Melona prehrana za hujšanje: pregledi

Melona prehrana za izgubo telesne teže se nanaša na mono-prehrane, to je razlog za kratko. Z vztrajanjem na dieti, ki ponuja to tehniko se ne priporoča več kot en teden. To obdobje je dovolj, da se znebite 3-6 kg.

prehrana Lastnosti

• Ta metoda za hujšanje ne samo pomaga, da izgubijo težo, je tudi koristno za ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze. Dejstvo, da je melona omogoča cepitev in izločanje človeškega nizko gostoto škodljivih maščob in holesterola.
• Tudi ta sadež pomaga prebaviti težke in mastne hrane. Prav iz tega razloga se pogosto uporablja pri pripravi različnih sladic, ali kot sladico.
• Melona ima tudi blagodejno vpliva na živčni sistem, stimulira proces, odgovoren za tvorbo krvnih celic in pomaga pri srčnem popuščanju.
• To sadje je pogosto priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja in hemoroide. Kot tudi tiste, ki imajo kronično obolenje jeter in mehurja.
• Uporaba teh melon spodbuja proces pomlajevanja proizvaja visoko energetski potencial in prispeva k vitalnosti, zmanjšanje edema.
• V melono vsebuje veliko uporabnih elementov v sledovih in vitamine.

Melona prehrana za hujšanje: pregledih in pravilih

Za tehniko za hujšanje je prinesla učinkovite rezultate, vendar morate upoštevati nekaj preprostih pravil:

• Melona prehrana je kontraindiciran pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni, kot je sladkorna bolezen.
• Rezultat bo veliko bolj učinkovito, če izbira pristopa k skrbno plod: mora melone biti zrela in dišeče.
• Jejte melona ni treba z glavnim obrokom, kot tudi ločeno samostojno jed.
• Lahko jesti melono za sladico, potem pa je bolje počakati vsaj pol ure po kosilu.

Kot pravijo, ki so poskušali način: ni tako težko za izvedbo melon prehrani. Odzivi o njem večinoma pozitivno. Glavna stvar - da dosledno upoštevati pravila in prehrane, potem bo rezultat kot je bilo pričakovano.

Melona prehrana za 3 dni: kritike in menijev

Ta tehnika - precej težka preizkušnja za telo, zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Sodeč po kritike, ga opazuje, lahko izgubite v samo 3 dneh 3-3,5 kg.

Meni te diete je, kot sledi: dan jesti ne več kot 1,5 kilograma melon mesa, tako, da je to število do 5 ali 6 obrokov. Lahko tudi piti decoction šipkov, zelenega čaja in navadne vode ali negazirane mineralne vode.

Takšna mono-prehrana ni priporočljivo uporabiti več kot enkrat na mesec. Če morate izgubiti več kot tri kilograme, si oglejte drugi melona prehrane traja en teden, se lahko znebite 3-6 kg.

Prva varianta (kompleks)

Za zajtrk, morate jesti 300-400 gramov melon mesa. Kosilo vključuje kuhano pusto meso in zelenjavo. Malica je sestavljena iz 300 gramov melone in čaja. Za večerjo lahko jeste kos paro rib in sveže sadje.

Ta dieta je treba ugotoviti, točno en teden.

Drugi izvedbeni primer (poenostavljeno)

Za zajtrk in večerjo lahko jeste kaj vam je všeč, glavna stvar - ne pozabite, da je kalorična vsebina dva obroka, ne sme presegati 1000 kcal. Prigrizek brez povezave v tej izvedbi. Za večerjo, moraš jesti 300-500 gramov melon mesa.

Ponovite ta dieta je potrebno za 7 dni.

