Kot človek iz depresije: duhovni oživljanje

Depresija in načini za boj proti, da ne bi bila v glavah psihologov in zdravnikov. To je resen problem, se vedno več ljudi izpostavljen, in brez prave pozornosti od drugih, včasih gre za samomor. Ljudje se bodo za ta korak, ki ne more spopasti s hudimi psihičnimi mukami. Ali je mogoče, da bi ljudje iz depresije? Sprijaznimo se.

Depresija - bolezen!

Je nastala, ko zaradi kakršnih koli okoliščin življenja, lahko traja več mesecev ali celo let. To se zgodi, da ljudje preprosto ne zmorem sami ali pa počakajte, da se težko čustveno stanje bo minilo samo od sebe, in niti ne ve, da je depresija bolezen - in ga je treba zdraviti. To lahko povzroči hudo življenja šoka: ločitev z ljubljeno osebo, ob smrti ljubljene osebe, nekaj resnih izgub materiala. To se lahko pojavi tudi brez posebnega razloga, samo zaradi posebne psiho osebe dovzeten za takšne motnje. Ne smemo zamenjati z običajnimi občutki, ki jih ljudje doživljajo vsak dan, kot reakcija na to, kar se dogaja: žalosti, jeze, slabe volje. Depresija je diagnosticirana, če simptomi trajajo dva tedna.

Bolnik ne vedno prositi za pomoč in pogosto ima izkušnje pri sebi. Zato je pomembno, da opazite to stanje in poskušamo pomagati blizu. Depresija zastrupi življenje, in ne le bolnikov, temveč tudi ljudje okrog njega. Kot človek iz depresije? Psihologije in medicine so zaskrbljeni zaradi tega vprašanja, čeprav ustvarjen za podporo, kjer strokovnjaki. Predvsem pa mora biti pomoč prihaja od ljubljene osebe, videz opozorilnih znakov, ki jih potrebujete, naj nemudoma ukrepajo. Konec koncev, depresija ne živi normalno življenje, včasih pa postane znanilec samomor.

dokazi

Kot vsaka druga bolezen, depresija ima svoje simptome. Ni nujno, da je strokovnjak, da bi jih opazili, zlasti z rednim in tesnem stiku z bolnikom. To bo pomagalo razumeti, kako človek iz depresije. Doma, je povsem mogoče, da se skrbno spoštovanje.

• Čustvene stiske. To kaže na močno čustveno depresijo. To stanje združuje občutek tesnobe, dolgočasja, depresije, obupa. Človek je popolnoma potopljen v negativnih misli, čustev, nima interesa za okoliško realnost. Svet se zdi sivo in joyless, in življenje - nesmiselna. Motena koncentracija, se hitrost razmišljanja zmanjša. Oseba lahko pride do nepotrebnih občutkov krivde, self-očitati, nezadovoljstvo s sebe in ob istem času, strah se pojavlja v neskladju ali smešno v družbi. Kot rezultat, je dejavnost izgubil v komunikaciji, zmanjšano samozavest, z željo, da se sami. To je nevaren znak, ko se oseba umakne vase. Prej zanimive aktivnosti postanejo brezbrižni, v globlje faze bolnik preneha občutek prijetne občutke in čustva. Obstajajo misli na samomor.

• Fiziološke motnje. Bolnik trpi zaradi nespečnosti, ali pa, nasprotno, je nenehno zaspani. Izguba apetita, saj ta lahko začne zaprtje. Včasih je ravno nasprotno učinek - prenajedanje. Obstajajo bolečine v mišicah, šibkost, utrujenost, stalna utrujenost, izguba spolne želje. Glede na to je pogosto zloraba zgodi alkohola.

Splošna pravila o tem, kako pomagati ljubljeno osebo

Za vse znake tam, in jo je treba takoj začeti pomagati. Toda kot človek iz depresije? Za začetek uporabe skupne, preproste metode zdravljenja:

• Poskusite preživeti na ulici vsaj nekaj časa vsak dan, da je zelo pomembno, dnevno vadbo povečati koncentracijo v krvi endorfinov - hormona sreče. Prepričajte se, da je prostor naredila dnevne svetlobe in svežega zraka.

