Askorbinske kisline med nosečnostjo

Askorbinska kislina, ali kot je popularno imenovana, vitamin C - je morda najbolj bistvena mineral v sledovih za naše telo. Brez njega skoraj ni proces, ki vpliva na presnovo, je odgovoren za normalno krvni obtok in kri, normalizira kardiovaskularni sistem in uravnava nastajanje potrebnih kolagena kože in elastina proizvodnje. Še posebej uporabni askorbinske kisline med nosečnostjo.

Prihodnje mame, ki skrbijo za zdravje svojega otroka, je že med nosečnostjo, poskusite, da mu čim več hranilnih snovi, ki prispevajo k njeni normalen razvoj. Na vprašanje, ali noseča askorbinske kisline, vsi zdravniki z gotovostjo reči, da je to nujno potrebno.

Vitamin C pomaga nositi in roditi zdravega otroka polno. Plod razvija brez odstopanj in zamude pri rasti in razvoju. Poleg tega ta dragocen element v sledovih koristno za matere telo kot celoto. Kože, zahvaljujoč dovolj sprejem vitamina C, prožnejša, je manj dovzetna za nastanek strij. Mama lahko enostavno obdržati obliko in ne pridobivanje teže, kot je normalno presnovo. Askorbinske kisline v času nosečnosti in da se imenuje in preprečevanje krčnih žil. Uživanje vitamina C v času nosečnosti, ženske zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in normalizirati stanje limfe. Pomembno tudi dejstvo, da vitamin C pomaga absorpcijo železa in glede vitamina D, kot zdrav otrok v maternici. Najmanjši odmerek askorbinske kisline na dan za ženske, ki čakajo na otroka - ni manjša od 50 mg, vendar ne več kot 60 mg ..

Vitamin C je na voljo v skoraj vseh uporabnih izdelkov, ampak nekje nad njegovo koncentracijo, in nekje spodaj. Večina teh elementov v sledovih v zelenja, zelenjavo, sadje in jagode. Ti so še posebej bogata z mandarine, jagode, špinača, zelje, črni ribez, brusnice, zelena jabolka, kivi, divje vrtnice, maline in brusnice. Pomembno je, da se spomnimo, da je bolje, da bi jedli svežega sadja in zelenjave, pa tudi, da se askorbinske kisline dodatek, saj prihaja iz je hrana ni dovolj.

Glavni problem, ki se lahko pojavijo pri izvajanju otroka - to je prehlad. Askorbinska kislina je znano, da poveča odpornost in pomaga telesu, da se uprejo nasilne virusov in prehladov. Zdravniki priporočajo kot preprečevanje Beriberi, in kot imunostimulans - brusnični sok brez sladkorja z limoninim sokom in medom. Koncentracija askorbinske kisline v pijači je zelo visoka in ju zloraba ni vredno.

Askorbinske kisline med nosečnostjo je imenovan tudi, da bi zmanjšali utrujenost prihodnje matere in ga obdržali v dobrem razpoloženju. Pomanjkanje tega pomembnega vitamina vodi ne le zmanjšala odpornost, ampak tudi dolgoročno depresijo, razdražljivost, utrujenost, glavoboli, in ne daje plod normalno razvijati.

Nič manj pomembno je dejstvo, da je vitamin C - eden najboljših antioksidantov, ki ščitijo celice pred poškodbami, staranje in okužbe. To je razlog, da lahko ta vitamin preprečuje razvoj raka in za dolgo časa, da se ohrani mladost in lepoto. Med nosečnostjo, nekatere ženske začnejo videti slabše. Complexion zbledi, padec las in odmor, problem se začne z žeblji, je draženje, srbenje in rdečica na koži, pogosto počijo kapilare in to je še vedno majhne modrice, obstajajo nepravilnosti v prebavnem traktu, pokvarljivo zobje. Vse to so znaki pomanjkanja vitamina C v telesu. Zato, askorbinska kislina med nosečnostjo - zastavno lepote, sreče in zdravja matere in otroka.