Zamrznjene jagode: energijska vsebnost na 100 gramov

Večina ljudi ima rad jagode. Ima prijeten okus in aromo, vsebuje številne dragocene snovi. Berry je poslastica za otroke in odrasle. Kalorij zamrznjene jagode omogoča, da jo uporabljajo zelo pogosto. Na podlagi prehrane, so jagode.

Zakaj zahteval zamrznjene jagode?

Sveže jagode so koristni, vendar po zamrznitvi številne snovi so shranjeni. Zato je povpraševanje po teh izdelka? Razlogi za to je več:

• veliko vitamina C;
• vsebnost uporabnih komponent, ki so potrebni za vzdrževanje telesa;
• sladko, očarljiv vsako osebo;
• znižuje raven sladkorja v krvi, odstranjuje strupe iz telesa.

Če ni alergija, je izdelek lahko doda različnim jedem. Na voljo bo v vseh letnih časih. Zamrznjeno sadje manj kadmij, svinec in pesticidi. Po zamrzovanje čim rast bakterij. Čeprav dragocene sestavine po zamrznitvi manjši, vendar popolnoma ohranja okus in aromo.

Zamrznjene jagode služi kot odličen dodatek sladoleda, skuto, porridges, koktajli, kompoti. Uporablja se za pripravo pene, omake, želeje, ki so odlična dekoracija za vsako mizo.

struktura

Jagoda je bogata s številnimi vitamini in minerali. Priporočljivo je, da ga porabijo sveži, ker potem ohrani več vitaminov. Calorie zamrznjene jagode nižja kot sveže. Berry je bogata z vitaminom C in vsebnosti askorbinske kisline, je uporabna črnega ribeza.

Jagoda vsebuje kalij, magnezij, kalcij, ki je potreben za boljše dihanje celic, normalizacija živčni sistem. Nizkokalorični zamrznjene jagode vam omogoča, da jo uporabljajo v različnih količinah. Berry se šteje, da je antioksidant, ki je potreben za razgradnjo prostih radikalov.

koristi

Berry se šteje prehranskih izdelkov. Zahvaljujoč uporabi krepi krvne žile, izboljšuje delovanje srčne mišice. To pozitivno vpliva na spomin. Nizkokalorični zamrznjene jagode vam omogoča, da ga uporabljate ob vsaki priložnosti. Služi kot preventiva proti prehladu, obnavlja imunski sistem.

Jagode se lahko uporablja pri bolnikih z diabetesom mellitusom, saj normalizira krvni sladkor. Plodovi so bogati z jodom, ki je potreben za normalno delovanje ščitnice. Redno uživanje sadja vam omogoča, da odstranimo koščice in peska iz žolčnika. Povpraševanje izdelek kozmetike.

Podobno je izdelek jagode, ki vsebujejo železo, mangan, baker, cink. To je bogata s kalijem, pektin komponent, organskimi kislinami. Jagode imajo vitaminov B1, B2, PP, E. je nujno za zdravljenje ateroskleroze, hipertenzije, nespečnost. Kalorij jagode - okoli 34 kcal.

kalorična vrednost

Plodovi se uporabljajo za diete in na tešče dni. Koliko kalorij v zamrznjenih jagod? Obstaja okoli 25-28 kcal. Kazalec se lahko razlikuje glede na vrsto naprave, vrsto rabe. Jagode, zamrznjene kalorična vrednost na 100 g manj kot sveža.

Energijske zamrznjene jagode s sladkorjem je 95 kcal. V sveži obliki, da ima 32-35 kalorij, marmelado - 286 Posušeno sadje - 286, s smetano - 360. Pogosto dodajajo sadni jogurt. Z zamrznjene jagode kalorij znašajo okoli 70 kcal. Čeprav je številka manjša kot v zamrznjeno sadje, je bolje, da izberete novo možnost, saj ima več vitaminov in drugih hranilnih snovi.

variante uporabe

Nizka vrednost energije je zamrznjen jagode. vsebnost kalorij na 100 gramov omogoča, da jo uporabljajo v velikih količinah. Seveda, da je treba v skladu z ukrepom, tako da ne povzroča alergij. Ker plodovi so po zamrznitvi kislo, tako da se uporablja s sladkorjem, ki poveča vsebnost kalorij.

