Zniževanje holesterola folk pravna sredstva

Holesterol in njegove funkcije

Holesterol - zelo pomembna snov, ki je gradbeni material za telesne celice in spolni hormoni osebe. Če je raven holesterola dvigne, se presežek odlagajo na stenah krvnih žil in arterij, ki lahko povzročijo bolezni srca, vodijo do kapi in srčnega infarkta. Povečane testi holesterola v krvi je potrdila, da je zaželeno, da se izvede enkrat ali dvakrat na leto.

Vzroki za visok holesterol

Povečana raven holesterola - pojav dovolj pogosti, še posebej po 40 letih. Prekomerna telesna teža, razširjenost v prehrani maščobnih in ocvrte hrane, premalo gibanja, slabe navade - to so glavni razlogi za povečanje ravni holesterola. Treba je analizirati vse dejavnike. Po določitvi vzroka visoko holesterola naravno postavlja vprašanje: "Kako za zniževanje holesterola v krvi za nenevarne ravni?". Zmanjšanje holesterola folk pravna sredstva bo pomagalo izboljšati in ohranjati svoje zdravje, da se ne pozabi na zdrav način življenja. Če ste že obstoječe zdravstvene težave, ki vaše telo ne more obvladati, potem ni nobene potrebe, da ustvarjajo dodatne težave pri samih slabih navad (kajenje, večjih količin alkohola, itd).

Zniževanje holesterola folk pravna sredstva

Za zniževanje holesterola, je najprej potrebno upoštevati dieto, da bi telesu zmerno telesno aktivnost in uporabo zdravila rastlinskega izvora, ki izboljšujejo presnovo, očisti krvne žile in arterije maščobnih oblog, da jih prilagodljiva steno. Zmanjšanje holesterola folk pravna sredstva je zaradi uporabe nizko vsebnostjo maščob živil (perutnine, morske ribe, mlečni izdelki), sadje (jabolka, grenivke, avokado) in zelenjave (brokoli, korenje, čebula) in jagodičja (brusnice), stročnice (fižol, grah) , zelišča (koper), oves in koruza žitaric, olivno in arašidovo olje, alge, mešanice rastlin in zelišč. Regrat korenina, lipe rože, semena lan sprejeti v prahu suhi obliki ali v obliki čaja. Brusnice, med in česen - v obliki homogene brozge. Sadje in zelenjava, ki se uporabljajo za pripravo soka ali solato (za jabolka, grenivke, lahko korenje doda medu, orehov in jogurt). Bean - kuhana namočeni. Česen - ločeno v obliki tinkture.

Zniževanje holesterola folk pravna sredstva - postopek dovolj dolgo, morate imeti potrpljenje, in postopoma, korak za korakom, da bi telo nazaj v normalno stanje.

Preprečevanje povečanja holesterola

To ne bi bilo, da si zastavite vprašanje, ali kako znižati holesterol, se vprašajte vprašanje, kaj storiti, da bi holesterol ostal normalen. To je treba upoštevati dieto, poskusite jesti manj mastne hrane, kar bo posledično zmanjšanje bremena na jetrih, prebavilih in krvnih žil. Rastlinsko olje, oreščki, stročnice, sadje, zelenjava, ovseni in koruzni otrobi - priporočila so v skladu z vsemi dati za zdravljenje že obstoječe bolezni. Vse te okusne in zdrave hrane pomaga odstranitev slabega holesterola iz telesa.

Dodano na to vadbo na prostem ali v zaprtih prostorih, s skupino ali sam. Najenostavnejši nauk - to je hoja (vsaj 30 minut) in ogrevanje vaje pred in po njej. Izbirate lahko pilates, joga, tek, plavanje, aerobika korak. Ali ni tako pomembno, kaj izbrati, je pomembno, da imajo redne seje. Zmerna obremenitev vlak srce, potiskanje nevarnost ne samo za razvoj ateroskleroze in mnoge druge bolezni, ampak tudi prezgodnje staranje, lajšanje letargija in zaspanost, poleg tega pa pomaga obvladovati stres, ki negativno vpliva na celotno človeško telo.