Okusne in zdrave jedi buče hujšanje

Med vrste buče zdrave hrane je bila vedno vodilna, ne samo zaradi svoje izredne koristnosti, ampak tudi okusno okus. Ima sočno dišečo meso in se lahko obdelujejo. Edinstvena sposobnost izdelka ne izgubi svojih koristnih lastnosti, tudi potem, ko bo podaljšan za shranjevanje vam omogočajo, da pripravi okusne jedi iz buč prehrano skozi vse leto. Sočno meso vsebuje veliko število redkih mineralov in elementov v sledovih, ampak posebno mesto v vitamini E, A, C, in PP, ki se popolnoma izboljša splošno zdravje in imunski sistem. Ampak redki vitamin T, ki se imenuje karnitin, še posebej koristno za tiste, ki želijo, da se znebite odvečnih kg: bistveno pospeši naravno presnovo in spodbuja pospešeno dostavo maščobnih celic v mišicah.

Še posebej koristno za bučno surovo prehrano, ker je, kot vsak izdelek rastlinskega izvora, vsebuje veliko vlaknin in netopnih vlaknin, ki je zaradi svoje počasne asimilacije, čistijo prebavni trakt. Ta izdelek je univerzalna v obsegu, se lahko uporablja za pripravo ne le stranske jedi, predjedi in solate, ampak tudi zaradi sladkorja sladkarije naravnega sadnega. Spodaj so zelo preproste in okusne jedi iz buče (za hujšanje), ki pomaga, ne samo, da izgubijo težo, vendar bo delovala pozitivno na celotno stanje telesa:

• Bučna juha. To je zelo enostavno, vendar hkrati izpolnjuje jed. Priprava, skupaj s papriko in korenje, lahko dodate malo krompirja, po želji. Vsa zelenjava je treba očistiti, narežemo na srednje velike kocke in kuhamo, dokler storiti. Za polno okusa okus, dodamo malo paradižnikovo mezgo ali svež paradižnik. Ne pozabite, zelišča in začimbe, vendar je uporaba soli je najbolje, da se čim bolj zmanjša.
• Bučno kašo. Pripravite se običajno uporabljajo riž, proso in ovseni zdrob. Za to bučno meso je treba narežemo na kocke in kuhamo do polovice približno 30 minut. Nato dodamo 2-3 žlici žit in kuhamo še pol ure na zmernem ognju.
  
• Pumpkin obara. Tukaj lahko pokažejo vso svojo domišljijo. Za pripravo te jedi iz buče (za hujšanje), ki jih lahko uporabite bučke, korenje, papriko, gobe, fižol, čebulo in paradižnik. Združite sestavine po lastni presoji. Zelenjava je treba narežemo na večje kocke in kuhamo do mehkega, nato dodamo malo olja in začimbe in kuhamo 5-10 minut na majhnem ognju.
  
• Bučna solate. Rezance, na kocke narezano ali nariban na grobo Rende, dodamo korena zelene in korenja. Prav tako ne pozabite na zelenicah, ampak kot polnjenje je bolje uporabiti olivno olje ali manj mastno kislo smetano. Še vedno je možno, da se pripravi sadno solato iz buče, jabolka, orehi in medom. Za popestritev lahko dodate ananas in malo cimeta in medu, da nadomesti naravni jogurt.
• Pečen buče. Zagrižen sladek zob ne more storiti brez sladica bučnih jedi za hujšanje. Okusno, sladko, in kar je najpomembneje, zelo koristno, kandirano ni pustil ravnodušnega. Pumpkin je treba narežemo na rezine ali pol obroči in se dogovorite na pekač. Ker je prehransko obrok, je bolje, da ne mazati v obliki masla, in izberite jedi z teflonski foliji ali uporabe. Pečemo približno 20 minut, nato pa lahko nalijemo buče z medom in posuto s cimetom.

In kako učinkovito buča, da izgubijo težo? Mnenja prosim samo pozitivne dinamike. Konec koncev, ta izdelek združuje skladišče hranilnih snovi in njeno neverjetno hranilne sitosti in začnete polniti z zavzetostjo in moči za cel dan, ne glede na številke.