Kalorij krape z bučkami - z natančnostjo do enega

Verjetno kalorij krape z bučkami - enota ni pravilna. Namesto, da ni tako - to je v tem jed svoje najtežje za registracijo z najbližjo enoto. Razlog je preprost: bučke zelo nežen zelenjave, sočno in ima tanko strukturo, ki je potrebna za okrepitev visoko kalorično sestavin. Zato ne bomo upoštevali, da ni trajno vrednost, in obrnejo neposredno na receptih in izvedeli točno kalorij cmoki z bučkami.

Sto gramov zelenjave 27 kcal, ampak seveda je zaželeno, da naj samo mesnate del njega, in pustite sok obogatenih pijač, npr. Razlog je preprost, da je končni izdelek ne širijo v ponev sok tako, da je treba okrepiti zdrob, moko ali škrob, in njihove energijske vrednosti zgoraj, celo desetkrat, in še veliko več. Zato, očisti squash olupljen, prerežite na pol in odstranimo sredico s semeni in celuloze. Rub, sol, premešamo in dobimo stojalo. Po petih minutah se bo sol vleči odvečno tekočino iz zelenjave in bo imela vlaken, ki ga lahko vzpostavimo v stik s seboj z majhno količino prostih sestavin. Recept je sestavljen iz, poleg glavnih izdelkov, jajc in moke, ki jih je mogoče zamenjati s zdroba ali škroba, po vaši presoji.

Kot rezultat, izračun kalorij krape iz bučk se lahko na podlagi naslednjih kazalnikov:

• 500 g rastlinskega = 135 kcal;
• 1 jajce = 80 kcal;
• 2 žlici. žlice moke 30 g = 100 kcal.

Rastlinsko olje, ki bo mladic bodo potrebovali vsaj 1 žlica. to žlico, če pan je dobro, na primer, keramika. To pomeni, da smo dodali približno 150 kcal. Kot rezultat, boste dobili celotno maso kalorij 465 kcal, od tega jih bo približno 5 kosov palačinke. Zato bo ena izkazalo, malo manj kot 100 kcal.

Krompir in Bučna krape. recept

postavke podatkov kalorij, ki tehtajo od 200 g krompirja (en velik kos), ki bo na koncu dodali še 154 kalorij, vendar bi okus bogatejši in bolj hranljiva. Mimogrede, opraviti s krompirjem mora biti enaka kot pri bučkami, in sicer vtiram, potresemo s soljo in pustimo stati na stekleno odvečno tekočino. V tem konkretnem primeru kalorično palačinke bučke krompir prejela skupno maso 665 kcal katerih bo imelo 7 kosov 95 kcal namesto 5, kot v prejšnjem receptu.

Krompirja in Bučna palačinke s sirom

V prejšnjem recepta rešetke 30 g trdne snovi, kot talilnega vložka sira. Okusite božansko voljo, skorja na palačinke - podjetja in zlato. Povprečna ponder energijske vrednosti bo še 100 kalorij, bo treba dodati, da vsako palačinko do 14, 5 enot, to je v enem kosu, bo okoli 110.

V vsakem od receptov, je zaželeno, da dodate svežih zelišč za okus, povprečna kalorij vsebina, ki je približno 50 kcal na 100 g boste potrebovali največ 30 gramov, kar pomeni, da bo končni jed in težo 15 kcal v povprečnin, in par kcal na oladushek.

Če povzamemo, lahko rečemo, da so cmoki z bučkami kalorij dovolj visoka (okoli 100 na delnico), kljub dejstvu, da je surovina ni veliko kalorij.