Stročji fižol: priprava okusnih jedi

Stročji fižol je zelo koristna za varstvo rastlin. To je bogata z železom in folno kislino - snovi pozitivni učinki na jetrih in izboljšuje kri. Posoda te uporabno dobljenega produkta je zelo hranljiva, okusna in istočasno, nizkokalorična. Zato, ljudje, ki sledijo dieto, lahko enostavno vključiti v vaši prehrani jedi, v okviru katerega je špargljev fižol. Kuhanje od tega stročnic ne bo veliko časa. Poleg tega so sestavine navedene v receptih so na voljo. Poskusite, ne bo vam žal.

Stročji fižol: recepti

Fižol v paradižnikovi omaki

Sestavine: Pet sveži paradižnik, žlica paradižnikove paste, štiri stroki česna, sol, peteršilj. Prav tako boste treba kuhan stročji fižol.

priprava

Za ta jed je bolje izbrati mlade stroki. jih sperite z mrzlo vodo in odstranite repe. Peteršilj in česen sesekljamo. Narežite paradižnik na kocke. Česen utyatnitsu prepražimo do zlate barve. Nato dodamo peteršilj in paradižnik. Zelenjava mix, začinite s paradižnikov pire, soljo in pokrijemo s pokrovom. Jed vreti deset minut. Potem vsypte prej kuhan fižol. Dodamo malo vode in nato zelenjavo še pol ure. Ko je fižol postane dovolj mehka, da se odstranijo utyatnitsu gorilniki. Dober tek!

Stročji fižol z smetanovi omaki

Sestavine: eno korenje, čebula, 1 paprika, nekaj stroka česna, 100 g sveži sir, repe, 100 g kisle smetane, žlico moke, repe in stročjega fižola.

priprava

Sperite fižol, odstranite repe in narežemo stroki na tri dele. Skuhamo fižol v slano vodo (10 minut). Sesekljajte čebulo. Poper in korenje narežemo na majhne kocke. Zelenjavo prepražimo v rastlinskem olju pet - sedem minut. Dodajte stroki in nato posodo za 10 minut. Moko z dvema žlicama vode in kislo smetano. Nastalo omako vlijemo v ponev z zelenjavo. Tam potresemo tudi v sveži sir, nariban, svežimi zelišči in česnom. Vse mix. Pokrijte posodo s pokrovom in nato še pet minut. Dober tek!

Stročji fižol s paradižnikom in krompirjem

Sestavine: 300 g svežih paradižnikov, 500 g krompirja, čebula, česen nageljnove žbice, sol. In, seveda, glavna komponenta - je stročji fižol.

priprava

Sperite fižol in odstranjevanje repov, ki jih narežemo na kocke dveh centimetric. Krompir čista. Crush česen. Čebulo in krompir narežemo na kocke. Stroki kuhamo v ponvi (10 minut) in nato prenesemo v cedilo in prelijemo hladno vodo. Tako se bolje ohranijo svojo barvo. Paradižnik narežemo na rezine. Krompir so skoraj pripravljeni, da kuhamo v vodi. V ponev Brown česen in čebulo. Dodamo paradižnik in sol. Prepražimo zelenjavo še pet minut. Nato pa fižol in kuhan krompir. Vse mix. Le nekaj minut, nato jed pod pokrovom zaprta, nato pa postrežemo. Po tem receptu obrne stročji fižol okusna in zelo zadovoljujoče. Dober tek!

Stročji fižol z jajčno omleto

Sestavine: 100 ml mleka, sol, štiri jajca, sončnično olje, 150 g sira. In ne pozabite, stročji fižol (300 g).

priprava

Stroki kuhamo v vodi (15 min.) In potem prenese na fry pan, in nekaj minut. V tem času, premagal jajca s soljo in mlekom. Dobljeno zmes vlijemo v ponev in premešamo s fižolom. Dish pokrov in pečemo pet minut. Dober tek!