• Če ste trpijo zaradi tesnega prijatelja ali zakonca, nežno poskušajo doseči odkrito razpravo, je treba narediti previdno, ne kaže na željo, da splezajo v dušo. Moraš poslušati, in kažejo, da ste na njegovi strani, pokazati podporo. Če bo bolnik lahko odprejo in izrazijo svoje mnenje, lahko v nekaterih primerih nadomestijo pogovor s psihologom.
• Bodite osebo v aktivni šport. Skupni pohod v telovadnici lahko spremenijo razmere, vadba dviguje samozavest in izboljšali svoje razpoloženje, pomaga ponovno vzpostaviti željo, da bi živeli. Odlična izbira je kolesarjenje - in šport, in svež zrak.
• Povabite kavarno, se pogovorite s skupnimi prijatelji. Seveda, v stanju depresije bo težko, da bi dobili bolnika na ljudi, če je le mogoče, je velik uspeh.
• Še en učinkovit način, da bi ljudje iz depresije: Spremembe bi morala biti v domu. Če želite spremeniti razmere v domu, preuredite pohištva, obesiti nove zavese, dal okus s vaš najljubši vonj. Cook novo okusno jed. Mimogrede, prehrana tudi nima zadnjo vrednost v rehabilitaciji. No pomaga morski sadeži, grenko čokolado, banane.
• Odlična terapija - potovanje. Za skok na drugo mesto, sprememba kulise je vedno koristno. To bo pomagalo, da bi svež pogled na življenje in težave, ki povzročajo depresijo. Prav tako uporabne izleti držav, lahko greš na ribolovnem potovanju ali piknik.

po slovo

Moški in ženske se razlikujejo v obdobju po ločitvi. To je boleče čas ob menjavi običajno pot, morate razmišljati o tem, kako graditi svoje življenje na, pogosto vodi v depresijo, ki lahko traja dolgo časa. Obstajajo načini, da bi ljudje iz depresije po razpadu, predvsem pa je odvisno od razpoloženja in željo, da bi dobili od bluesa.

Moramo razumeti, da življenje ne konča tukaj. Kot čas goes z, stvari se spreminjajo, in to novo obdobje samo še sprejeti in preživeti. In bolečino - normalen pojav, ki izvaja vse po slovo. To bo trajalo nekaj časa, da bo lahko ustrezno pogled na situacijo, ki je več ne zdi tako tehtnimi problem. Eden mora biti pripravljen na to, da prvič po zlom, ko bo srečal s prijatelji sesulo vprašanja o njegovih okoliščin in vzrokov. To ni potrebno govoriti o svojih bolečinah in znova vsakič, ko se je treba skrbeti. Dovolj, da omejijo nekaj besed, ki kažejo, da so takšna vprašanja ni primerno in da ne želijo, da bi razpravljali.

Ženska po ločitvi

Za mnoge, ločitev - veliki čustveni šok. Ali je mogoče, da bi ljudje iz depresije po ločitvi? Da, če usmerimo svoje misli in dejanja v pravo smer.

• Spreminjanje domače okolje. Najprej znebiti starih stvari, ki so nam v opomin nekdanjega zakonca. Bilo bi dobro, da bi popravila, pokleit novo ozadje, spremenite pohištva. Če to ni mogoče, lahko preprosto spremenite zavese ali preurediti pohištvo na nov način, dodamo svetle barve, v notranjosti z dekorativnimi elementi. Za novo pozitivno razpoloženje na poti.
• Nato morate poskrbeti zase. Novo frizuro in lase barva bo naredil trik, saj sem tako popolnoma spremeni življenje, da se nič ne spominja preteklosti, in pogled je usmerjen naprej. Morali zamenjati garderobo, je najbolje, da spremenite sliko, si pustimo, da se stvari, ki so prej bili boji kakršnegakoli razloga nositi. Imajo, da pridejo gor in jih okrasite sliko pogledati v ogledalo, je bilo lepo.
• Kot človek iz depresije? To je potrebno, da se ves čas nekaj nog do negativnih misli prikradla v moji glavi. To je lahko delo, še posebej, če ti je všeč, in ko se bo trud vodi v karieri, je potrebno, da se osredotočite na rezultate. Druga možnost - najljubši hobi, še posebej, če lahko zaslužite, bo dodati motivacijo za delovanje poleg užitka.
• Če ste poročeni imajo otroke, ne krivite bodisi sam ali nekdanji zakonec, ki ne deluje v celoti razvito družino. Tako se je življenje razvilo, mnogi s tem vozovnico.
• Naredite nekaj prepovedano, da nikoli ne bi omogočal mojega moža. Včlanite se v plesni šoli ali skok s padalom, je lahko karkoli, saj je bila dolgo sanjal.
• Blame vse grehe bivši mož ni potrebno, in preklinjal njegovo gnilo življenje nima smisla. Morate reči "hvala" za vsa leta smo jih preživeli skupaj, za skupne otroke, če sploh, in za svobodo, ki se je sedaj pojavil. Za dobro zdravje in veselo stanje duha gledati le naprej in optimizem.

