Sklop vaj fizkultpauzy: preproste možnosti

Kaj je najtežje za novo šolarjev? Najverjetneje je, da sedijo v razredu vseh 40 minut brez prometa in nenehno poskusite osredotočiti na tisto, kar učitelj pravi. Res je, ni enostavno, zato danes vse šole in izvaja majhno fizkultminutki fizkultpauzy sredi razreda, da se lahko otroci, da se sprostite in ogreje malo. Opozoriti je treba, da so tak prelom koristno za vse, brez izjeme, vključno z odraslimi, ki so sedeči.

kompleks

Za takšne dogodke je malo zapletena fizkultpauzy vaje. Opozoriti je treba, da mora oseba, ki v takih aktivnosti na prostem ogreje skoraj v celoti. Zato je v fizkultminutkah vse vpletene: glavi, vratu, roke, noge in trupa.

Hitro!

Najpogosteje, učitelj nima veliko prostega časa, zato fizkultminutki mogoče skrajšati. V tem primeru, bo kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj:

• Razširitev prtljažnik (dviganje in spuščanje inspiracijskimi in izdiha roke);
• gibanje njegove roke tople roke, z gibi v različnih smereh;
• gibanje nog: čepe, hoja po tleh z dvignjenimi koleni;
• Gibanje deblo: pan, tilt.

Poleg se vaje za otroke lahko ponudi nežno brenčanje unlearning skupaj vesele pesmi, tako da fizkultminutka bo zabavno in prijetno.

oči

Poleg celega telesa vaja, vaja fizkultpauzy Prav tako vsebujejo elemente telovadbo za oči, da se prepreči razvoj kratkovidnost pri otrocih. Če želite to narediti, bo treba odpreti in zapreti oči, mežikanje, učenci gibljejo v različnih smereh, zaradi česar so krožno gibanje. Tudi velika vaja Preusmeritev pogleda z enega predmeta na drugega, koncentracija na nekaj označeno.

nianse

Opozoriti je treba, da mora sklop vaj fizkultpauzy večkrat čez dan ponoviti. To še posebej velja za osnovne šole študentov. Trajanje je premor za ne več kot 5-7 minut, in ne sme biti fizično utrujen študent. Prav tako je pomembno, da se izvaja na druge dele telesa ni ponavljajoče gibanje delovnega procesa, saj v tem primeru sklop vaj fizkultpauzy ne bo izvedla koristi, ki se pričakujejo od njega. To bi bilo treba tudi, da je bolj fiznagruzki v razredu, večja je sprostitev vaje. In medtem ko je taka dajatev ni treba hiteti in prilagoditi študentom, mora biti stopnja izvedbe poznajo.

sprememba

Pojasniti je treba, da je na koncu vaje fizkultpauzy je treba spremeniti, da se opravljajo iste naloge, ves čas je nemogoče. Telo potrebuje različne. Na primer, en par je dobro za približno 3-4 tedne. Nato si je treba nekaj spremeniti, dajanje telo nekoliko drugačna obremenitev med vadbo. Treba je opozoriti, da je dobra ideja tudi za uporabo gradiva v roki kot šport. V takih primerih je narobe knjige, ravnila, pisala. Za treninge, lahko uporabite tudi preprosta športna oprema, kot ekspanzijski.