Kakšna bi morala biti normalen srčni utrip in pritisk

Kaj je normalno krvni tlak in srčni utrip pri ljudeh? Najprej je - dva kazalnika njegovega fizičnega zdravja. Pulse - število srce bije na minuto in krvni tlak - sila, s katero kri pritiska na stene krvnih žil. Normalni krvni tlak, se šteje približno 120/80, in normalno nahaja v mirovanju, pri odraslem - od 60 do 100 utripov na minuto.

Pulse je mogoče najti v številnih mestih na telesu, kadar arterije prišli blizu površine. Najbolj pogosti: zapestje, vratu. Postavite prste na impulz in štetje bije za 15 sekund, gledal drugo roko uro. Potem pomnožimo to število s štiri, da se vaš srčni utrip (HR).
Za oceno največjo možno srčni utrip, so bile predlagane različne formule, vendar je splošno pravilo je, kot sledi: 220 minus starost. Tako je 20-year-old, najvišji srčni utrip je 200 utripov na minuto, za 70 let - 150 utripov na minuto. To je pomembno, saj ko se izvaja, morate preveriti srčni utrip in ga hranite v razponu od 50 do 85 odstotkov največ. To je vaš običajen srčni utrip.

Rezultati so pokazali, da je stopnja okrevanja srca napovednik umrljivosti. Definirati, morate opraviti kompleksne vaje za 10 minut. Izmerite in zabeležite srčni utrip. Naslednja postaja, počakajte minuto, ukrep in ponovno snemanje srčnega ritma. Če je srčni utrip ne gre dol za 30 utripov na minuto - ti so v slabem stanju. Če se je zmanjšala za 50 ali več utripov na minuto, vas - v odlični formi. Načeloma naj bi normalno srčni utrip hitro opomore po vadbi.
Obstaja nekaj bolezni, povezanih s srčnim ritmom:

- bradikardija - srčni utrip manj kot 60 utripov na minuto. Športniki imajo pogosto normalen srčni utrip pod 60 utripov, in imajo precej zdravo srce. Če ni drugih simptomov, kot so utrujenost, omotica, omedlevica, težko dihanje ali šibkost, nizek srčni utrip običajno ni razlog za skrb. Če je srčni utrip je manj kot 50, ali ima druge simptome, se posvetujte z zdravnikom.
- tahikardija najbolj verjetno določi srčni utrip več kot 100 utripov na minuto. Vendar pa je pri dojenčkih in majhnih otrocih visok srčni utrip, vendar ne gre za bolezen, in je povezana s posebnostmi otrokovega telesa. Kot je za odrasle, potem obstaja veliko razlogov za tahikardije, ki so pogosto povezane s telesno ali duševno stres. Vendar, če je način mirovanju srčni utrip je več kot 100, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Srčna aritmija - prehitro, prepočasi, redno ali neredno bitje srca. Pri nekaterih ljudeh, srce preskoči utrip, včasih je zelo močna. Če čutiš, se posvetujte z zdravnikom.

Bodite pozorni! Študije kažejo, da visok srčni utrip se poveča tveganje za srčni infarkt in bolezni srca. Poleg tega je visoka srčni utrip, ki traja dolgo časa, lahko privede do kardiomiopatija, zadebelitev srčne mišice, kar lahko privede do nezadostnega kri črpa v možganih in drugod po telesu.

Zato je za vsako odstopanje od norme, ki še dalj časa ali povzroči nelagodje, se posvetujte z zdravnikom in iti skozi raziskavo!