Simulator je "Shake Waite" ročke (Shake Teža): opis, pregledi

Vsakdo sanja v kratkem času, da čiščenje svoje telo, okrepili svoje mišice in se znebite odvečne maščobe. Mnogi ljudje mislijo, da je to nemogoče. Toda to ne drži. Vaditelj ročke bodo dobili lepe mišice v kratkem času. Mnenja ta pomočnik dobi samo pozitivna. Mnogi so videli učinkovitost čudež utežmi za usposabljanje mišic. Kaj je skrivnost te simulator?

vaditelj ročke

Shake Teža Skrivnost je preprosta - študije so pokazale, da je trening mišic učinkovit dinamična vztrajnost. Na podlagi tega in je bila ustanovljena z dumbbell simulatorju. Zasnovan je tako, da neposredno vpliva na vse mišične skupine, ki občutno prihrani delovnim časom.

Zmanjšana mišične mase 4-krat na sekundo, to je v minuti - 240 kosov. V skladu s tem je porabil 300% več energije, kot z običajnimi utežmi. Ta učinkovitost simulatorja ni le zaposliti množic, temveč tudi, da se znebite odvečne teže.

Obstajata dve vrsti evolucijskih utežmi - za moške in za ženske. Simulator za moške - odlična priložnost za hitro pridobivanje mišične mase: ramenih, rokah, hrbtu, prsih in vratu. Moški, lahka izvedba, nasprotno, zmanjšuje mišično tkivo, kar razbremenjuje telo odvečnih kilogramov.

Rezultati usposabljanja z "Shake Waite»

Redna vadba z utežmi (pregledi to potrjujejo), da bi tako moške kot ženske. Za lepe polovica človeštva je odličen način, da se znebite odvečne maščobe za moške - sposobnost za izgradnjo mišic v najkrajšem možnem času. Usposabljanje z tresenja Teža:

• Vzrok mišice ton.
• Če želite znebiti odvečne teže.
• Povečati gibljivost sklepov in kit.
• Pospešite presnovo.
• Povečanje vzdržljivosti.
• Lajšanje utrujenost in stres.

Simulator "Waite Shake" bo pripomoglo h krepitvi vseh zgornjih mišic trupa, čim prej znebiti maščobe. Poleg tega, kot je poudarila veliko, bistveno izboljšala blaginjo, in da je izbruh energije po šoli. Rezultat je povečana samospoštovanje in samozavest.

Opis simulator

Kljub navidezni preprostosti simulatorja, v bistvu je to običajno ročke. Ampak obremenitve premika. To je skrivnost učinkovitosti simulatorju. Teža standardnih utežmi, razporejenih po celotni dolžini, od tresenja Teža Teža je odvisna od položaja v rokah med vadbo. Velikost trener -. 28,5 x 10 cm "stresamo Waite" ročke teža za moške - od 1,5 do 2,5 kg za ženske - od 1 do 1,4 kg. Cena na spletnih trgovinah - od 500 do 1900 rubljev.

Ima izkušnje na simulatorju

Ta simulator - neke vrste "domače dumbbell" izredno primeren za tiste, ki imajo težave s časom in ni možnosti, da gredo v telovadnici. V razmeroma kratkem času, lahko dosežemo želenega rezultata. Če želite, da telo v formi potem ne traja dolgo - le nekaj minut na dan.

Učinkovitost izstrelka je v dinamiki in hitrost delovanja. Ko se izvaja tam je nenadna sprememba bremena v nasprotno smer, in je zato, da povzroči, da se mišice, da veliko hitreje delati. Primerno simulator za usposabljanje pri katerikoli starosti. Vaja traja 10-20 minut na dan, vam bo pomagal, da se poslovite do prekomerne telesne teže. trening tehnike s simulatorjem je zelo preprost, in prevzame za to ni težko za vsako novinca.

dostojanstvo

Veliko ocene kažejo, da sodelujejo z utežmi "Waite Shake" ni enostavno. Občutek, ko usposabljanje tako, da je ustvaril vtis, kot da v rokah , a jackhammer. Kljub majhna teža, je zelo močan simulator. Dostojanstvo njegova neizpodbitna:

• učinkovito črpanje mišic;
• skrajša čas usposabljanja;
• povzroči v kratkem času;
• To ne naloži mišice preveč;
• sposobnost, da spremenite jakost in smer gibanja;
• pri usposabljanju ščetke so v naravnem položaju;
• lahki in kompaktne velikosti.

