Kaj je najbolje, da izberete trenerja za hrbet? Mnenja strank

Zdrava Back je že od nekdaj velja za ključnega pomena ne le polno življenje, ampak tudi pozitiven odnos. Ampak, da bi ohranili svojo moč in fleksibilnost, morate simulator za hrbet, tudi če imate mobilni delo, dobrega zdravja, in izven idealnih vremenskih razmerah.

Učinek časa, prej ali slej bo pustil svoj pečat na hoje in drže, in da se nekako znebite teh težav, moramo dnevno vadbo. Hoja in tek, seveda, zgnetemo nekaj mišične skupine, ampak da bi zagotovili pravilno in uravnoteženo obremenitev za hrbet, simulator - odlična možnost.

Poskusite razumeti osnovna merila za pomoč pri ugotavljanju izbiro simulatorju za hrbtenice in celotnega hrbta, ob upoštevanju mnenja strokovnjakov in pregledov imetnikov čin in datotek.

Zakaj to

Dnevna vadba bo zagotovila normalen pretok krvi v tkivu, kar bo povečalo fleksibilnost hrbtnih mišic in sposobnost, da se raztezajo, ki je tako potrebna za nas med vožnjo.

Postopno izvajanje vaj za hrbet (Bubnovskaya trener, profesionalni modeli) omogoča, da se postopoma ogreje in trenirati vsak oddelek hrbtenice od vrha navzdol do križnice, tj vratnih, prsnih, ledvenih in križnih.

Največja učinkovitost se lahko doseže le po rednem in dosledno usposabljanje. vsaj enkrat na dan, da se zagotovi nemoten pretok krvi skozi je telo potrebno uporabiti nekaj športne opreme za nazaj (ali strojno simulator). Poleg tega se bodo dnevne aktivnosti vam pomaga odstraniti nakopičene napetosti s skrajšanimi mišic. Bolj ali manj profesionalna oprema deluje z vsakim hrbtenice, ki zagotavlja celovito obremenitev nazaj, tako da kaj kupiti majhen in poceni samo nima smisla. V tem primeru je velika nevarnost, da ne dobijo nazaj opreme (simulator), in običajno expander, ga nekaj več zastrtih.

Vrste opreme

Ogromna izbira specializirane športne opreme, ki nam ponujajo številne proizvajalce, naj bi vlak vsako mišico v hrbtenici. človeški trup sestavljen iz več plasti, tako da je družba sodelovala pri oblikovanju različnih tipov in vrst modelov (simulatorja za nazaj kile, da popravite držo in tako naprej. n.).

Za vsako kartico nazaj razvile različne vrste opreme:

• Stroj - za celotno hrbtni površini;
• espanderny vrsta - na vrhu hrbtenice;
• stena - pritisnite in hrbtne mišice;
• električni trener za hrbet - vibracije učinek (pridobljena brez napora).

Vsakodnevno gibanje na enem od teh simulatorjev (odvisno od ciljev in trenutnih težav) ne bo le izboljšala svojo držo in hoja za lažje, ampak tudi, da izgubijo težo. Toda to je le majhen bonus, glavni namen usposabljanja - za razvoj prožnost hrbtenice, togosti in odpravo mišične ujetosti živcev, kot tudi preprečevanje skupaj z zdravljenje številnih bolezni hrbta.

Kombinirani model (abs in nazaj)

Lepa trupa, samozavestni hoja in močno mlin je neposredno odvisna od stanja hrbtenice. Zato, da se zravnajte z rameni, dvignil brado in si športno Fry, in so bili oblikovani v kombinaciji modele.

Osupljiv primer te vrste športov - simulator za raztezanje zadnji FlexyBack. To je univerzalna in primerna za ljudi s skoraj vseh ravneh atletske usposabljanja. Mnenja potrjuje svojo visoko učinkovitost.

Ta stroj je svetloba v zelo učiti, in tudi, če je oseba, ki ni nikoli delal na tovrstno simulatorjev, bo vsaka prilagoditev nobenih težav. Upoštevajte tudi, da se bo rezultat po usposabljanju na simulatorjih te vrste ne slabši od, recimo, na športnika z izkušnjami.

