev. Med spanjem, telo ima za počitek in si opomore. Nobene potrebe ni, da ga preobremeni nepotrebno delo.

Diet Mirimanova, ali še enkrat o tem, ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6. uri

Znan prehrana "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy podporniki zavračajo jesti po 18.00, ko so kot najmočnejši argument. Pravijo, da je lahko vse, kar je, in tako rastejo tanke. Edini pogoj - ob 6. uri "ust gradu." Bom poskusil, da trdijo. Ga Mirimanova ti ne obljubim, da jedo pecivo in hamburgerje, boste zagotovo izgubili težo. Njena dieta vključuje določeno elektroenergetskega sistema (precej kaotično po mojem mnenju), ki je omejen in število kalorij in količino maščob. Poleg tega avtor priporoča, da redno delati vaje. To je, spet, da je shema "jesti manj -. Premakniti več" Poskusite po istih načelih in z večerjo ob 20.00 - rezultat bo enak.

Mimogrede, vprašanje je, ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6, je najbolj pomembno za tiste, ki so debeli. Če teža osebe več kot 100 kilogramov, bo vsak kalorij omejitev koristi zanj. In Catherine začela izgubljati težo, je s temi kazalniki sama priznava, da je, kot je izguba telesne teže, je postala bolj aktivna, kar pomeni, povečana telesna dejavnost.

Sklepi iz zgoraj navedenega, lahko preprosto storite sami. Sanjate, da je tanek in lepo - spremeniti svoj življenjski slog. Seveda, če še niste storili.