Bodybuilder - kdo je to? Bodybuilding. body-building

Malo ljudi še niso slišali za ta šport v našem času, kot bodybuilding (z drugimi besedami, bodybuilding). Vsak je kdaj videl te sporstmenov z močnimi mišicami, samo ne bodo pustili nikogar ravnodušnega. Nekateri občudoval bodybuilderji, drugi pa menijo, da so nenaravno, in nekateri so celo občutek gnusa, ko vidijo telo z mišicami prečrpa do ogromne velikosti. Torej, kaj je bodybuilding, kako se razlikuje od bodybuildinga?

Zgodovina nastanka

Menijo, da bodybuilding v svoji prvotni obliki izvira iz antične Grčije, ko so cesarji uprizorjena zabavne prireditve s sodelovanjem več vojakov. Za te predstave vedno izbral športno zgrajena moške, ki lahko prestrašiti nasprotnike samo en pogled.

Danes, bodybuilding je smer v športu, bolj in bolj so vedno bolj priljubljena med mladimi v vseh državah. V ZDA se je razcvet bodybuilding je prišel v 50-ih in 60-ih. Velik vpliv na to ima slavni ameriški bodybuilder (to je enako, kot da bi šlo za bodybuilder) Charlz Atlas, ki je avtor teorije bodybuilding. To je bil tisti, ki je razvil številne vaje, ki spodbujajo pridobivanje telesne teže in povečanje mišične mase. Je ustanovil svoje podjetje, ki se ukvarjajo z razvojem bodybuilding in bodybuilders napredek v poslu modeliranja.

Kaj je bodybuilding?

Bodybuilding se imenuje šport, katerega glavni cilj je, da čim večji razvoj vseh mišičnih skupin in gradnjo popolno telo, v skladu s sprejetimi standardi v bodybuilding. Prevedeno iz angleškega jezika. beseda pomeni "telesne strukture". Bodybuilder - oseba, ki se redno ukvarja s športom, je lahko začetnik ali profesionalec. Bodybuilding - to je zelo težko delo, ki je na koncu nujno privede do rezultatov, če sledite vsa pravila.

osnovna načela

Glavno načelo bodybuilding je izboljšati svoj videz, dokler športnik ne bodo zadovoljni in bodo našli duhovno harmonijo s svojim telesom. Ampak za izboljšanje in razvoj njihovih podatkov v tem športu izumil celoten sistem, ki se drži za katere je mogoče v najhitrejšem možnem času, da postane lastnik idealnega telesa:

1. Redna vadba v telovadnici je mišljeno z vadbo z utežmi (barbell, ročke), ki daje veliko obremenitev za vse mišične skupine.
2. Premišljen prehrana ne vsebuje le zdrave hrane, temveč tudi različne steroidnih dodatkov, brez katere je skoraj nemogoče graditi mišice.
3. Individualni program usposabljanja, ki se je treba dogovoriti z osebnim trenerjem ali fitnes svetovalec.

Vsak si prizadevajo športnik mora naučiti osnov bodybuilding, ker je v resnici, bodybuilder - človek, ki pozna značilnosti telesa in učenju svoje zmogljivosti.

Kakšna je razlika med bodybuilding in bodybuilding?

Če pogledaš na to vprašanje, ki ga je praktično stran, ni nobene razlike. Bodybuilding izvira iz Sovjetske zveze, medtem ko je njegov brat je tujega porekla. Zdaj je redko slišati besedo "bodybuilding", saj so športniki navajeni poklicati športni bodybuilding. Dejstvo je, graditelj - je enako kot bodybuilder, saj imata enak cilj - usposobiti svoje telo, da idealnih deležih.

Obrnimo se k zgodovini razumeti razliko med obema pojmoma: v času Sovjetske zveze, športniki niso mogli videti, kot sodobne bodybuilderjev saj mnogi beljakovinska dopolnila in beljakovin ojačevalci niso bili na voljo v ZSSR. Ko vidite slike znanih sovjetskih bodybuilderji 80., potem veš, da so pridobili mišično maso seveda. Ja, morda je njihova prehrana ni uravnotežena, saj je masa sklopa zahteva veliko količino beljakovin, toda naši športniki niso uporabljali kreatin in druge proteine, ki so bogat v sodobnem trgu športne prehrane.

Bodybuilding kot poklic

Ta šport, kot vsi drugi, je dveh vrst: amaterske in profesionalne. Spregovorimo o drugi obliki, ker je vsaka oseba, ki se ukvarjajo s fitnesom in vodi zdrav način življenja, imajo pravico, da se imenuje bodybuilder, celo amater.

Profesionalni športniki tudi Bodybuilding posvetili vse svoje življenje, da ne zamudite eno samo vadbo, in kot rezultat trdega dela, postane del njihovega življenja. Vendar pa so se zavestno odločiš za to pot, ker jim obljublja veliko možnosti, slavo in priznanje. Se spomniš, kako priljubljen je bil Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, igralec, model in na koncu, politik - ne glede na poslovni počne, bo vedno ostala v spominu milijonov ljudi kot najbolj znani ameriški bodybuilder. Mimogrede, za mnoge naše rojake, je še vedno idol.

slavni bodybuilderji

Uspeh bodybuilderjev je v veliki meri odvisna ne le rezultati so doseženi, ampak tudi tekmovanje, v katerem so sodelovali ali zmagal. In seveda, bolj prestižno ta konkurenca, višji status športnika, več možnosti odprte pred njim.

Svet ve veliko število nerešenih strokovnih bodybuilderji, ki je postavil svoje dosežke absolutne evidence. Tu so najbolj sodobnih športnikov v tej smeri:

• Greg Valentino - eden od najbolj znanih športnikov, senzacionalne zgodbe o njegovi biografiji zaradi česar je najbolj kazensko športnik: je boril, in sedel zaradi trgovine z mamili. On je lastnik velikih biceps Bodybuilding skozi zgodovino - toliko kot 69 cm!
• Ronnie Koliman - edini, ki je dobil 8-krat v "Mr. Olympia".
• Branch Warren - zmagovalec "Arnold Classic", je slavil 4 zaporednih let, je bil vzdevek "kvadrozavrom" za posebne telesne strukture, ki spominja črpano reliefni kvadrat.
• Lee Priest - absolutni prvak Avstralije, leta 2006 je prejel 1. mesto v Ironman.
• Martin Ford - morda bi ga lahko imenovali velikan med vsemi bodybuilderji, njegova rast je 207 cm in tehta več kot 150 kilogramov!

Število oboževalcev bodybuilding povečuje tudi pri nas! Tu so najbolj znani ruski bodybuilderji:

• Yury Leonov - bodybuilder iz Ryazan, je večkrat zmagal na različnih tekmovanjih. V letu 2010 je za zmago v prvenstvu na Nizozemskem v kategoriji "100 + kg" Dobil PRO-kartico, s čimer postane profesionalni.
• Denis Burmistrov - eden najmočnejših, zmagovalec vseh ruskih turnirjev, vključno zmagovalca ruskega pokala.
• Andrew Skoromniy - absolutni prvak junior kategorijah.