Tretja izvedba (nežno)

Zajtrk je sestavljen iz 350 gramov melone. Nekaj ur pustimo, da piti kozarec koli fermentiranega mlečnega proizvoda. Kosilo je sestavljen iz 100 gramov kuhanega riža (lahko za okus doda nekaj ml sojine omake) in zelenega čaja. Po dveh urah, 400 gramov jesti melona. Sredi dopoldneva prigrizek: kos črnega kruha in zelena ali črna čaja nesladkano. Večerja, lahko izberete po lastni presoji: 200 gramov krompirja, riža, ajde ali ječmena, 200 gramov piščanca ali ribo, 100 gramov koli zelenjave solato.

Dynno-lubenica prehrana: Rezultati, meniji, ocene

Ena izmed sort melon prehrane je lubenica, melona prehrane. Odzivi o tem, preveč, je zelo dobra, zahvaljujoč tej metodi, veliko ljudi, upravljanje v enem tednu, da se znebite 5-6 kg.

Obstajajo tri možnosti za meni, morajo biti enostavno preklapljate, to je prvi dan diete je prvi meni, drugi - drugo in tako naprej.

Meni najprej:

• Zjutraj: 200 g melone kaše, 50 gramov sira, dve rž hlebec.
• Dan: 150 gramov kos ribe. Sir solata in melona (melone 100 g kaše zmešamo z 40 g sira z nizko vsebnostjo maščob, solate in vse zelenicah, jogurt in žlico polovico limoninega soka). Zeleni čaj.
• Tri ure kasneje, 400 g olupljenega lubenice.
• Večer: solata paradižnik in kumare, 150 gramov kuhanega riža, melon 200 gramov.

drugi meni:

• Zjutraj: ena zakodirane jajce in 100 ml mleka, jabolko ali čaj infuzijo, 200 gramov celuloze lubenice.
• Dan dva solata iz pese, korenja, repe in kumare (ne več kot 200 gramov). Funt melon mesa. Lemon vode.
• Prigrizek: 200 gramov sira.
• 350 gramov lubenice dva kosa črnega kruha, kuhano piščančje dojke.

Tretji meni:

• Dopoldne: 150 gramov klasični jogurt in 400 gramov lubenice.
• Dan: funt mesa melone, riž s piščancem v višini največ 250 gramov. Skodelica črnega čaja.
• Malica: čaj z rezino kruha in majhno rezino sira.
• Večer: solata zelenicah in kumare, 200 g krompirja, 200 gramov melone, 200 gramov lubenice.

Opomba: Priporočila

Če menite, da je melona prehrana - imena, ki jih potrebujete, potem bodite pozorni na naslednja priporočila:

• Z uporabo te prehrane je najbolje, v poletnih mesecih: prvič, boste imeli veliko izbiro, in drugič, cene sadja v tem letnem času ni dovolj visoka.
• Glede na to, da je melona diuretik učinek, zadnja uporaba hrane dovoljeno najkasneje do 19.00. Če greste v posteljo po polnoči, potem 20.00.
• Ni potrebno izvesti melona prehrane za več kot 7 dni.

Ocene ta način boja s prekomerno telesno težo

Analiza številne preglede, lahko opažamo dejavnikov, kot so:

• Še posebej, kot sladki zob, to tehniko. Kot pravijo, zaradi melone nobene potrebe za uporabo vseh vrst dobrote in sladkarije.
• Mnogi pravijo, da se po prehodu na običajni moči hrepenenje za bonbone in izdelki iz moke zmanjša in še veliko.
• Prav tako je večina trdijo, da je bilo stanje kože po tehniki veliko bolje.

kontraindikacije

In končno, je treba ponovno opozoriti, da je prehrana melona svoje kontraindikacije: z Treba je skrajna previdnost sprejeti, da te metode za ljudi z boleznimi, kot so diabetes. Prav tako ni priporočljivo za otroke, mladostnike, nosečnice in doječe ženske. je kontraindicirana in oslabljena odpornost, in nagnjenost k alergijam. Zato, preden začnete z dieto, se posvetujte s strokovnjakom na področju dietetike.

Ne pozabite, da ne glede na to, na kakšen način hujšanja uporabljate, vaše telo je v vaših rokah! Bodite vedno zdravi in lepi!