Hujšanje s pomočjo valja brisač: kritike, opisi

Zaradi hitre rasti števila izdelkov s skrito sladkorja in soli, gensko spremenjenih sestavin, kot tudi tiste, ki imajo po nepotrebnem visoko kalorično dieto problem postaja vse bolj nujna. Za pestro paleto živil dodana sedeči življenjski slog in redno doživljajo stres. Skupaj z vitko postavo in zdravje postopoma izginja.

Med različnimi tehnikami, namenjenih za boj proti debelosti, glede na statistiko, vodijo tisti, ki dajejo hitre rezultate z minimalnim naporom. Kljub močni želji, da bi dobili vitko postavo v kratkem času, da bi bilo treba opozoriti, in posledice takih hitrih procesov, kot tudi njihov vpliv na človeško telo. Mnogi ljudje sodelujejo aktivno kontraindicirana vadbo. Vendar pa ne stori ničesar - ne pride v poštev. S starostjo se je stanje poslabšalo.

nov način

Eden od učinkovitega razvoja Sodoben metode hujšanje z brisačo. Če želite preizkusiti svoj vpliv na sebi, ki jih ne potrebujete nič posebnega. To bo le brisačo in trak ali vrv, ki jo lahko odpravite v zloženem stanju. Moral bi tudi javnost besedo ali horizontalnega ravno površino za postopek. To mora biti dovolj močna in trdna. Mehka postelja ali kavč za ta namen niso primerni, saj bodo jama pod težo telesa in valjem tlaka, pridobljenega za njegov vpliv. Trajanje zdravljenja potreben, da dobimo rezultate, od 5 minut na dan.

Prednosti metode

Metoda temelji na načelu raztezanja, ki ima tudi pozitiven učinek na hrbtenici, kakor tudi medrebrne vezi. Tako je izboljšano držo, poveča prožnost, ki velja ključ do mladosti. Kot je znano, raztezanje mišic jih krepi in povečuje zmogljivosti za 20 odstotkov ali več. To je univerzalna skrivnost, ki se skriva na japonski način, da izgubijo težo (metoda Fukutsudzi).

Ime sistema je bilo v čast svojega ustvarjalca, ki je zaradi dolgoletnih izkušenj razvil to zelo edinstven vezje. Princip delovanja je bila določena na podlagi študij, ki so bile izvedene za dolgo časa, dr Fukutsudzi.

Če oseba, ki je utrujen od boja z maščobnih oblog v pasu, nato pa se bo ta metoda ponuditi učinkovito in preproste vaje, ki bodo pomagale ukvarjajo s problemom.

Kako in kje naj se valja?

Zdaj pa malo več o tem, kako hitro znebiti trebuha z brisačo in roll. Zapakirano v tesen roll brisačo mora biti tesno povezana z vrvjo. Njegov premer ne sme biti prevelika. Najboljša možnost - povprečna velikost brisačo. Če se v procesu izobraževanja se zdi to ni dovolj, vedno roll Roller večji premer. Treba pa je še dal napravo na tla ali kavču neposredno na nas. Nato boste morali vzeti sede, potem pa počasi uleže, tako da je valj v ledvenem votlino.

Pravilna postavitev brisač se preskusi na naslednji način: morate potegniti s prstom vzdolž vodoravne črte od popka do strani. Tam je roko in se mora naslanjati zloženega blazine.

Prva vaja

Hujšanje v japonščini z valjčkom, ki se nahaja na zadnji strani, ki se začne z naslednjo vajo. V ležečem položaju, ko je brisačo v ledveno oporo, noge treba pritrditi na širini ramen informacij med seboj prstih. Za začetek, ima stopalo bo težko. Da se olajša privajanje na nenavaden položaj jih lahko ohlapno povezati z lasmi elastično.

Naslednje, morate imeti roke, tako da bodo oblikovali s telesom ravni liniji. Daj jih za glavo z razširitvijo dlan na tla ali kavču. Potem morate križata malo prste. To je pomembna naloga, ki pospešuje izgubo telesne teže s pomočjo valja brisače. Ocene kažejo, da 5 minut ležijo po navodilih tehniko, je v praksi zelo težko vzdrževati.

Zato je priporočljivo, da začnete z majhnimi sej za čas trajanja, recimo, 1-2 minut. Sčasoma naj bi trajanje postopka pripeljal do trenutka, ki vključuje tehniko. Japonski hujšanje z valjčkom je treba opraviti vsak dan, brez vrzeli. Le v tem primeru se lahko zagotovi vpliv.

težave

V okviru vaje sprva lahko pojavijo bolečine v različnih delih hrbtenice, kot tudi zapoznelim nastopom mišične bolečine mišic in vezi. To velja pravilo, saj je vpet del izpostavljen raztezanje. Spoštujejo priporočeno pravilnosti in trajanje sej, počasi boste dosegli tisto, kar telo prilagodi na obremenitev in hrbtenice bodo začeli seveda raztezajo.

