Pravilno spanje otrok

otroci spijo malo drugačna od tistega, kar so odrasli spijo. Ko se odrasla oseba spi, je zelo težko zbuditi. Toda sanje otrok več površnih, enostavno, včasih pa lahko celo prekinejo zvok je zelo šibka. Kljub temu, da je otrok, še posebej otroci res morali spati dovolj dolgo, da bi telo počiva in pridobivanje moči. Zato je pomembno, pravilen način spanja. Otrok morali dati v posteljo in narašča v določenem času, da je bil njegov sanje močnejši. Spanje ni nujno skladna natanko, ne da bi se oddaljili od njega za sekundo. Nekdo spi bolje, nekaj otrok potrebujete manj časa za spanje. Način spanja dojenčkov je bolj natančen, in kasneje še bolj osredotočena na potrebe otroka.

Tukaj je grobo spanja novorojenček:
NAP - 14 ur, je treba razdeljen na 5 delov. Spanec - 7/6
ur. Baby prebudili predvsem hranjenje, približno 2-4 ur na dan.
ta starost ni potrebe, da ga držite z nekaj posebnega, zdaj za
je pomembno samo jesti in spati.

Kasneje je potrebna količina spanja je, kot sledi:

1-3 mesecev - NAN 11 ur, nočno spanje 6-7
ure;

3-5 mesecev - NAN 9:00 noč spanja 6-7
ure;

6-9 mesecev - naps 07:00, nočni spanec 8
ure;

9-12 mesecev - NAN 5 ur (2.5 in 2.5),
spanec 8-10 ur.

In to postane potrebno nekaj, da imajo otroka, da ne bi znižala način mirovanja. Bolje je, če ne bo šel takoj spat po hranjenju, in pojdite v posteljo malo kasneje, ampak zbudil tik pred obrokom.

Nekaj priporočil, da vam pomaga izogniti situacijam, ko otrok noče iti spat pravočasno.

1. Spanje mora biti dovolj jasna. To se lahko nekoliko razlikujejo od
   Priporočljivo, je samo, da je konstantna. Ni priporočljivo vsak dan postaviti otroka v posteljo ob različnih časih, tudi če vam je ljubše.
2. Namestite poseben "ritual zaspal." Psihološko, vsi ponavljajoči ukrepi (prebral zgodbo vsak večer, vsakič, ko poljub pred spanjem), mirno in ob istem času, otrok razvije navado. Otroci potrebujejo običajno zaporedje, tako dolgo, kot so lažje.
3. Po tem obredu, dati otroku priložnost za spanje. Ta navada se je razvil šele zdaj in prej naučiti otroka, da zaspi sam, lažje bo kasneje. V nasprotnem primeru pa se lahko pojavijo različni strahovi na poslovilni spanjem.
4. Če dojenček spi predolgo, ne bojte se, da ga zbudim. Zdaj je pomembno, da se naučijo, da se zbudiš pravilno. V nasprotnem primeru, naslednjič, ko se le ne bo mogel zaspati, in vam bo dodal težav.
5. Nekatere vonjave imajo pomirjujoč učinek. Zato, kopanje otroka, se lahko uporabljajo, na primer, z vonjem sivke milom. In v jezdec zašiti par listov mete ali vejic hmelja.

Do 1,5 let spanja ni posebej spremenilo, je dnevno spanje razdeljen na dva dela. Za se otroci od 1,5 do 7 let načinu spanja lahko nastavite tako, da bo naps sedaj traja 2-3 ur.
Najtežji del bo naučiti otroka spati podnevi enkrat, in ne dva, kot je on
uporablja. Strokovnjaki svetujejo prvih dneh z dvema dnevnih sanj izmeničnih z dni z enim dnem počitka. To bo pomagalo otrok navaditi na dejstvo, da lahko spiš, in enkrat na dan. