Aicuña - gimnastika, zdravje, dajanje

Hrbtenice - temelj našega življenja. To je steber, na katerem sloni zdravje telesa. Simetrično hrbtenico - boljše delovanje notranjih organov, kot je bolj prilagodljiv in bolj mobilni - predvsem organi percepcije zunanji svet dela bolje. Zato je mišično-skeletnega sistema zdravstvenega sistema - trdnjava normalno delovanje človeškega telesa.

Aicuña: kaj je to?

Aicuña - gimnastika za hrbtenico, ki ga lahko vrnejo na fleksibilnosti in zdravje. Že samo ime telovadnici je težko prevesti besedo za besedo, ker ima globok pomen. To se lahko izrazi približno kot "poslušati svoje telo in ga premakniti."

Abay Emshi zdravilec iz Kazahstana, se je razvila ta sklop vaj nazaj v življenje. je bil hudo poškodovan, ko sodelujejo v vojni v Afganistanu. Abay iskal sistem, ki ga lahko prinese nazaj v normalno življenje. Študiral sem celjenje ljudi kiropraktiki sistema postopoma sestavlja vednosti celostno zdravstveno filozofijo. Aicuña - gimnastika, ki vključuje več kot 1000 vaje!

Učinkovitost gimnastike Aicuña Abay najprej dokazati sam. Potem ko je pomagala na tisoče ljudi, ki želijo ponovno živeti polno življenje. Leta 1998 je bil priznan kot eden najboljših zdravilcev Rusije. V številnih mestih začeli odpreti zdravstvene centre, ki izvajajo ta pristop k hrbtenice zdravljenja.

Aicuña: zdravstvene koristi

Gimnastika vpliva na telo kot celoto. To se zgodi zato, ker je vsako telo povezana z določeno vretenca. Na primer, prva povezana z ušesi, drugi - pogled in tako naprej. To pomeni, da povrniti zdravje vsakega vretenca zlasti, in simetrija hrbtenice kot celote, je mogoče, da izboljšanje zdravja ljudi. Aicuña - vaje, ki lahko močno izboljšajo prekrvavitev, pretok krvi v notranje organe, krepitev mišic okvir. Plus, imunski sistem začne ščitijo telo v polni veljavi.

Ta učinek se doseže z nežno raztezanje mišic. Med vajami se izvaja v celoti duševno koncentracijo. Delo vključena tudi globoke mišice, ki se navadno ne uporabljajo v vsakdanjem življenju. Zamrznjene kronično napete mišice se sprostijo, sproščene živčne končiče, ki so zagozdene.

Za prikaz Aicuña?

Če želite, da je zdrava, potem morate Aicuña. Gimnastika, vaje, ki so namenjene za ponovno vzpostavitev zdravja, ki je primerna tako za tiste, ki že imajo resne težave, in tistimi, ki menijo, da je najboljše zdravljenje - je preventiva.

Prva vaja je sposoben opravljati tudi ljudi s hudimi okvarami. Po drugi lekciji oseba počuti kot vaje so vse zastonj, in pripravljeni, da se premaknete na bolj zapletena. Gimnastika za hrbtenico Aicuña dostopen vsakomur. Vsak dan nadzorovati svoje telo postane lažje in lažje.

Kontraindikacije za opravljanje

Všeč, kako je vsak sistem obnoviti zdravje Aicuña - ni univerzalna, in obstajajo ljudje, ki so zaposleni, ne le, da ne pomaga, ampak škoda. Za začetek izvajajo ta telovadba je potrebno, po posvetovanju s strokovnjakom in pod nadzorom trenerja. Inštruktorji pravijo, da Aicuña -, je gimnastika ni kontraindikacij. Vendar pa je zdrava pamet in svetilke medicine kažejo, da vadba ne bi bilo treba izvesti na:

• Malignih tumorjev, še posebej na področju hrbtenice.
• Poslabšanje kronična obolenja.
• Med akutnih infekcijskih bolezni.
• Hude duševne motnje.

Gimnastika Aicuña: vaja

Previdno in namerno pristop - glavno načelo Aicuña. Gimnastika, ki izvaja zapletene postopoma, se lahko izvede 10 minut, in morda uro. Vse je odvisno od vaše ravni izobraževanja in zdravja.

1. Vaja 1. Sedite na stol. Noge so vzporedno s seboj, v skladu z rameni. Počasi zravnajte hrbet. Dosegla vrhunec, ostanejo v tem položaju za 3-4 minut. Povečuje iz dneva v času dan vadbe.
2. Vaja 2: Držite naravnost nazaj, počasi in nežno lok svoj ledveno oddelek.
3. Vaja 3: Hrbet je raven. Zvijajte prsni koš čim bolj vnaprej. Drži to predstavljajo. To lahko začutili pekoč občutek v hrbtenici.
4. Vaja 4. S to vajo, da ne bo samo okrepilo mišično okvir zadaj, ampak tudi pomaga telesu znebiti toksinov, ki bodo pomagale izboljšati imunski sistem. Položaj kot v prejšnji vaji. Naravnost nazaj, prsni koš naprej vlečenje, največja žreb v želodcu. Zadržite ta položaj za 3-4 minut.
5. Vaja 5. Še naprej držite prejšnje stališče. Zdaj, poskusite čim bolj premakniti rezila med seboj. Skozi to vajo, boste lahko izboljša krvni obtok in izboljša tonus kože.
6. Vaja 6. Sedaj ponovimo mešanje rezila, le da tokrat v želodcu je sproščeno.

Zdravniki priporočajo, da ne opravlja svoje zdravje, ko so akutne in kronične bolezni, in celo v obdobju zdravja. Gimnastika Aicuña - sklop vaj, delaš, da boste pridobili zdravje, za več let.