Kako zdrži psihološki pritisk? Kako se upreti psihološki pritisk

Psihološki pritisk je vpliv, ki ga ena oseba izvaja na druge ljudi, da bi spremenila svoja mnenja, odločitve, sodbe ali osebne odnose. Izvaja se daleč od najbolj poštenih in pravilnih, v smislu človeštva, načinov. Toda na žalost se vsi lahko soočijo s tem.

Prisilo

Psihološki pritisk se lahko manifestira v različnih oblikah. Prisilo je eno od teh. To je najbolj očiten in brez primere poskušal vplivati na drugo osebo. Ta metoda je sama po sebi nezakonita uporaba duševnega nasilja.

S strani je njegova uporaba videti kot informativni vpliv na zavest osebe. K temu lahko spremljajo grožnje fizičnega nasilja. Toda to so skrajni primeri.

Najpogosteje moralni zlorabljalec deluje z drugimi "trumps". Lahko je njegova moč, denar, vplivno stanje, ogrožanje podatkov. Nekateri poskušajo uničiti svojo žrtev. Pravijo takšne besede, ki utrjujejo dostojanstvo človeka in v umazanijo pokažeta njegovo zaupanje v svoje sposobnosti. Podoben znak je lahko tudi dejanja.

Drugi sledijo taktiki obsedenosti. Vsebuje namerno moralno mučenje človeka z različnimi metodami.

Kako reagirati?

Ta vrsta pritiska je zelo težko upreti. Toda to je mogoče (z ustrezno željo). Najpomembnejša stvar je, da natančno določimo cilje, ki jih prostitutka poskuša slediti. Potrebno je razumeti, kaj hoče. In po tem delujejo ravno nasprotno. Samo mu ne pusti vedeti, da je konfrontacija namenjena. On mora prevzeti zaupanje tistega, ki ga skuša narediti "žrtev", kot značilnost. Na koncu, neuspešni moralni nasilec pusti osebo sama. Ker bo razumel, da ne more doseči svojega cilja.

Toda le, če ga ima, potem mora biti potrpežljivost in moč duha. Ker prostitutka preprosto ne zaostaja. Pred tem bo poskusil vse možne metode. Če situacija povzroči preveč neprijetnosti, je bolje, da jo zapustite. V pravem pomenu besede - prekiniti vse stike. Toda zaradi preganjanja, ki se lahko začne, če je ventilator fanatičen, se lahko obrnete na policijo.

Poniženje

Tudi s tem se pogosto izvajajo pritiski. Psihološko ponižanje je namenjeno moralno »drobljenje« osebe. Uporablja se vsaka beseda, ki navaja njeno podrejenost, manjvrednost in nepomembnost. Toda kako je mogoče na ta način vplivati na osebo? Navsezadnje bi moral, nasprotno, sprejeti vsako zahtevo ali ukaz "z bajoneti", jezen nad tem, kar je slišal! Da, logično je. Toda v resnici se to dogaja drugače.

Oboje uvajajo osebo v stanje prostracije. Čutijo se celo fizično - v templjih se začne kilogram, dihanje postane hitrejše, srčni utrip pa se daje nekam v predelu grla. Človek se absorbira z nezadovoljstvom, pomešan z zbeganjem, jezo in drugimi občutki, ki spodbujajo adrenalin.

To je mogoče razumeti. Navsezadnje ponižanje resno škoduje blaginji človeka. Ker je samospoštovanje najvišja moralna vrednost. Tudi v piramidi Maslowa je na četrti ravni.

Torej, v trenutku, ko se oseba izkaže za zavitega stanja zamere, isti napadalec, ki izzove dogodek, izkoristi priložnost, da pritisne na njega: "Ali vsaj to lahko storite?"

Ta stavek dobesedno odstrani iz transa. Brez dvoma je oseba, ki je v normalnem stanju, takoj odstranila. Toda le v tem primeru se aktivira psihološki obrambni mehanizem. Na podzavestni stopnji oseba čuti željo, da bi dokazala svojo vrednost in prepričala storilca, da se je zmotil zanj. In zagrabi nalogo. Ampak to je tisto, kar storilec potrebuje.

Konfrontacija

Ker se psihološki pritisk uspešno izvaja z poniževanjem, je treba govoriti o učinkovitem načinu za boj proti tem vplivom.

Torej, morate zapomniti, da ta metoda deluje samo z ljudmi, ki niso samozavestni. Samozadostna oseba se bo samo smejala s poskusi, da bi neki izgubljeni napadalec deloval z neutemeljenimi žalitvami. Samo ga ne bo poškodoval.

