Solata iz rdečega zelja na vaši mizi

Rdeče zelje vsebuje veliko vitaminov, karotena, železa in joda. Vsebuje 2-krat več vitamina "C" kot limone. Zato, rdeče zelje posebej za uporabo v zimskem času in v offseason. V okusu je ni slabša zelje. In za tiste, ki želijo izgubiti težo, je nujno potrebno, saj v 100 gramov vsebuje le 19 kalorij, kar je zelo dobro za prekomerno telesno težo ljudi. Solata iz rdečega zelja gre tudi z mesnim jedem, lahko pa služi kot samostojna jed, še posebej za večerjo. Konec koncev, vsi vemo, da je ponoči, da jedo veliko junk hrane. Na solate traja le približno 15 minut, da je strošek časa, se zmanjša na nič. Solata modrih zelja recepti so dokaj enostavno, da se naučijo, da je potrebno le, da imajo dostop do interneta. Tu so koraki:

1. Vilice rdeče zelje očistimo neuporabnih listov, izpiranje pod tekočo vodo, reši pecelj in fino Pare.

2. 3-4 koščki paprike narežemo na trakove. Če ste vzeli poper rdečo barvo, bo solata videti tekne - je vse odvisno od posebnih okusov človeka.

3. Dva majhna jabolka olupljen in prav tako narežemo na tanke trakove.

4. Česen očistite in preskočite preko tiska 2-3 stroka.

5. Nadjev peteršilj.

6. Združite vse sestavine v skledo solate, sezona s soljo in sezono z majonezo. Vse solata pripravljena za uživanje.

Ta solata z rdečim zeljem bo všeč vsem, ki skrbi za zdravje. Izdelki za kuhanje, za prepričani, da na nobeni kuhinji. Solata z vijolično zelje pripravljajo na enak način, tako da, če je zelje, ga lahko varno privošči. In če ste se borijo s prekomerno težo, nato začinite s solato nizkokalorično majoneze ali olivnega olja. Če si ne more prodreti z rdečim zeljem in ne upajo poskusiti, pripravimo solato iz rdečega zelja v brusnični marinado. Ta recept zahteva malo več časa, ampak rezultat bo presegla vsa pričakovanja. Veliko ljudi sploh ne bi mislil, da se zelje lahko jedel z brusnicami, vendar ostaja dejstvo.

1. Tako mora zelje najprej operemo, nato razrezali na pol in sesekljamo zelo fino. V ta namen lahko uporabite poseben drobilnik, ki bi morala biti na nobeni kuhinji. Naslednje, kar potrebujete, da zavre vodo in ji doda malo kisa. Prelijte z vrelo vodo, zelje za 5 minut, tako da ne bi izgubili barvo. Nato je potrebno vodo in dal zelje v jed kuhana vnaprej.

2. Prav tako je treba pripraviti vnaprej marinado: 3-4 cm korenin ingver, ki je potrebna za fino rešetka, 1 chili paprika očiščene semen in drobno narežemo, čaka 1 žlica medu, 1,5 čajne žličke soli, 3 žlice rastlinskega olja, 2 žlici balzamični losjoni, mlet črni poper, 2 skodelice gazirane mineralne vode. Vse dobro premešajte, dokler gladko. Nalijte marinada v toplo zelje, premešamo in pustimo, da se ohladi.

3. Nato čebulo narežemo na tanke obroče in škripcih z 1 žlica sladkorja, sol in kis par kapljic ali balzamičnega smetane. To se naredi, da bi vaš jed nepozabno aromo.

4. Po ohladitvi zelje, ga zmešamo z brusnicami in čebulo. Pripravljen solata z rdečim zeljem lahko okrašena z jagodami in opečeni orehi, po želji lahko dodamo kislo smetano. Jed je pripravljena jesti in lahko vas prosimo, da uživate v resnično okusne in nepozabne jedi, pripravljene z lastnimi rokami. Še posebej, da bi našli vse potrebne sestavine za vas ne bo povsem brez dela!