Naslednja faza

Ko je v okviru vaje za ohranjanje svoje roke in noge v pravilnem položaju za 5 minut ni težko, lahko nadaljuje na naslednjo stopnjo. Valj se lahko giblje v skladu z že območju hypochondrium in prsni hrbtenici. Na prvem mestu je takoj vidno označena ovinek okrog pasu, tako viseče trebuha odstrani brisačo, ko se mišice in vezi pridobijo ton. V primeru, ko je valj, ki se nahaja pod hrbtu, tik pod lopaticami je razpotegnjeno prsni koš, ki spodbuja naravno popravek držo. To je eden od pomembnih pogojev pomanjkanja izbočen trebuh.

pričevanje

Indikacije za uporabo tega sistema so oslabljena držo, povešati, SAG in pomanjkanje mišičnega tonusa sprednjo trebušno steno maščobnih oblog okoli pasu in ob straneh, togost v hrbtu ali nobenih simptomov, ki jih dlje sedel (npr, bolečine v križu, prsnega koša in vratne hrbtenice povzročajo ).

kontraindikacije

Ne glede na to, kako čudovita in učinkovito, ne glede na način Fukutsudzi, čeprav ima nekaj kontraindikacij. Ti vključujejo hude poškodbe hrbtenice in hernija diskov. Vendar, tudi če je oseba, ki ni našla nobene od teh diagnoz, preden bi bilo usposabljanje vedno pregleda zdravnik.

Rezultati

ali so rezultati bodo kmalu na voljo - vprašanje interesa za vse tiste, ki so se odločili, da poskusite hujšanje s pomočjo valja brisač. Ocene pravijo, da se meritve velikosti telo lahko izvaja skoraj takoj. Nekateri Prvi rezultati so že vidni že po enem tednu. Seveda je veliko odvisno od začetnih parametrov in posameznih značilnosti. Pomembno je tudi strogo upoštevanje vseh priporočil, zlasti v primeru rednih sej. Mnogi ljudje ne pripisujejo velik pomen tega dejavnika, vendar niti enega zgrešil dan se lahko zmanjša na prejšnjo raven vseh kazalnikov. To je razlog, zakaj so ljudje, ki so obupani in velja metoda ni rezultat.

Odločanje za testiranje sistema, da si obljubo, da se strogo držijo vseh navodil. Šele takrat lahko govorimo o učinkovitosti tehnike.

Mnenja in povratne informacije shujšala s pomočjo valja brisač

Zdaj razpravljali o tak način pove dekle. Tam je kategorija ljudi, ki noče času odločili, da poskusite znova hujšanje s pomočjo valja brisač. Mnenja in izkušnje so radikalno v nasprotju s tistim, ki je potekala po prvem poskusu. Ljudje so rekli, nato reagira na to celotnim podjetjem resno in skeptične in se razpršene ostanke zaupanja v rezultat. Vendar, ko so poskušali veliko drugih metod, so se odločili, da se vrnejo v zaposlitev in priti do cilja.

Velika vrednost pred vsako podjetje je vera v svojo moč in s uspešna. To je zelo disciplinirana in vodi naravnost do cilja. Domneva se, tisti, ki so nekoč odločil, da se vrnete na metodo.

Dekleta, ki so poskušali ta način, da je to Božji dar. Trebuh dejansko izgubi obseg, pasu postane tanjši. Predstavlja naravni podaljšek hrbtenice, ne vse, je podana komaj. Nekatera dekleta pravijo, da lahko ležijo v takem položaju, ki je večja od določenem času.

Veliko pozitivne povratne informacije, prejete od mladih mater. Znano je, da so po rojstvu večina stroge omejitve pri vadbi. Vendar pa je napetost v spodnjem delu hrbta, ki se je pojavila v času, ki nosi otroka in levo po videzu otroka rodila ista med nosečnostjo pogosto premik ne samo vretenca, ampak medenične kosti. In ta metoda je odlična za krepitev in rehabilitacijo hrbta. Poleg tega, da je tako lepo, da se uležejo vsaj 5 minut, čeprav v ne zelo udoben položaj, in občutek čar vleko.

Hujšanje tako ženske pa nas pokličite na edinstven način poročanja. Ker je trud in stroške, zahteva, in rezultat ne preneha presenetiti s svojim napredkom. In vse to v samo 5 minut na dan! Ta čas je lahko, kako se sprostiti, polnjenje baterij, bi telo v tonu. Večina dame spodbuja jutro, saj ta način poveča potencial delovne osebe. Po razredih, mnogi menijo, izbruh energije in željo, da premika gore.

Po mnenju zdravnikov

Najbolj enostavna in neškodljiva hujšanje velja z valjčkom na brisače. Mnenja zdravnikov, pa je mogoče sklepati, da so mnenja strokovnjakov o učinkovitosti metod odstopati. Nekateri menijo, da je neučinkovita, medtem ko drugi trdijo, da je to odlična priložnost, da pomagamo tistim, ki ne morejo ohraniti obremenitev v telovadnici. Vendar pa zdravniki pravijo o varnostnih razredih. Izjema je skupina bolnikov z hernija diska, kot tudi tiste, ki niso dovolj srečni, da bi dobili resne poškodbe, zlome.

zaključek

Tehnika je res edinstven, saj združuje enostavnost in dostopnost zmogljivosti z učinkovitostjo. Zdaj bo ostalo resnično zdravo, ker zahteva navadne brisače, kot tudi prostor za uležejo. Gre za to!