Zato morate postati tako samozadostna oseba. Vsaka nesramna beseda se mora spremeniti v nekakšen signal, ki spominja na osebo, da je čas za aktiviranje zaščite in ne podleganja provokacijam.

V duši seveda lahko nevihta izbruhne. Toda videz naj bi čim bolj razorožil agresorja. Sproščen, nezainteresiran pogled, občasno zehanje, ohlapna poza, rahlo nasmešek - takšna vrsta bi namigovala na njegove neuspešne poskuse, da bi prisilila nekoga, da naredi nekaj tako groznega. In ko je končal križanje, lahko spustite preprosto ravnodušno besedno zvezo, ki bo v slepo ulico: "Ste rekli vse?" Ali alternativa: "Slišala sem te." In se lahko omejite na eno besedo: "Dobro." Popolnoma prezreti storilca ni potrebno. Ve, da človek ni gluh, zato ga sliši. In če je tiho - potem, najverjetneje, samo ne ve, kaj naj rečem. Zato bi morala biti vsaj ena reakcija.

Predlogi in prepričanja

To je bolj občutljiva metoda, s pomočjo katere je psihološki pritisk. Nimajo vsega. Konec koncev, morate biti sposobni izvajati vpliv na nečloveško zavest, ki povzroča nekritično dojemanje njegovih odnosov in prepričanj.

Poleg tega ti manipulatorji mojstrsko obvladujejo besedo. So empatični, opazni in točno vedo, kaj naj rečem tej ali tisti osebi, da je sam pod svojim vplivom preoblikoval svoje nastavitve. Taki ljudje se spretno igrajo s podzavestjo "žrtve". Vključujejo intonacijo, domišljijsko prijaznost in odkritost, empatijo in številne druge polavsavedne načine.

Živahen primer lahko štejemo za vse znane goljufive spletne sheme - enoprostorska spletna mesta, ki pestro opisujejo nekaj "inovativnega" načina zaslužka in postanejo na voljo uporabniku po ponovnem polnjenju svojega računa (kasneje naj bi ga potrebovali) za določeno "povsem simbolično" Znesek. Te vire vodijo video, ki temelji na istem načelu. Nekatera oseba najprej mentalno pove svojo zgodbo o tem, kako je prišel iz blata v kneze in nato preklopil na uporabnika - začel je reči, da je vreden boljšega življenja in razmišljati o sebi, njegovi družini, otrocih in starših. Ne izgubi ničesar - približno pet tisoč se bo odplačalo skoraj v prvih 10 minutah aktivacije sistema.

Presenetljivo je tak psihološki pritisk. Besede "govornika" prizadenejo življenje, prodirajo v dušo, me prepričajo in motivirajo. Toda, seveda, je samo zmagovalec.

In to je le en primer. To je tudi v življenju zelo pogosto. In če se lahko na internetu samo prisilite, da zaprete stran, potem se morate v resnici soočiti.

Manipulacija

Pogosto je psihološki pritisk na človeka skozi to metodo. Manipulacija vključuje uporabo nasilnih, goljufivih ali tajnih taktik. In če v primeru ponižanja ali prisile, oseba spozna, da je napaden, potem v tej situaciji - ne.

Manipulator, ki spodbuja svoje interese na račun drugih ljudi, lahko skrije svoj pravi obraz, agresivno vedenje in slabe namene. Dobro se zaveda psihološko ranljivih krajev "žrtve". In on je krut in indiferenten. Manipulator ne skrbi, da lahko njegovo ravnanje poškoduje osebo, ki jo zazna kot svojo "pešico".

Psihološki pritisk na osebo se manipulira na različne načine. Psiholog Harriet Breaker je na primer zapisal pet glavnih točk:

• Pozitivna ojačitev - domišljijsko sočutje, čar, pohvalo, opravičilo, odobritev, pozornost, laskanje in zvok.
• Negativno - obljublja, da se znebite neprijetnega, težkega in problematičnega položaja.
• Delna okrepitev spodbuja osebo, da vztraja in sčasoma vodi do neuspeha. Živahen primer je casino. Igralcu lahko dobite večkrat, vendar bo na koncu vse padel na peni, ki je bil razburjen v navdušenju.
• Kaznovanje - ustrahovanje, čustveno izsiljevanje, zloraba, poskus uveljavljanja občutka krivde.
• Poškodbe so enkratni izbruhi jeza, striptizov, žalovanj in drugih primerov zastrašujočega vedenja, katerih cilj je prestrašiti žrtev in jo prepričati o resnosti namernosti manipulatorja.

