Vse, kar potrebujemo, je lignji znano, da kalorij le ugaja!

Zdaj se bomo osredotočili na morski hrani, kot so lignji. Kalorij jim tako majhna, da so lignji idealne kot dietno prehrano. Ampak to ni pomembno v teh morskih sadežev. Ampak kaj je red.

Med vsemi morskega življenja lignji so najvarnejši hrane. Vsebujejo velike količine aminokislin in fosforja. Beljakovine v lignje popolnoma izenačene, ki jih človeško telo. Ti predstavniki morskega sveta, se bistveno razlikujejo od kopenskih živali v njihovi sestavi in vsebnosti biološko aktivnih snovi.

Lignji so prisotne v izobilju arginina in lizina, ki so zelo pomembni za otrokov telesa. Meso ligenj je polna veliko tavrina, ki je sposoben zmanjšati raven holesterola v krvi. In to je pomembno za preprečevanje ateroskleroze. V dodatek tavrina uravnava krvni tlak, prispeva k zoženja arterij, zmanjšanje števila nevtralnega maščob v krvi in izboljša tako imenovani "nočni" vid.

Lignji vsebuje selen in vitamin E, ki spodbuja pretvorbo eikozapentanojske kisline za prostaglandina pri ljudeh. Zaradi teh predpisov, soli težkih kovin vezan in nevtraliziramo.

Lignji, ki je v veliki meri odvisna od kalorične vrednosti njihovega načina priprave, vsebujejo skoraj nič maščob. Večina prehrano priporočajo zamenjavo konvencionalnih živali meso je lignji. To je predvsem posledica dejstva, da so v svoji sestavi prisoten v veliki količini mangan, železo, kalij, jod, kalcij, fosfor in vitamine C in B.

Če meso lignji redno zaužili, znatno zniža raven holesterola v krvi, znižanje krvnega tlaka, ki izhajajo iz človeškega telesa solmi težkih kovin in toksinov. Kaj je zanimivo, skrbi, da ste mladi in ne zmanjša zaradi vitalnosti telesa lignje mesa, ampak nasprotno, bistveno povečala.

Lignji, kalorij, ki je le šestinosemdeset kalorij na sto gramov izdelka, je lahko osnova, kako zdrave prehrane in prehrane. In koliko od njih vse vrste jedi, ki jih lahko kuhamo!

To preprosto kuhani lignji, ki je zelo malo kalorijami, in to je sto deset kalorij na sto gramov izdelka. Lignji lahko zalege ali las. Prekajeni lignji, ki je nekoliko večja kalorično vrednost od tiste, kuhanega, namreč dvesto Triinšestdeset kilokalorij, je še posebej okusna. Vendar pa je njihovo meso v kakršni koli obliki značilna čudovit okus. So popolnoma v kombinaciji s fižolom, različnih žit, zelenjave in celo rib.

Toda preden pripraviti lignje, in še vedno je treba pridobiti. Tu stoji eden pereč vprašanje, kako jih izbrati. Zelo pomembno je, da kupujejo takšne klavnega lignji a, ki niso predmet nadaljnje zamrznjene. In poglej to zelo enostavno. Lignji treba zlahka ločimo od enega prisega. Če ne obupajte tak nakup. Bilo je jasno krši pogoje za shranjevanje. Nič manj pomembna je barva mesa lignje. To mora biti vedno bela, ne glede na barvo filma, ki prekriva trupa lignje.

No, zdaj ste kupili te predstavnike morskega sveta. Zdaj imajo za čiščenje. To storite tako, v nasprotju s splošnim prepričanjem, vzdolžno enostavno. Samo postavitev lignje v skledo in prelijemo z vrelo vodo. Peel filma takoj Zgrušati, medtem ko je njegov preostali del odstranili pod tekočo vodo. Mi lahko samo odstranite akord in vsa notranjost, skrbno sperite lignji trupa, in lahko začnete kuhati.

Lignji, ki smo pogledal na nekoliko višji okusno v kakršni koli obliki kalorij. You are free, da poberem recept za kuhanje, za katere obstaja veliko število. Poskusi, eksperiment, uživajte. In vem, da ne samo jesti jed je odlična, ampak tudi zelo koristno!