Kefir "črtasto" prehrana: ocene in rezultate pri hujšanju, zlasti njeno uporabo, prehrana

Trenutno so zdravniki in strokovnjaki za prehrano razvili različne diete, ki pomagajo shujšati. Nekateri od njih so zelo učinkoviti in kateri ne. V tem članku bomo pogledati, kaj je tako imenovani kefir "črtasto" prehrana - pregledi svoj nastop in kakšne rezultate lahko pričakujete po uporabi.

Bistvo "črtasto" dieti

Bistvo tega elektroenergetskega sistema je zelo preprosta: morate izmenično običajnih dni, ko lahko imate vse, kar želite, ampak, seveda, v okviru možnega, da bo izpolnjeval dni, v katerem ne moreš jesti ničesar, ampak jogurt 1% maščobe. Po eni strani, ta dieta zdi enostaven za uporabo. Po drugi - pitje čez dan le en jogurt, naslednji dan tvegate za počitek in jesti vsebino hladilnika, izravnavo prejšnja "lačen" dan. Zato pričakujejo svoje sile: "črtasto" dieto na kefir zahteva določeno moč volje in nadzora nad tem, kaj jeste v normalnih, ne kefir dni.

meni vzorec "črtasto" priporočila prehrana za hujšanje

Ker je načelo te moči dovolj jasen, ni posebnega meni, da je treba upoštevati, da ni tešče dni. Ampak še vedno obstajajo priporočila, ki jih je treba upoštevati za večjo učinkovitost te diete. Prvič, v teh dneh, ki jih ne vključujejo uporabe jogurt, da bi jedli več sadja, zelenjave, juhe, pusto meso. In, seveda, ne pride do prevelikih količin škrobnih živil, sladke ali maščob v prehrani. V "kefir" dni 1% jogurta more nadomestiti bioyoghurt podobno vsebnostjo maščob. To lahko pijejo do litra in pol, in brez omejitev, se uporabi s čisto pitno vodo. Med dieto je najbolje jemati vitamine.

Koliko časa se lahko uporablja "Striped" kefir dieto za hujšanje?

Treba je opozoriti, da je za doseganje želenega rezultata, da je shujšati za 5 ali več kilogramov, kar potrebujete, da bi sedel na tej dieti vsaj 7-10 dni. Kot je njena prehrana uravnotežena dovolj in ne preveč nizkokalorien, lahko vadite ta sistem s hrano, dokler ne dosežemo želenega rezultata. Sam proces hujšanje z dejstvom, da je v črevesju zaradi uporabe jogurta ne zapoznelega včerajšnje hrane povzročila, da je gladko telo čiščenje, boljšo presnovo in presnovne procese. Normalizira črevesno mikrofloro zaradi uporabe jogurt ali bioyoghurt. Kot rezultat - ste izgubili težo, čeprav nekoliko počasneje od radikalnih nizko kaloričnih dietah, a zanesljivo. Sam po sebi, je "črtasto" prehrana ocene in rezultati je drugačna - je vse odvisno od tega, kako veliko ljudi prakticira to dieto, da jedo v dneh, ko vam ni treba jesti jogurt in kakšen je bil njegov prvotni telesne teže. Vendar pa v nadaljevanju predstavljamo pregled in značilnosti te diete, ona daje dietetičen. Na podlagi teh boste mogli sklepati, kaj se pričakuje od "črtasto" prehrane, in čez nekaj časa, tehtnice začeli kazati rezultate.

"Striped" kefir prehrana: hujšanje pregledi

To je tisto, kar pravijo tisti, ki se izvaja na dieto za vsaj 1 teden:

• Prehrana je zelo udobno, da ne bo "lačen", tako da za njegovo skladnost s brez negativnih učinkov, kot so glavobol, razdražljivost, motnje spanja, in tako naprej;
• z dolgotrajno uporabo zmanjšuje obseg trebuha, tako da sčasoma sem lačen manj in manj, kar seveda vodi do izgube dodatnih kilogramov;
• povprečni rezultati hujšanje - 3-4 kg na mesec in največ 3 mesece 9-10;
• stalna uporaba jogurta in mlečnih izdelkov v daljšem časovnem obdobju, izboljša stanje las in nohtov.

Mnogi so prišli po volji "črtasto" dieto: ocene o njem od tiste, ki ne potrebujejo, da izgubijo težo "v treh dneh za praznik" prejela pozitiven. Naj njena učinkovitost je prikazana s časom, vendar je dodatna teža ne pridejo nazaj. Poleg tega, mlečni izdelki so zelo koristne za zdravje, čeprav obstajajo tudi tisti, ki jim to moč sistem oskrbe, iz kakršnih koli razlogov niso primerne.

Negativni komentarji o "črtasto" prehrana: uporabi ali ne?

Tukaj je nekaj značilnosti z negativnim predznakom dobi "črtasto" prehrana pregledi so naslednji:

• za tiste, ki imajo intoleranco za mlečne izdelke, ta dieta ni primerna;
• mnogi dietetičen z visoko kislost v želodcu komaj piti kefir;
• proces znebi dodatnih kilogramov je precej počasen (v resnici, razvijalci prehrane od začetka pozoren na to), da mnogi ne vodijo do konca postopka hujšanje, litje z dieto ali pa gre za drugo strožje in nizkokalorična.

Zato, kot je navedeno v članku, preden praksi te moči, moraš biti potrpežljiv in da prižge dolgo pot, konec, ki se v ogledalo, boste videli, vaše telo postroynevshee. Kakorkoli že, so "črtasto" dietna ocene iz hujšanje je zelo dobra. Prav gotovo je zdrava alternativa za mnoge mono ali sistemov moči, kjer želite uporabiti samo določene hrane, ali oster zmanjšanje kalorij. Kefir "črtasto" prehrana je primerna za tiste, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov čeprav počasi, a zanesljivo, in brez poseganja (tudi s korist) za zdravje.