Moški po ločitvi

Moški po ločitvi je podana težje. Hard doživljajo velik stres v sebi, je ne poskuša pokazati svojo bolečino. Vendar je izhod in premisliti vse, kar se je zgodilo, da priznajo svoje napake, sklepe in korak naprej. Toda, strah pojavlja šibka in druge, in se je raje prezreti problem, ki se pogosto zatečejo k alkoholu in priložnostne spola.

Toda težava ne izgine, in dolgotrajna depresija lahko na koncu privede do alkoholizma. Sorodniki morajo razmišljati, kako dobiti moškega iz depresije po ločitvi, da bi preprečili resne posledice. Pomoč je zelo pomembna v tej zadevi, čeprav je človek sam ne more priznati in zavračamo vse poskuse, da bi mu pomagali. Ampak, če noče, da bi kot človek iz depresije?

Brez njegovega soglasja

Glavni simptomi depresije - odstranitev sporočila, željo po samoti, skrivnosti, izključenosti. Zato je težko, da bi v pogovoru o človeških duš, še bolj pa, da ponudijo pomoč, ali bo k specialistu. Kot človek za izhod iz depresije v domu brez njegovega soglasja? Moramo iskati vse vrste trikov, najlažji način, da to storijo, če živite skupaj. Treba je ustvariti pozitivno vzdušje v hiši, se prepričajte, da igrajo lepo glasbo ali TV pokazala veselo film. Čistoča in udobje doma, sonce, vonj vaših najljubših jedi - vsaka podrobnost je pomembna v tem primeru. Lahko prižgejo aroma svetilke z ekscitatornih delovanje možganov in izboljšuje razpoloženje olja.

Ohraniti aktiven način življenja, nasmeh več - moraš biti zgled za predmet depresije bližnjega. Kmalu je peremetnetsya vaš srečen razpoloženje. In v vsakem primeru, ne more se jim smilil. Škoda je pogubna, le okrepilo njegovo zaupanje v svoji ničvrednosti in nemoči. Poskusite vse načine, da bi ljudje iz depresije in začeti življenje znova bo samo vaše želje in zavest o resnosti problema. Ne morete odreči, moramo ukrepati.

Po smrti bližnjega

Močni sunki, najhujši incident v življenju - je smrt ljubljene osebe. Ne more prenašati svoje žalosti, ljudje pogosto padejo v dolg, globoko depresijo. Morate vedeti, kako dobiti moškega iz depresije po smrti ljubljene osebe, da se lahko v času pomagali. Prvič, najbolj boleče, oseba mora biti v podjetju, govorite z ljudmi, ne umakne vase. Čeprav je v večini primerov v tej situaciji želim biti sam s svojo žalostjo.

