Kako kuhati jajca

Zdi se, da bi bilo bolj banalen jajca, tista, ki je sposobna pripraviti tudi najbolj zakrknjen samec? Ampak če pogledaš bližje jed, se zdi, da so jajca - pravi Bidon, ko potrebujete hiter prigrizek ali ustvariti iz "nič" lahek prigrizek. In to ne le klasične ocvrta jajca, in različne okusne, zdrave, hranljive, izvirnih in lepo predstavljenih jedi. Jajca se lahko kombinira s skoraj katero koli hrano: meso, gobe, sir, skuto, slanina, klobase, zelišča, sveža in zelenjave v pločevinkah. Poleg tega je jajce - je dragocen vir lahko prebavljivih beljakovin živalskega izvora. Kako kuhati omleto, tako da je bila ne le okusna, ampak tudi koristno?

umešana kalorij

Danes mnogi držijo pravilne prehrane, ki poskušajo jesti nizko kalorično zdravo hrano. Torej zdrave jedi lahko zlahka postane umešana. Kalorij jajca znano, da so nizki, tako da se lahko šteje za dietna prehrana.

Zelo hitro in enostavno pripravo nizko vsebnostjo maščob ocvrti v paradižnikih. To bo trajalo 2-3 paradižnik, od katerih jih potrebujete, da bi prekinil vrh, previdno odstranite kaše, masti z rastlinskim oljem, soljo in smash paradižnik v jajčne rumenjake, tako da niso poškodovani. Peka mast, paradižnik dal na njej v pečico in pečemo 20 minut na približno 180 stopinj. Pripravljene paradižnik z jajci posuto z sesekljane zelene čebulo, koper ali peteršilj.

Kako kuhati jajca v prehrani mikrovalovni pečici brez olja? Za to boste morali temeljito zmešamo rumenjake z beljakovinami storiti, dodamo sol in jih postavite v pečico za eno minuto. Izkušeni kuharji svetujemo, da jajca v pečico za 30 sekund, nato odstranimo, mešani in dal še 30 sekund. Končni jed postrežemo s sesekljanim zelišč.

Umešana jajca na kruh

Original in okusna jed - ocvrtega kruha. Morajo priprava sprejme možne srednje velika jajca in kvadratne rezine kruha. V sredini rezine kruha izrežemo kroge ali srca. Lahko, da številke iz krep papirja, da jih na kruh in narežemo okoli z ostrim nožem. Kruh z eno roko ocvrt v olju, obrnite in prekinil jajce v luknjo, da ne pride do poškodb rumenjak. Beljakovine naenkrat ne pour, ker je lahko veliko. Jajca s soljo in mladic pod pokrovom. Jed lahko pečena v pečici. Vroči listov zelene solate.

Umešana jajca s sirom

Kako kuhati omleto s sirom? Enostavno recept okusne jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vsebujejo 6 jajc, 100 gramov sira, čebule pero, repe. Drobno sesekljane zelenice. Beat jajca rahlo s soljo, dal skuto in dobro premešamo, dodamo zelenice. Masa rahlo ocvrti, nato pa dal v pečico in pečemo do zlato rjave barve.

Umešana jajca z gobami

Umešana jajca nikoli dolgčas, ker vsakič, ko je mogoče kuhati z različnimi sestavinami. Kako kuhati omleto z gobami? To bo 200 gramov gob, 4 jajca, dve žarnice, malo soli, poper, rastlinsko olje. Cut čebulo in jo prepražimo v ponvi na olju, dokler jasno. Gobe narežemo na majhne koščke in dani v ponev s čebulo. Dodajte ščepec soli in popra. Popecite dokler tekočina ne izpari. Pripravite se ločeno jajcem 4 jajca. Umešana jajca in gobe dani na pladnju, a se, Okrasimo s peteršiljem, koprom in rezine svežega paradižnika.