Usposabljanje z utežmi "Sheik Waite" odpravlja nihanja roke širok. Oni potrebujejo samo malo pretresemo, da se dvigne in nižje dol v vsako smer. Princip delovanja je naslednji - s pritiskom na težo Bućica določen v gibanju in se premaknili na načelu bata. Obremenitev na mišice povečuje z intenzivnostjo gibanja.

kontraindikacije

Simulator "Sheik Waite" daje zelo resen pritisk na mišice: tako aerobna in moč. Če ste se ne izvaja za dolgo časa, da imate težave s srcem ali bolezni ožilja, težave s hrbtenico, po možnosti pred šolo, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. V času prehladov, akutne dihalne bolezni vadbo ni priporočljiva.

Vaje na simulatorju

je zaželeno, da uporaba obeh dumbbells med treningom, da bi dosegli pozitivne rezultate. Vaje so primerne ženske in moški. Izvedba vsako vajo - 15 sekund. jih izvaja v 6 minutah seboj. Po navedbah proizvajalca, tokrat je dovolj, da za nekaj tednov, da bi dobili pomembne rezultate.

1. Arms oviti na komolcih in jih pritisnite na telo. Držite dumbbell z obema rokama, kar jih postavlja na prsih. Z enako hitrostjo ročke dviga in spušča s majhnem obsegu (7-15 cm).
2. Roke postavljeno, upogibanje na kolena, in jih njegova glava. Simulator je potekala v obeh rok, ročke je tik pod tilniku. Obremenitev dvigovanje in spuščanje lestvico od 7 do 15 cm.
3. Dumbbell v desno roko. Bodite roko na stran in dvigniti, ukrivljen na komolec pod kotom 90 stopinj. Dvižne ročice močno potreben niso dovolj majhne premike z amplitudo od 7 do 15 cm.
4. Ponovite z levega tretji vadbo.

Prva vadba mora biti trajanje največ 5 minut, ne glede na kondicijo. Postopoma povečati vadbo. Številne reference potrjujejo, da je vsak dan 10-minutno vadbo zadostuje za ohranitev mišičnega tonusa. Začetniki šele začeli s tri minute sej. Da bi se izognili poškodbam, se med vadbo v bližini glave ne držite dumbbell.

Vaditelj ročke: pregledi

Mnogi so sposobni oceniti trener. Ocene kažejo, da dumbbell, "Waite Shake" - ". Stvar" dokaj učinkovit In res deluje. Dobre mišične obremenitve in več kot en mesec pomaga doseči odlične rezultate. Udobno in nepogrešljiva stvar za domačo vadbo.

Mnogi ljudje pišejo, da s simulator je veliko bolj udoben in bolj "zabavno" narediti, kot s klasičnimi utežmi. Pot "brcne" v 2 minutah, s je standardni ročke za delo do prvega znoja 15 minut, ne manj.

Prednosti simulatorju vključujejo veliko več, in dejstvo, da je narejen v obliki dumbbell. To se lahko popravi v primeru zloma, zato ne hitite, da ga vrže. Ročke popolnoma zložljiv. Neboleč odstranitev kape gume prah iz ročaja Bućica. In zasvojen srebrno kapico na koncu lupine z ostrim predmetom, lahko dobite dostop do vseh montažni vijaki utežmi na.

Prednosti tega izstrelka tudi v tem, da ni potrebno, da gre za - vse vaje ki jih lahko opravljajo sede ali stoje. Simulator je postavljena v vsakem vrečko, je primerno, da se z njimi v državi in za opravljanje dejavnosti na prostem, ki je v veliko veselje. Rezultati so presegli pričakovanja - ". Se topijo pred našimi očmi" dobesedno 2 meseca ljudje pravijo izgradnjo mišične mase in ženske potrjujejo, da dodatna teža

Ocene pri hujšanju

Učinkovito čudež dumbbell spopadanje z odvečnimi kilogrami? Da. Občudovali pregledi to potrjujejo. Za mnoge take inovacije ne zbuja zaupanja. Ampak tvegal kupiti simulator v obliki utežmi so bili zelo presenečeni nad učinkovitostjo izstrelka. Postal je eden od priljubljenih, saj je zelo kompaktna in ne zahteva veliko prostora. Za vključitev v domu - užitek: za trening ne zahteva veliko prostora, saj jim ne bi bilo treba val roke dobro.

Novinci na njihove povratne informacije poročajo, da v simulatorju, da se uporabljajo postopoma, saj je obremenitev zelo velika, presenetljivo za tako majhen izstrelek. Poveča dnevno usposabljanje. Na usposabljanju je potrebno zelo malo časa, kar je zelo priročno. Teža gre enakomerno čez zadnji mesec potegnil želodec in straneh. Prišlo je živahnost in lahkotnost v telesu.