Dzhenifer Eniston: prehrana bela

Vrednosti nekaterih sodobnih kažejo poslovnih zvezd so zavist ogromne količine pošteno spola. En primer za spremljanje in postal Hollywood igralka Dzhenifer Eniston. Dieta, ki se prilepi na nadarjenega zvezda, ji je pomagal, da ne samo shujšati, ampak tudi videti mlajša. Komaj lahko kdorkoli izročiti to igralko za več kot trideset. Čeprav njeni starosti sorokapyatiletney nedavno hit znamke.

Star Trek veličastno telo

Ločitev od Brada Pitta, Neprijatan pregledov v svojem nagovoru, zamegljen pasu, ko se je zdelo -, da je to, propada vse življenje, skozi vse to je Dzhenifer Eniston. Dieta je pomagal obnoviti svoje zaupanje v lastne moči. Spet je začutila mnenja zainteresiranih moških in zavidljive poglede žensk. In kar je najpomembnejše - ". Prijatelji" nazaj v tisto svetlo hollywoodske igralke, ki vsi vedo za TV serije

Ne znebili le nekaj dodatnih kilogramov, pa tudi reči zbogom, da bo oteklina pomaga ravno to dieto. Aniston pravi, da je zaradi zapletenih nezapleteno vaj in manipulacije hrane je človeško telo napolni z energijo znova. In to je zelo zanimivo, zmanjšanje števila ur, potrebnih za dober počitek ponoči. Zakaj ne poskusite to dieto? Poglejmo, kaj je podlaga.

prehrana №1

Temelj opisana prehrana je nadomestiti nekatere druge izdelke. V tem konkretnem primeru je prepovedala uporabo v hrani s hrano, ki ima belo barvo. Čeprav je treba nekatere izjeme v spominu. Na primer, veliko izdelkov, pobarvane v barvni shemi, so razdeljeni v dve kategoriji: koristnih in škodljivih. To je do druge kategorije živil, in mora biti popolnoma izogniti - tako svetuje Dzhenifer Eniston. Dieta ne gre za porabo belega sladkorja, belega fižola, različnih pecivo in hrano, ki vsebuje škrob.

Seveda, za pravilno delovanje pomanjkanja hranilnih snovi v telesu je treba dopolniti. Vir želenih beljakovin, maščob in glukoze so "dobre" hrana je bela spet: zelje, mleko, jogurt, piščanec, ribe, belo čebulo in tako naprej ..

Kot zamenjava?

Za tiste, ki v nobenem primeru ne morem zanikati užitek skodelico čaja s sladkorjem, je dovoljena uporaba rjave namesto običajnega belega rafiniranega trsnega sladkorja. Ljubitelji špageti testenine se lahko nadomesti z jajčnimi rezanci. Obstajajo analogne in beli riž - njeno rjavo nasprotna. On je, mimogrede, je zelo koristno za prebavil. Bistvene izdelki ne obstaja! - tako pravi nadarjeni Dzhenifer Eniston. Dieta te vrste vključuje tudi popolno zavrnitev sladoleda, jogurta in sladke smetane, trdih in mehkih sirov, kava, gazirane pijače, čokolade in drugih sladkarij yummy.

Namesto tega so za okraševanje jedilna miza ajde, zelenjava, sadje, jagode, oreški, suhe marelice, rozine, med in moko izdelke, narejene samo iz celih zrn.

Seveda, delež dvoma ostaja: brez le tako majhno količino hrane lahko izgubijo težo res? Kako to dieto?

Načelo tej dieti je, kot sledi: smo iz naše hrane enostavnih ogljikovih hidratov iz bele proizvode izključiti. Zaradi tega normalne ravni sladkorja v krvi. Postopoma, telo začne normalno delovati. Njegovo delovanje v tem času ne vpliva ostrih skokov sladkorja.

spominjati otroštva

Obstaja pa še ena nova prehrana Dzhenifer Eniston. Otroška hrana je temelj prehrane. Tik pred snemanjem filma "Moja neprava žena» ( «Žena hinavec" ali "Pretvarjaj se, da moja žena") z Adamom Sendlerom igralka pridobila nekaj kilogramov. V boju proti nezaželeni hitro zaslon teža zvezda se je obrnil k znani hollywoodski trener Treysi Andersen. Ona svetuje, Jennifer, da je podlaga za njegovo dieto otroške hrane. V tej vsakodnevni prehrani sestavljalo 14 steklenic tega a la carte jedi za otroke. Ob istem času, enkrat na dan (po možnosti v večerja) dovoljena uporaba menija razred hrane za odrasle. Zahvaljujoč tej tehniki, v kratkem času je zvezda skladišče štiri kilograme. Prehrana prehrana temelji na uporabi sadja, otroške pirejem hrušk s cimetom. Konstantna sestavina vsakega bogatim zajtrkom - ovseno kašo. Priporočljivo je, da uporabljate juhe, ki temeljijo na regrata korenine, zelenjave in pustega mesa. V ta jed ne sme vsebovati sol, sladkor, olje in začimbe.

Fitnes in prehrana

Po Aniston prehrane dobro za prebavo in pomaga za kratek čas izgubiti nekaj kilogramov. Vendar pa želi znebiti trdno deleža prekomerno telesno težo, ta tehnika ne bo delovala. Razlog za to je pomanjkanje vlaknin v prehrani, in nekatere aminokisline, potrebne za izgradnjo telesne celice. Če dolgo časa, telo ne bo dobil zahtevano gradivo bo moten imunski sistem.

Torej, za tiste, ki želijo ne le očisti telo strupov, ampak vse pustil s prekomerno telesno težo, je treba popolnoma prenoviti meni in obrniti oči proti obremenitvah.

Vendar pa ni le zdrava in uravnotežena prehrana je vzrok za omamljanje telesa Dzhenifer Eniston. Prehrana + šport - tu pravo kombinacijo, ki vam omogoča, da bi dosegli najboljše rezultate. Igralka se je zavezala, da ohranja svoje telo v formi s pomočjo ne le športnih trenerjev. Glavni pomočnik na poti pridobivanja odlično sliko za hollywoodske zvezde, je joga. Poseben sklop vaj lahko tudi pomagali pri soočanju s čustvenimi izkušnjami in poiskati harmonijo z zunanjim svetom.