ZdravjeZdrava prehrana

Beluši, soja izdelek. Kalorij in lastnosti špargljev.

Beluši - izdelek bogat okus in zdravilne lastnosti. Kljub svoji priljubljenosti od antičnih časov, njegova uporaba ni tako dolgo nazaj v Rusijo. Beluši lahko okrašena s cvetličnim šopke ali jo dvigniti na sprednjih vrtnih okraskov. Poleg drugih vrst špargljev odmaknjena špargljev, soje, kjer je kalorično vsebnost uravnoteženi in ne preobremenitve telo presežek.

Hranilna vrednost špargljev. Koliko kalorij v šparglji?

Za hrano uporabljajo mlade poganjke belušev. Optimalni čas žetve - konec maja - začetek junija. To sveži poganjki imajo najboljši okus. Ko shranjevanje zamrznjene dragocene lastnosti rastlin, seveda, zmanjša. Ampak ne tako, da se ne uporabi v hrani kot sveže. Kuharji uspešno uporabljena v pločevinkah beluši ali beluši iz hladilnika za pripravo okusne in hranljive obroke. Posebna vrednost uporablja sojino šparglje. Kalorij produkt dobimo z obdelavo sojino mleko, optimalno v povezavi z njegovimi prehranskimi lastnostmi.

beluši uporablja

Produkt izpostavimo različne toplotne obdelave. Beluši kuhani, na žaru ali prizharivayut za peko, ki se uporablja rastlinsko olje. Prav tako letijo. Gurmani pravijo, da je beluši zelo bogata z syroyadenii. Dejansko, surovi kalčki rastline imajo impresivno paleto mineralov in vitaminov. Po ogrevanju hranil se izgubi, vendar energijska vsebnost povečuje izdelkov.

Jedi iz špargljev je jedel kot prilogo. Beluši začinjeno juhe, lahke prigrizke in solato omake. Končno, beluši, je tudi glavna jed na mizo. Nato bomo govorili o prednostih visokokalorične hrane, in še zlasti, koliko kalorij v soje špargljev.

Hranilna vrline izdelka. struktura

Torej, beluši - izdelek z nizko vsebnostjo kalorij. 100 g rastlinskega le 30 kcal. Večina kalorij zelenjava so precej višje. Glavna sestavina izdelka - voda (90%). Obrat je skoraj brez maščob. Koncentracija proteinov in ogljikovih hidratov - 1,9 in 4,5%, v tem zaporedju. Beluši je polna koristnih snovi, kot so vitamini (A, C, B1, B2), kalij, magnezij, kalcij in selena. Tudi v njegovi sestavi prisoten folna kislina.

Izdelki so uporabni pri zdravljenju

Za stimulacijo spolnega poželenja učinkovito uporabo take dajalcem impulzov kot beluši. Obrat je pridobil veliko popularnost med ljudmi, saj v času, krepi njihovo privlačnost za nasprotni spol. Sestava zadel krepi kardiovaskularni in urogenitalni sistem, stimulira krvni tlak, odstranjevanje strupov. Izdelek je bil uspešno uporabljajo v različnih diet. Tisti, ki so utrpeli hude bolezni, delovanje z visokim tveganjem, ne sme zanemariti uporabe špargljev. Za nosečnice, rastlina - dragocen vir folne kisline. Za tiste, ki želijo izgubiti težo, popolnoma navadne in šparglji, beluši in soje. Nizki hrana kalorij in neprijetnost preklicana.

Beluši, soja ali korejski

Ta vrsta špargljev v resnici nima nič opraviti s tem. Proizvod je izdelan v skladu s posebno industrijsko predelavo sojinim mlekom. Eden od njegovih imen - šparglji soje. Kalorij to neresnično beluši višja od običajne. To je okusna in hranljiva. Nekateri pravijo izdelek soje špargljev v korejščini.

Lažni beluši je 40% prebavljivih proteinov, kar naredi ta izdelek posebej dragoceno. Kot ponavadi beluši, soje in njenih derivatov skoraj popolnoma brez maščob. Vegetarijanci so na račun soje špargljev popolnoma zapolniti potrebo po beljakovin, saj ne uživajo živalske hrane.

Ugotovitev Iz zgoraj navedenega,

Beluši običajno in soje - odličen vir beljakovin, uravnotežena kalorij. Beluši je koristen pri zdravljenju številnih bolezni, tudi povečuje libido in ima dragoceno vrsto vitaminov z mikroelementi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.unansea.com. Theme powered by WordPress.