Marmelada iz jagod je treba uživamo v majhnih količinah, da tisti, ki sledijo sliko. Od sadja pripravo sadnih pijač, sokov in sadnih pijač. So pridelanega v zimskem času. Odlične pridobljeni pita polnila in deserti.

Poškodba

Je Strawberry škodljivo? To vprašanje se aktivno razpravljal v forumih. Kot pri vseh naravnega proizvoda, plodovi imajo slabosti. Škoda je mogoče zaradi posameznih nestrpnosti. To je lahko občutek nelagodja, pekoč občutek.

Jagode ne bi smelo biti, porabljene v velikih količinah, v prisotnost želodca tegobe. Zato je zaželeno, da so ga ob zdravil visok krvni tlak. Za rast sadje koristno, boste morali, da ga iz ceste. Jagode absorbirajo snovi in kovine.

Izbira in shranjevanje

Če je dvorišče, morate vedeti, kako izbrati jagode. Treba je upoštevati, da okus, izgled, okus. Jagode ne bi smelo biti gnilo. Priporočljivo je, da jih izberete z zelenimi repi in listov, saj kaže svežino.

Jagode hladilnik ni več shranjen kot 2 dni. Če imajo repe, je rok uporabnosti nekoliko podaljša. Zamrznjene jagode so shranjene za več mesecev.

Kako zamrzniti?

Jagode se lahko zamrzne, čeprav se vitamini v njih izgubil. Ampak v vsakem trenutku pripravljeni za sladico. V jagode ohranila vitamine B in C. Tak izdelek bo bolje v primerjavi z marmelado. Zamrznjene jagode se dodajo žitaric, pecivo. Iz njih pripravimo sadne pijače in sladice.

Pred zamrzovanjem jagode so razvrščene in izperemo. Repi mogoče odstraniti ali levo. Pomembno je, da se osuši na papirnato brisačo. Potem bi se jih postaviti na krožnik ali desko za rezanje, postaviti folijo, tako da sadje ne držijo. Potem jih lahko pošljete v zamrzovalniku.

Po rahlem premiku v zamrznitev njihovih paketov. Vendar je mogoče, da bi uporabo pladnje. Obrabljen zamrznjene jagode s sladkorjem. Če želite to narediti, sprejeti jagode in sladkor v količini 1: 1. Sadovi speremo, posušimo, zmešamo s sladkorjem, tal mešalnik. Zmes se lahko namesti v kozarcih ali pladnje.

prehrana

Da bi zmanjšali težo plodov se uporablja za dolgo časa. Obstaja veliko diet, ki temeljijo na njih. Na primer, njihova uporaba v tednu s skuto in jogurt. Vsak dan ga morate jesti s temi izdelki. Rezultati so odlični, kot znebiti odvečne teže.

Učinkovito deluje 4-dnevno dieto. Na prvi dan je treba jesti 1,5 kg sadja pijač in 2,5 litra vode. Na drugi dan ista stvar zgodi. Tretji dan dodamo 1 liter jogurta, jagod in število se zmanjša na 700 g četrti dan bo sestavljen iz 1 kg jagod, 150 g sira in jogurta skodelice 2.

Uporaba očistimo diete telesni presnovni procesi se zmanjšajo, izboljša videz in zdravje. Ampak, da izgubijo težo, ne moreš sedeti na dieti. Dovolj za uporabo kot jagodami sladico, malico ali večerjo nadomestiti. Čez nekaj tednov bodo rezultati vidni. In najbolj koristen nov izdelek. A zamrznjeno sadje lahko kupite v trgovini ali pripravite sami.