Obstaja tudi veliko drugih načinov. Ampak, karkoli že so, je cilj manipulatorja vedno isti - pridobiti osebne koristi in doseči cilj.

Kako se izogniti manipulaciji?

Na to vprašanje je treba na kratko odgovoriti. Kako se upreti psihološkemu pritisku, ki se izvaja s pomočjo manipulacije, obstaja veliko priporočil in nasvetov. In karkoli izmed njih sliši, mora vedno storiti isto - ohraniti položaj pod njegovim nadzorom.

Potrebuje samozavest, samokontrolo, zdravo nezaupanje in skrb. Zelo pomembno je opaziti začetek manipulacije v času. Lahka je - oseba bo čutila, kako so njegove šibke točke pod pritiskom.

Še vedno ne ovirajo navade pri analizi, kaj se dogaja. Ne gre samo za preučevanje vedenja potencialnih manipulatorjev. Oseba, poleg tega, mora gledati njegove cilje, sanje in načrte. Ali res pripadajo njemu? Ali so bile te nastavitve enkrat naložene njemu, in zdaj jih sledi? Vse to je treba skrbno premisliti.

Kako se upreti psihološkemu pritisku? Nujno je postati kritičen. In vizualno neprepustna. Manipulatorji vedno računajo na hiter rezultat. Ne morete jim dati. Na vsakem predlogu ali zahtevi je treba odgovoriti: "O tem bom razmišljal." In ne oklevajte, da razmišljate o tem. V mirnem okolju, brez kakršnega koli pritiska, bo mogoče "preizkusiti" zahtevo od znotraj in razumeti, ali človek res potrebuje pomoč ali če le poskuša pridobiti dobiček.

In če je odločitev zavrnjena, jo je treba izraziti v trdni obliki in pokazati znak. Slišal je negotovo "Ne, verjetno ...", bo manipulator začel "dolamyvat" pravice. To ne morete dovoliti.

Mimogrede, ne oklevajte, da svojim lutkarcem pokažete svoja čustva. To ga bo obsodilo in zaostal bo. Lahko storite s preprosto frazo, kot so: "Ne dolgujem vam nič, ampak zaradi svoje vztrajnosti se počutim nehvaležna!".

Obračanje k zakonu

Pomembno je omeniti, da tudi v kazenskem zakoniku obstajajo podatki o psihološkem pritisku na osebo. Krivični zakonik Ruske federacije ne bo odvečen, da se odpre in se pomakne do 40. člena. Imenuje se "fizična ali duševna prisila". In to je neposredno sklicevanje na to, kar je bilo rečeno že na samem začetku. Šele tukaj bolj in bolj resno.

Gre za zločine, ki jih storijo ljudje pod pritiskom agresorja. Prvi odstavek članka navaja, da škoda, povzročena interesom, ki jih varuje zakon, ne velja za prekršek. Toda samo v primeru, da oseba v tem trenutku ni mogla ravnati s svojimi dejanji. Recimo, da je bil prisiljen na strelišče ali da je v pištolo držal enega od njegovih sorodnikov.

Ampak, če bi bil psihološki pritisk na osebo? V tem primeru se člen 40 v tem primeru sklicuje na prejšnjo številko 39. Vprašanje kazenske odgovornosti za storjeno kaznivo dejanje z duševnim vplivom se reši ob upoštevanju njegovih določb.

Člen 39 se imenuje "Ekstremna potreba". Piše, da zločin ni tak, če se je zavezal, da bo odpravil nevarnost, ki neposredno ogroža osebo ali druge ljudi.

Vendar to ni vse, kar je navedeno v Kazenskem zakoniku. Psihološki pritisk je še vedno omenjen v 130. členu. Ugotovil je, da se ponižanje dostojanstva in časti druge osebe, izraženo v skrajni obliki, kaznuje z globo do 40.000 rubljev ali plačo za tri mesece. V posebej hudih primerih se imenujejo 120 ur službe v skupnosti ali 6 mesecev korektivnega dela. Največja kazen je omejitev svobode na 1 leto. Zelo resne posledice psihološkega pritiska.

V članku Kazenskega zakonika je tudi navedeno, da se žalitev, izražena javno (prek medijev, v govoru, video sporočilu itd.), Kaznuje dvakrat več kot globa. Najvišja kazen je 2 leti omejevanja svobode.

