Self-gojenjeCilj Nastavitev

7 seje, ki bo vaše možganov dela hitreje

Vsi deli telesa s starostjo, staranje in obrabo in možganov - ni nobena izjema. Oglejte si svojih starih staršev. Njihove kognitivne funkcije niso isti, ki je bil v svoji mladosti. So pozabili, kam očala, zamenjati imena svojih vnukov. Kratkoročne spomini so izgubili zaradi izčrpavanja sive snovi v desni prednji del lobanje. Vendar imamo dobre novice. Nevroznanost ve, kako odložiti proces staranja možganov. Če želite to narediti, nimate dan in noč, da por več učbenikov. Dovolj je, da pogledaš na naslednjih sedmih razredov, ki se lahko dobro obravnavati kot hobi.

branje

Znanstveniki trdijo, da ni razlike v tem, da berete ženskih revij, priljubljena stripi, knjige za samopomoč, ali fikcija. Branje daje dobre rezultate, ne samo v razvoju šole šolsko leto, vendar v kasnejši starosti, ko je pregled in nadzor nad daljni preteklosti. Hkrati vaši možgani absorbira nove informacije, kar pomeni, da stimuliramo rast novih nevronskih povezav. Preberite bremen tiste predele možganov, ki so odgovorni za spremljanje in obdelavo informacij.

Spoznaj prijatelje z dobro knjigo, bo to omogočilo, da izboljša delovanje spomina. Vidiš, saj se bo bolj premišljene odločitve. Bolj nevronske povezave v možganih, bolje razviti svojo domišljijo. Ampak to še ni vse. Nekatere znanstvene raziskave so pokazale, da je branje pomaga proces čutne informacije, s povečanjem števila sinaps (stikov med nevroni). Kot lahko vidite, lahko branje koristno ne le za študente.

Igrajo glasbeni instrument

Zapomnite si, kot otrok, ki jih ne želijo obiskovati pouk na glasbeni šoli. In naj poklicni glasbenik vas ne deluje, lahko zdaj povem, tvoji starši hvala. Igranje klavir, harmoniko ali violino popolnoma izboljša kognitivne funkcije. Že vrsto let, so nevroznanstveniki poteka študij na področju otroške glasbene vzgoje. Ugotovljeno je bilo, da študenti, ki združujejo študij glasbe in srednjih šolah boljše rezultate v spominskih testih, dosledno obdelavo in prepoznavanja oblik.

Presenečeni boste, vendar pa glasba (in vokalno usposabljanje kot tudi) izboljša matematične sposobnosti pri otrocih, na primer, v računskih algoritmov in reševanja enačb. Raziskave so pokazale, da igrajo glasbeni instrument omogoča sočasno uporabo obeh polobli možganov. Ne bodi žalosten, če otrok si ne dela strokovnih vzgojiteljev. Učenje ni nikoli prepozno. Ti se lahko vpišejo v razredu igrajo električne kitare ali katerega koli drugega instrumenta. Glavna stvar je, da se določi cilj in dosledno delujejo proti njej.

Športne dejavnosti

Ste že kdaj pomislili, da je vaja dobro le za zdravje telesa? Potem vam predlagamo, da pogled na procese, pri katerih se telo uveljavljati. Fizična aktivnost (zlasti kombinacija srčno in teže usposabljanju) oddaja humani krvni protein BDNF ali možganskega nevrotrofičnega faktorja. Ko krvi skozi možgane, celice absorbirajo snovi. Pri tem športni navdušenec izboljšuje spomin in koncentracijo. Izvajajo znanstvene raziskave, ki je pokazala, da je fotografski spomin test, so boljši od tistih ljudi, katerih telesa so redno izpostavljeni fizični stres.

Učenje tujega jezika

področja možganov, ki so vključene v vsakdanje procese (obdelave podatkov na podlagi razumevanja in odločanja) zahtevajo več sivih celic. Poskusi kažejo, da lahko bilinguals (osebe, dvojezični) spopadanje s problemi, boljše. Lažje je delati več stvari hkrati, kot del možganov, ki so povezani z načrtovanjem, sklepanje in spomin, so dvojezične ljudje razvili veliko bolje. Ena od študij vključeni otroci iz družin ameriških priseljencev, ki so govorili doma, v svojem maternem jeziku, in v šoli - v angleškem jeziku. Možgani teh otrok je delal dvakrat toliko dela, ko je šlo za obdelavo podatkov na obravnavi. možgani jih testirali tako, preden ugotovimo, kako aktivirati območje na prvem mestu. Nadaljnji poskusi so pokazali, da je učenje tujega jezika v kateri koli starosti lahko pozitivno vpliva na kognitivne funkcije pri ljudeh.

Sodelovanje v kumulativno učenje

Agregat ali splošno usposabljanje, ki je opredeljena kot proces, s katerim ljudje sprejmejo kot podlago informacije že potoval, in več kot je dal nove podatke iste vrste. Zelo nazoren primer bi bila matematika. Sprva so otroci v šoli učijo osnovnih računalniških funkcij. jih uporabljajo te funkcije, in nato za reševanje problemov besedo. V srednji šoli, učenci učijo algebre, z uporabo osnovnih funkcij za reševanje trigonometrične enačbe. Kot je razvidno, je vsaka plast nanesemo čez svojega predhodnika. Na žalost, staranje ljudi ustavi obiskuje pouk seštevajo. Kljub temu pa obstajajo načini, ki lahko reši ta problem. Na primer, za pridobitev nadaljnje višjo izobrazbo ali predmet rednih osvežitvenih tečajev.

reševanje uganke

Najlažji način za usposabljanje možganov je rešiti različne uganke in logične probleme. Če razmišljate o ohranjanju mišice v dobri kondiciji, potem je čas, da razmislite o usposabljanju možgane. Ali ne bi bilo strah, da ga ponovno zagnati. Po mnenju znanstvenikov je bolj oseba, ki uporablja svoje možgane, boljše funkcijo. V znanosti, je izraz "plastičnost možganov", kar pomeni nastanek novih nevronskih povezav v času, ko ljudje meditacijo ali postopek nobenih informacij. Razviti razmišljam veliko pomoč, da strateške igre, križanke in križanke, šah in celo nekaterih video iger. Tako je, v svojem prostem času, poleg zanimivo zabavo, ki jih prisili možgane, da ustvarijo nove nevronske mreže.

Meditacija in joga

Številne znanstvene študije so pokazale neverjetno koristi meditacije. Budistični menihi že dolgo naučili nadzorovati moje razmišljanje, medtem ko je v meditativno stanje. To jim omogoča, da se bolje posvetijo in razvoj funkcijo pomnilnika. Dokazano je, da če otroci meditacijo, kažejo boljše rezultate v izobraževalnih testov. Če so odrasli zatekla k tej vzhodni praksi, pa osvežite svoje spomine. Skrivnost je v nadaljnji razvoj sive snovi v območjih, ki nadzorujejo učenje in spomin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.unansea.com. Theme powered by WordPress.