Osnovne usmeritve in rezultati usposabljanja:

• fleksibilnost v ledvenem delu;
• Odstranitev bolečin po spinalnih bolezni odlaga;
• povečanje amplitude pobočjih;
• popravljanje drže;
• preprečevanje bolezni ledvenem delu.

Poleg tega, simulatorji za usposabljanje hrbta in dnevnih dejavnosti, ki jih v veliki meri izboljšali fizično stanje telesa, izboljšuje prekrvavitev tkiv, sklepov in notranjih organov. Med vadbo telesna temperatura rahlo povečalo, kar prispeva k zmanjšati vnetne procese v telesu, tako da se prepreči razvoj resnih bolezni.

mnenja lastnikov

Mnogi umetniki in navadni navijači toplo na kombinirane simulatorjev in FlexyBack posebej. Treningi omogočajo, da pokrivajo celotno paleto učinkov na hrbtenici, ki je nujno potreben v našem "sedi" čas. Zato je za pisarniške delavce in ljudi, ki na delovnem mestu, je stol, bo simulator nujno potrebna.

Nekateri se pritožujejo zaradi številčnosti ponaredkov, vendar rešiti aktivna Obstojnost čas nakupa: COA zahtevo, temeljit pregled inventarja na voljo posebnih lastniških oznak in preverjanje identifikacijske kode v bazi podatkov simulatorja na uradni spletni strani proizvajalca.

Bubnovskaya simulator za hrbet

Poleg metod zdravljenja z istim imenom, ki jih profesor Bubnovskiy S. M. je zasnoval poseben simulator, ki vam omogoča, da obnoviti ton globokih mišic v spinalni delitev in krepitev mišic okvir so prispevali tako v celoti delujočih sklepov.

Poleg tega se lahko trener bistveno izboljša biokemične procese v celotnem telesu, ne samo na hrbtu. Po dnevne lekcije izboljšuje krvni obtok, vretenca dobili dodaten krvni obtok, odpravlja mišične krče in bolečinskih sindromov.

Eden od prednostnih ciljev z uporabo simulatorja Bubnovsky meni, da je ravnanje z degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, hernija in artroza. Poleg tega, simulator je zelo uporabna v sanacijo, obnovo osnovne funkcije v telesu po operaciji.

lastniki Mnenja

Večina lastnikov tega simulatorja je dobro za povedati o Bubnovskaya oblikovanja. Mnogi ljudje, kot vsestranskost in dostopnost gimnastičnih vaj, ki se lahko izvaja na tej opremi. Nekateri se pritožujejo nad visoko ceno, vendar je videti na obsežne možnosti simulatorju, je to pomanjkljivost zlahka izgubil nekje daleč v ozadju.

priporočila

To je težko preceniti koristi fizičnih vaj, ki se izvajajo na tovrstno simulatorjih. Pravilno izbrana oprema je sposoben hitro obnoviti moč in funkcionalnost hrbtenice, ki povzročajo trdno držite v položaju, celoten trup, preprečuje povešanje in tlačni mišice. Kot posledica vsakodnevnega treninga, boste dobili zdrav in močan hrbet, ki je odporen na vse vrste bolezni.

Prav tako ne pozabite na pravila uporabe športne opreme, ali je ali ročke stol simulator za hrbet. Poškodbe je mogoče najti na vsakem športne ali gimnastične zaloge, zato nikoli ne pozabite na varnost. Tudi če je celoten sklop vaj danih za vas zelo enostavno, ni treba, da se vključijo v blaznost - fanatizem v takih primerih ne privede do ni dobro.

seštejemo

Zdaj je skoraj nemogoče, da bi našli osebo, ki ne bi imeli težave s hrbtenico, tako da je ta vrsta vadbe opreme bo vedno v povpraševanju. Nagrada za vaš trud bo zdrav in močan hrbet in trup usposobljeni, ki lahko kakršno koli vsakdanjega stresa.

Poleg izboljšanja učinek vadbenih naprav, da vam nazaj lepoto telesa, in lepo dopolnitev dnevnega usposabljanja bo postal izguba odvečne teže.