V primeru otrok

Psihološki pritisk na otroka je še bolj resna tema. Vsi vedo, koliko otrok (večina, v vsakem primeru) ima šibko in krhko zavest. Na njih je zelo enostavno vplivati. In ne govorimo o zdravem pritisku, ki ga niti ne moremo imenovati, da ("ne boste odstranili igrač, ne bom govoril s teboj" - učinek skozi občutek krivde). To se nanaša na najbolj resnično prisilo k čemu, otrokov napad (psihološki).

Pritisk Kazenskega zakonika Ruske federacije v tem primeru opredeljuje kot "Neizpolnjevanje dolžnosti vzgoje". To je številka 156. Določbe pa ne zadevajo samo staršev, ampak tudi delavcev iz izobraževalnih, socialnih, izobraževalnih in zdravstvenih organizacij. Slabo ravnanje je, kakšen je bil psihološki pritisk. Članek predpisuje in kaznuje. To je lahko denarna kazen v višini 100.000 rublejev, obvezno delo (440 ur), likvidacija pravice do določenega položaja ali zapora tri leta.

Toda primeri redko dosegajo sodne postopke. Članek o psihološkem pritisku v Združenem kraljestvu je značilen na poseben način, v življenju pa se pojavlja v drugi manifestaciji.

Mnogi starši preprosto neredno vmešajo v otrokov prostor, brutalno nadzorujejo vsak korak otroka, prisilijo, da naredi, kar mu ni všeč (pojdi na oddelek za boks, ko otrok hoče plesati, na primer). Nekateri so prepričani - če mu opozorite na pomanjkljivosti, jih bo popravil. Ampak to ni tako. To ne deluje pri vseh odraslih, ki imajo močnejšo mentaliteto in inteligenco. Otrok in popolnoma zaprte same po sebi, ki začenjajo dvomiti o svojih sposobnostih in sposobnostih ter se nenehno čutiti krivega za kaj ni jasno. Starši, ki imajo močan vpliv, odražajo lastne izkušnje in strahove. Na koncu pa postanejo sovražniki svojega otroka, ne pa zavezniki. Zato je treba vprašanja izobraževanja nujno obravnavati zelo odgovorno. Rojstvo in osebna formacija novega člana družbe je velika odgovornost in resno delo.

Delovna sfera

Nazadnje bi rad malo govoril o psihološkem pritisku na delovnem mestu. Konec koncev je najpogosteje v delovnem sferi, da se človek srečuje s tem pojavom.

Najprej je treba razumeti, da je organizacija, v kateri oseba deluje, le struktura. V katerem vsak zauzme svoje mesto in opravlja določene naloge. In razmerje med kolegi bi moralo biti primerno, poslovanje. Če nekdo nenadoma poskuša pritisniti osebo na službo (spremenil jo je, naredil umazano delo, odšel ob vikendih), bi moral človek z dostojanstvom zavrniti - nekoliko hladen, a najbolj vljuden. Ne morete postaviti interesov neznancev nad svoje. Še posebej, če imajo dovolj poguma za reševanje takšnih zahtev.

Izjeme so le tisti primeri, ko kolega res potrebuje pomoč. Mimogrede, boji ogovarjanj, govoric, ogovarjanj ali poskusa "sedeti" ni potrebno. Oseba se mora spomniti, da je najprej strokovnjak. Njegove veščine in predstave iz zlih jezikov ne bodo slabše. In s šefom, če ga zanima temo, lahko vedno razložiš.

Veliko slabše, če je "stres" prihaja neposredno od šefa. In tam so tisti voditelji, ki samo veselje, da izvaja psihološki pritisk na ljudi. Člen Kazenskega zakonika, potem, seveda, ne bo pomagalo informacij, ampak se uporabljajo določbe Zakona o delovnih razmerjih - v celoti.

Najpogosteje so preprosti delavci soočajo vztrajno "zahteve" glavni zaprositi za prostovoljni odhod. To je v nasprotju s 77. členom TK RF, saj taka dejanja izključuje svobodo izražanja zaposlenega. In človek ima vso pravico, da od tožilca, da se odpre delovni spor, ali pa neposredno na sodišču. Vendar pa bo to zahtevalo dokaze, pridobljene ne da bi kršili zakon. Ti ukrepi so potrebni, mimogrede, v vsakem primeru, ne glede na pritožbe.

Če povzamemo, bi rad povedal, da je tema psihološki pritisk res zelo podrobno in zanimivo. Vsebuje bolj raznovrstno in pomembne točke. Ampak jim prisotnost želje, je na voljo na individualni osnovi. Poznavanje te vrste niso nikoli odveč.