Slab holesterol, spuščanje in dviganje

Telo holesterol človek je nujna, vendar je njegov presežek lahko prinese škodo. Nenormalnosti v smeri zniževanja holesterola preveč nevarno.

V resnici holesterola - snov, ki vsebuje maščobe. On vstopi v sestavi vseh celic v telesu - in sicer v membranski lupini. Velika vsebnost v živčnem tkivu, v večini hormonov.

Organizem sam proizvede približno 80% snovi, preostalih 20% prihaja iz hrane. holesterol Prekobrojnost sproži ateroskleroze. Deluje na lupini destruktivni notranji steni posode, se kopičijo v njej in tvorbo aterosklerotičnih plakov. Sčasoma, se obrnejo na žganci, žgane in dobesedno postala zamašek v posodi. Presežna količina holesterola v krvi - to je naravnost pot do bolezni srca. Znotraj človeškem telesu je vsebovan v 200 g, najbolj koncentriran v možganih in živčnih tkivih.

Vendar pa ne bi smeli kriviti za srčni napad, kap, možganske bolezni, in tako naprej. D. Samo holesterola. Dejavniki za nastanek teh strašnih bolezni so dejansko veliko. Vascular učinek, in prenese okužbe pri ljudeh in povečano telesno aktivnost, motnje živčnega sistema, kot tudi dednost.

Ja, in holesterola, relativno gledano, je dobro in slabo. Zato, da bi se izognili katastrofalne posledice ne le spremljajo raven zmanjšanja slaba, ampak tudi za povečanje dobrega holesterola.

znižanje holesterola

Za začetek se bomo razumeli, kako jesti, da se zmanjša nastajanje slabega holesterola v krvi.

- zagotoviti dobro holesterola telo so sposobni mastnih rib, kot so skuše ali tuna. Zato, dvakrat na teden, kar potrebujete, da bi jedli 100 gramov morske ribe. Takšna hrana strjevanje krvi in preprečuje nastanek krvnih strdkov.

- Holesterol vrne v normalno stanje, ko je uporaba oreščkov. To je precej mastne hrane, ampak različnih sort nuts mononenasyscheny maščob in koristnih organizmov. Priporočljivo je, da 5-krat na teden, da bi jedli 30 gramov izdelka. znižanje holesterola je mogoče z uporabo oreha, cedre, brazilski oreščki, mandlji, pistacije in indijski oreščki, ne bo prinesla težave. Sončnična semena, laneno ali sezamovo seme poveča tudi dober holesterol v krvi.

- Maslo za kuhanje, je najbolje, da uporabite olivno, sezamovo, laneno seme ali sojo. Vendar pa ne more prepražimo na maslu, saj jih je potrebno dodati v kuhani hrani. Lahko samo jesti vsak dan nekaj oljk ali razvajali svoje telo z visoko kakovostnih izdelkov iz soje (brez GSO).

- Za slabega holesterola, zmanjša vaše telo, ki ga želite, hitro šla ven vsak dan, jesti zelenicah, sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, semena. Lahko jesti na prazen želodec tri čajne žličke otrobi za, jih pranje dol s kozarcem vode.

- Pektin prikaže presežek holesterola. Ta uporaben izdelek, ki vsebuje zelenih jabolk, agrumov, sladkorne pese, sončnice, lubenice kožo, paradižnik. Pijte zeleni čaj, ki prikazuje slab holesterol, vendar poveča raven dobro.

Zdravila za zniževanje holesterola

Ti lahko imenuje zdravnika. Najpogosteje, tako imenovani statini. Taka sredstva se dodelijo v začetni fazi hiperholesterolemijo. Če imate visok holesterol, je zmanjšala v večini primerov dosežemo v kratkem času. Vendar pa ta zdravila imajo veliko kontraindikacij, zato je treba sprejeti šele po zdravniški recept.

Zniževanje holesterola v krvnih proizvodov, kot so fibrati, izvedemo zelo učinkovito. So hkrati poveča dober holesterol.

Sintetične statini - zdravila, je: "atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Ob kateri koli od teh zdravil je hkratno skladnost s strogo dieto.