Ta osamljenost se ne sme odlašati, da ni dobro, da ne bo, vendar je težko prepričati Stradalac. Vsa čustva, ki jih potrebujete, da splash, če želite jokati in kričati, ne more zadržati sam. Po nekaj časa, je ponižnost in sprejemanje tega, kar se je zgodilo, kot je neizogibna. Izziv druge - razumeti, kako človek iz depresije po smrti bližnjega, da to obdobje čim krajše. Veliko ljudi v tako težkem obdobju življenja pomaga vere. Vera v Boga, se pogovorite z njim, molitev - vse to očisti dušo, brez jeze in frustracije. Ne takoj, čez nekaj časa, oseba postane mirnejši, postane lažje prenašati udarce usode. Ne glede na to, kaj so skeptiki pravijo o tem, vendar pa je za mnoge to ne dobijo odrešitve.

po operaciji

Težko obdobje rehabilitacije po operaciji oseba potrebuje pomoč tretje osebe. Njegovo telo je šibko medicina in kirurgija, duševno in čustveno stanje upada. Preden se pojavi njegova tesna vprašanje, kako dobiti moškega iz depresije. V tem trenutku ne moremo zanemariti sprehodi, vsaj kratkoročno. Treba je gledati komedije in pozitivne filme, ki pomagajo pridobiti ustrezen odnos in željo, da bi živeli. Velikega pomena tukaj je uporaba zdrave in okusne hrane (svežega sadja in zelenjave, mesa, rib, zelišč).

Če je bila operacija povezane s fizikalnimi spremembami telesa in depresija je globoka oblika, je treba obrniti na psihologa za pomoč, je točno ve, kako dobiti moškega iz depresije po operaciji. To bo pomagalo, da se hitro spopasti s šokom. Pomagajte svojo najljubšo stvar, prinaša užitek, bi morali vsi imeti pozitivne in pozitivna čustva. To je vredno gledal dokumentarce o invalidov filmov, ki so se ukvarjali s šok zaradi moči duha in pomočjo ljubljene. Zdaj je pomembno, da se pokažejo ljudem svojo ljubezen in predanost, ne pa usmiljenja ali Snishodljivost.

na daljavo

Nekdo iz družine je bila depresija, in da izpolnjujejo in vzdrževanje ni mogoče zaradi teritorialnih ovir? Kot človek iz depresije na daljavo? To ni enostavno narediti, kot oseba v depresiji lažje povedati po telefonu, da je vse v redu, kot da pour dušo in prositi za pomoč. Naučite simptome depresije lahko na daljavo, saj je bolnikovo vedenje spreminja dramatično in je izgubil zanimanje za vse, kar lahko slišimo glas, način komunikacije. O nagryanuvshaya problem s čustveno zdravje lahko uganiti iz strani v družabnih omrežjih, ki se pogosto pojavljajo ustrezne statuse, slike z mračna smislu in ob samomora.

Za stik z osebo, je potrebno veliko truda. To bo dobro, da bi poskušali govoriti na Skype (ali drugo aplikacijo s funkcijo video klic), ker potem bo mogoče videti človeka, njegove oči, odziva na besede. Tudi on bo stik z očmi koristi. Pokličite pogaja psihološko svetovanje, če se bolnik strinja, da na sestanku, bo to velik uspeh in napredovanje v hitro okrevanje. Obstajajo posebne telefonske številke za pomoč, kjer je v vsakem trenutku na razpisu, bodo odgovorili s kvalificirano psiholog bo poslušal in pomoč - tudi dobra izbira. Kot človek iz depresije na daljavo in mu pomagala ponovno pridobiti moč? To je zelo težka naloga, vendar je nemogoče zanemariti situacijo, je treba poskusiti vse možne načine, ki se ukvarjajo z boleznijo.

Začni živeti prvi

Ko morajo simptomi anksioznosti vsak ljubeč družinski član ali tesen prijatelj me, kako je človek iz depresije. In začeti živeti prizadevanja za pomoč in pozornost drugih, kot tudi svoje volje. Z razumevanjem in resno morali vzeti ta problem zelo nevarno, da mislim, da bo vse mimo sebe. Napredne oblike depresije vodi v alkoholizem, zasvojenost z drogami in samomor. Bodite pozorni na vaše ljubljene, saj lahko nekdo jim pomagali? Poskusite skupaj, da bi razpravljali problem, poglejte na to z drugega zornega kota, dol, da imenuje bolj pomembne stvari v življenju. Moramo začeti uživati v življenju enkrat, kljub vsemu.