Holesterol plošče: kako preprečiti razvoj ateroskleroze?

Trenutno, ko je veliko novih sintetičnih živil in novih receptov, ki lahko negativno vplivajo na zdravje ljudi, zlasti se lahko pojavijo holesterola plošče - presežnih odlagajo na stenah krvnih žil. Načeloma so razlogi, ki povzročajo nastajanje holesterola plakete, precej veliko. Eden od njih - neuravnotežena prehrana, predvsem uživanje mastne hrane, prekajene, nasoljene, mlečnih izdelkov. Poleg tega, mastne hrane povzroča škodo na številnih organih, ne le v jetrih.

Značilno je, holesterola plošče vodijo k temu, da je prepustnost žil zdrobljen in da je ateroskleroza. Kot kri kroži počasi se pojavi povišan krvni tlak, zmanjšana sposobnost za delo in bistveno slabša spomin. Poleg tega je zmanjšana moč celice, ker so začeli trpijo zaradi pomanjkanja kisika.

Poleg moči, eden od glavnih vzrokov za aterosklerozo, so:

1. Kajenje in uživanje alkoholnih pijač.
2. Zmanjšana telesna aktivnost.
3. Dedna nagnjenost.
4. Pojav stresnih razmerah in živčnega stresa.
5. Diabetes mellitus.
6. Povečana telesna teža.
7. Žolčni kamni.

Kot zdravniškim nadzorom, so holesterola plošče oblikovane najpogosteje pri moških, starejših od 35 let, ki so podvrženi stresu.

Ampak ne pozabite, da je nastajanje holesterola plakov popolnoma odvisni od prehrane in življenjskega sloga. Zato ne iščejo nekaj nadnaravnega, in skrbeti za sebe že od mladosti. Obstaja več simptomov, ki kažejo na povišane ravni holesterola:

1. Nenaden padec tlaka navzgor.
2. Višja incidenca glavobola.
3. Prisotnost vrtoglavice.
4. Pospešen srčni utrip ali razbijanje srca.
5. Pogosto uriniranje.
6. Slabost, ki nimajo očitnega razloga.
7. Anomalij v odpor hrane jeter in maščobe.

Pogosto so holesterola plošče na veke, je zdravljenje, ki je zagotovil, medtem ko le operativno. Na splošno velja, naj bi prvotno posvetovati z dietetik, ki vas in mora pregledati uravnotežene prehrane. Kasneje, če ni kontraindikacij, te plošče so danes precej uspešno odstranili z laserjem. Ta varno in priročno.

Torej, holesterola plošče, katerih zdravljenje vključuje, najprej, specializirana prehrana, je najbolje začeti čim prej, da se prepreči razvoj ateroskleroze. Študije kažejo, da je približno 70% odraslega prebivalstva post-sovjetskih državah, ki potrebujejo prehransko zdravljenje te bolezni.

Dieta je v tem primeru vključuje uporabo veliko količino rastlinskih živil in hkratno omejitvijo z razpoložljivostjo visoko holesterola hrane (maščobne meso, mleko, jajca, ribe srna, jetrne klobase, itd). Poleg tega se z zavrnitvijo takih izdelkov ali omejujejo njihovo število v prehrani priporočljiva v mladosti, ko se holesterol nobenih težav.

Nihče ne pravi, da je, kar morate storiti, da bi se meso. Samo je treba maščobe sorte nadomesti z nizko vsebnostjo maščob (govedine, piščanca), ki bo občutno zmanjšala količino maščobe porabljene.

Tudi, če imate holesterola plošče, ki jih obogatijo vaše prehrane surovo in pečeno zelenjavo, in jesti njihovo potrebo, bolj pogosto bolje. Je treba omejiti vnos soli.

Ob upoštevanju zgoraj navedenih pravil prehrana lahko prepreči razvoj ateroskleroze. Samo je treba storiti v času! Imejte to v mislih in vedno pazi na zdravje!