Pinjole: kalorijami sestavek, uporaba

Pine matice, kalorij, kar je precej visoka, so okusne, ampak tudi zelo hranljiva hrana, ne samo.

Dejstvo je, kar se popularno imenuje Pinjol, da raste na iglavcev drevo imenovano sibirski bor. To je zimzeleno drevo. Na višina ne doseže 50 metrov in v živo na dvesto let. Sibirski bor sadje začne zelo pozno v tretjem desetletju življenja de. Zori storže tudi za dolgo časa: 15 mesecev. To je tisto, kar povzroča visoke stroške orehov.

Vsebujejo veliko koristnih snovi. Nekoliko več kot 60% glede na maso jedra je cedra olje, dodatnih 17% pa prebavljivih proteinov. Struktura teh proteinov ima 19 aminokislin, od katerih večina je bodisi bistvene ali pogojno esencialna. In tri od njih, triptofan, lizin in metionin, so redki.

Nadalje, v jedro borovim matice vsebuje velike količine vitaminov, vključno z vitamini, vitamina A in E ni manj njej ter različne mirko- in makroelementi, kot so cink, baker, mangan, magnezij, kalij, vanadija , silicij, fosfor, nikelj, molibden, jod, železo, kositer, nikelj in bora. V majhnih količinah, ki jih vsebujejo oreške in elementov, kot so titan, srebro, natrij, aluminij, barij in kobalta.

Vsi ti elementi so bistvenega pomena za človeško telo za življenje. Na primer, železo je nujen del procesa človeškega oskrbe organi kisika, cinka in pospešuje regeneracijo tkiva in celjenje ran. In tako naprej.

Naklonjenost pinjole priznava zlasti, in uradna medicina, čeprav le kot preventivni ukrep. Priporočamo, da uporabite eno žlico pred jedjo.

Obstaja mnenje, da se lahko uporablja za hujšanje za nedoločen čas pinjole, kalorij, ki naj bi precej nižje od drugih oreščkov. Po tej teoriji 100 g proizvoda pade od 250 do 270 kcal. Dejstvo je, da preprosto ne more biti res, saj je več kot 70% skupne teže matice do ogljikovih hidratov.

Torej, koliko kalorij, so v pinjole? V resnici, je njihova energijska vrednost je primerljiva z drugimi oreščki. Po različnih virih, številka se giblje od 660 do 700 kcal.

Primerjajte energijske vrednosti različnih nuts volja namiznih kalorij oreškov, ki je prikazana spodaj:

oreh kcal

551 arašidi

oreh 656

Pine matica 674

indijski 643

mandlji 645

pistacije 556

lešnik 704

Menijo, da kontraindikacije za uporabo borovega matice ne obstaja. Ampak ne pozabi kaj takega kot posamezni nestrpnosti. Poleg tega, kot večina drugih izdelkov, ki jih ni mogoče zaužiti v velikih količinah. Priporočljivo je, da jedo več kot 50 gramov orehov na dan, morate zapomniti o ukrepu. Prav tako je pomembno, da se spoštujejo pravila za shranjevanje. Torej, ni priporočljivo shranjevati matice v kovinsko posodo.

Vsi vemo, kako razširjena uporaba so pinjole: energijska vsebnost matic naredi zelo hranljiva in izviren okus jim omogoča nepogrešljivo sestavino za različne kulinarične jedi. Sladice, predjedi, glavne jedi: pinjole so primerne povsod. Poleg tega so aktivno uporabljajo v ljudski medicini, celo v kozmetike.

Eden od najbolj priljubljenih kombinacij medu in pinjole. Ironično je, da se uporablja tako pri kuhanju in v tradicionalni medicini. Dejstvo je, nič presenetljivo, v tem: oba od teh proizvodov so prijetna za okus, in da imata oba veliko uporabnih lastnosti. Edina slabost te kombinacije - visoko kalorično vrednost. Pinjole, ki kalorij je bila obravnavana v povezavi z medom, ki ga sestavljajo skoraj v celoti iz ogljikovih hidratov - kombinacija zelo hranljiva, zato ga uporabljajo v velikih količinah ni potrebno.