Lahko dobim banano za noč? Prednosti in škoduje

Eksotično sadje že dolgo navajeni na naših mizah. Ne samo barve, včasih pa doda v prehrani hujšanje. A proizvodi, kot so banane, lahko dober dodatek za zdravljenje določenih bolezni. Ampak saj so hkrati pravilno jesti?

Ali lahko jem banane ponoči?

Ponoči, človeško telo je večinoma počiva. Ampak tukaj je procese presnove delovala brez prekinitev. Banana je samo promocijo. Ampak, če res lahko jem banane ponoči?

• Če jeste banano, in takoj zaspi, želodec nima časa, da ga prebavo. Torej nemirni je mogoče zagotoviti noč. Ampak, če počakate vsaj pol ure, nato pa sadje bo imel čas, da sodelujejo v procesu prebave. Banane se zlahka absorbira v telo.
• Ampak, če ste pripravljeni ostati buden še iz enega razloga - to je vprašanje. Ko je v telesu, se kalijeve soli začeli svoje diuretik ukrepanje. Seveda, lahko jeste banano. Noč v tem primeru lahko Grozničav. Mogoče 2-3 krat, da pridejo nazaj v sanitarni prostor. Če je to noč, preden je dela prost dan, je bilo vredno tvegati?

Ali lahko jem banane ponoči? V teh primerih ne gre za vprašanje o nevarnostih banan pojedo pred spanjem. So samo povzroči neprijetnosti nekaterih ljudeh. Toda slabo lahko izvede noč izbrisati vse napore. Po nespečnost - je dejavnik, ki je povzročil motnje v normalno delovanje telesa. Čeprav banane samih - kar uporaben proizvod, kar dokazuje njihovo sestavo.

Sestava banana

Ti sadeži lahko imenujemo pravi "zakladnica življenje" - čim več hranilnih snovi, vključenih v plodu.

• Četrtina količine proizvoda, ki se sladkorja in škroba, ki so koristne ogljikove hidrate.
• Absorbirajo, ti elementi pomagajo encime in jabolčna kislina.
• Vključeno v pektin in vlaknin prispeva k normalizaciji prebave.
• Med banan iz mineralnih snovi mora biti izdelana iz kalijevih soli, ki so v veliki meri v izdelku. Zaradi njih, se telo odvečne tekočine izhaja.
• Presnova in normalizacija skoraj vse udeležene organe fiziološko aktivnih snovi, ki so prisotne v banane. Na primer, serotonin znanstveniki sami imenujejo "hormon sreče." Zato, banane pomaga iz depresije.
• Koren besede "vitamin" se prevaja kot "življenje." Dovolj, da jedo eno banano na dan, da nasičena telo z nekaterimi od teh komponent. Ne morete si predstavljati normalno presnovo v telesu brez sodelovanja vitaminov. Banane vsebuje samo dovolj komponenti (askorbinska in nikotinske kisline, riboflavin, karoten), ki omogoča celice "diha" in razvija normalno.

Dnevna poraba banan pomagajo znebiti odvečne teže, prilagajanje, ki jih potek presnovnih procesov.

Prednosti izdelka

Od sestave izdelka zgoraj opisano, je že mogoče presoditi njeno uporabnost na številnih področjih človekovega delovanja.

• Banane referenca, daje s hrano, pri zdravljenju nekaterih bolezni. Včasih zdravniki celo priporočajo zaseg več zdravil, pri tem izdelku za boljše prebavljivosti.
• Sposobnost sadja vplivati na presnovo, sklepati odvečno vodo iz telesa, vpliva na delo na ravni organov hormonskih pritegnil tiste, ki gledajo svoje podatke. Banane pridejo v številnih prehrani hujšanje.
• In eksotično sadje uporabljajo za zunanjo uporabo. Od banan kaše, da obkladke za zdravljenje opeklin, gospe in ga uporabljajo za hranilnimi maskami.
• Banana pomaga obnoviti svojo nekdanjo moč za moške, tako za spopadanje z impotenco. Ampak ene vrste sadja tu ni rešitev problema - vsak zajtrk mora vključevati te meni sadje.

Telo samo uporabne zrele banane. So manj kalorij zaradi manjše gostote škroba, ki ga vsebuje sadje.

Poškodbe prehrani banan

Ali je škodljivo za jesti banane ponoči? Na nevarnosti proizvoda je treba govoriti z drugačne perspektive. Niti noč ali dan, ne more jesti sadje določenih kategorij ljudi.

• Zaradi visoke vsebnosti sladkorja, banan so kontraindicirana sladkorne bolezni.
• Kljub temu, da je cilj prehrane banan izguba teže, debeli ljudje z močno so kontraindicirana zaradi prisotnosti škroba in visokokalorične hrane.
• Čeprav uporabne banane jeder, vendar obstaja nevarnost ponovitve tromboflebitisa, ker sadje spodbuja nastanek krvnih strdkov.

Vse ostalo še za vstop v prehrani teh eksotičnih sadežev. Če želite, si lahko privoščite dieto banan. In če ti sadje jesti za noč se določi po sebi - toliko škode ne boste razlogov.

prehrana banana

Ali lahko jem banane ponoči? Čeprav se šteje, da je visoko kalorično hrano, vendar ne dodali dodatnih kilogramov, kot je sadje, nasprotno, pomaga v boju proti debelosti. Prisotnost ogljikovih hidratov naredi banane krepko, kar je zelo pomembno, ko sedite na dieti.

Je treba določiti na enkrat, da je taka prehrana ne bi smela biti redno, imajo vedno samo banane ni zaželeno - telo potrebuje uravnoteženo prehrano. Banana meni si lahko privoščite kot tešče dni (od 3 do 7 dni), da si opomore, na primer, po zimskih počitnicah ali nasičen izvaja.

Prehranska dnevi vključujejo le banane v kombinaciji z mlekom ali jogurtom, vodo in zeleni čaj. Učinek res postane slabo, ker sadje spodbuja izločanje odvečne tekočine, čisti telo, in hkrati podpirajo metabolizem in energijsko ravnovesje.

Praviloma so zaužitje izdelkov porazdeljena čez dan, kar je zadnji prigrizek pred 19 urah. Ampak včasih obstajajo priporočila jesti 1 banano ponoči. Menda bo to koristilo vaše telo.

Jemo ponoči in hujšanje

Ali lahko ena banana ponoči za hujšanje? Obstaja pa še ena komponenta, ki je del te rumene okusne izdelka - melatonin. Ta hormon pomaga telesu prilagodi bioloških ritmov. Tako je melatonin zdravila, predpisana za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti. Ampak je vredno naložiti kemikalij želodec, če je možno, da bi jedli ponoči uporabnega izdelka?

Kot smo že omenili, je banana (jedel ponoči) aktivno vključeni v presnovo, pomaga padec teh dodatnih kilogramov. Zato se izdelek lahko jedel, da bi spodbudili pogoste želje v WC. Da bi to preprečili, prehrana banana ne sme začeti iz zaliva floundering - telo mora biti na to pripravljeni vnaprej.

Aktivne čiščenja pa poteka v zelo umazan. Če redno držati uravnotežene prehrane in opustiti nezdrave hrane, bo prehrana banana storiti brez nočnih vigils. Boste spal kot dojenček, in s tem izgubijo težo.

Priprava na "noč" dieti

Vsaka dieta zahteva pripravljalni postopek. Banana ni nobena izjema. nekaj dni, tako da boste morali posvetiti nekaj postopkov.

• To je potrebno očistiti jetra in ledvice, prop celo posebne zeliščne čaje.
• Obvezno je čiščenje in črevesja. Najlažji način - slane klistir.
• Prehod na blago prehrano, t. E. Zavrnitev ocvrte, začinjene, dimljeni, mastne hrane.
• Dan pred začetkom diete mora biti razkladanja - le negazirane mineralne vode in zelenega čaja.

Osvobodi telo strupov, boš dal priložnost za prehrano banan, da se ukvarjajo izključno z obnovo metabolizma.

prehrana recepti noč banana

Ali lahko ena banana ponoči v prehrani? Če je dnevna prehrana vključuje uporabo tega izdelka izključno (v kombinaciji z mlekom ali čajem), potem tukaj na izgubi nočno teže pa so take omejitve ni. Čez dan si lahko v celoti napaja, vendar zmerno. Prehrana mora vsebovati le lahko prebavljivo hrano.

In potem se bo telo z veseljem vzeli v meniju noč banan.

• Tik pred spanjem lahko piti shake banan (ne pa skodelico). Tretja banane zmeljemo v mešalniku, dodamo eno tretjino skodelice soka korenja in 2/3 kozarec toplega mleka, kjer je talil medu (3 ure. L.). Vse sestavine so stepeno v uporabno koktajl hranil.
• Še ena pijača bo koristno za noč za tiste, ki bodo izgubili težo - napitke. Tukaj banana mešati z ananas, kivi in dodamo jabolčni sok. Vse sestavine prihajajo iz okusa. Toda pijača ni primerna za tiste, ki imajo težave z želodčno kislino.
• In ovseni napitke, čeprav bogata, vendar vsebuje le 190 kalorij (1 skodelica). Torej, jedel na noč napitke bo omogočilo, da skrbijo za zdravje in sliki. Tako pripravljene: ovseni kosmiči kuhani v vodi (.. 1 jž) zmešamo s polovico banan in jogurt z nizko vsebnostjo maščob (200 ml), ki se vsi stepeno v mešalniku. Lahko dodamo malo vanilije ali cimeta in 1 uro. Po želji L. med.
• Lahko ponoči jesti skuto in sladica banana, rahlo oblečen z medom. Toda ob istem času, imejte v mislih, da je skuta ne sme biti mastna (da bi se izognili opažajo v želodcu), in število jedi - majhen (4-5 žlici ..).
• Tisti, ki pade spati pozno zaradi dela, lahko nudimo nočni prigrizek banan kuhana na žar. Očiščeno sadje je zarežemo po dolžini na dve polovici, od katerih je vsak naoljen in zajetih z medom sesekljane orehe. Pečemo ne potrebujejo več kot 5 minut.

Na koncu

Vsak izmed receptov pripravljenih za noč, bo koristno za hujšanje, če ne preveč jesti. Treba je opozoriti, da so prehrana banana mleko dober le v popoldanskih urah. Toda ponoči meni ta kombinacija je bolje, da zaradi procesa fermentacije izključiti.

Torej, če razumen pristop k vprašanju hujšanje, banana (čez noč jedel) bo vsako škodo ali nelagodje prinese. A dopolnilni proizvodi vključeni v receptu, da spanje zdravega noč.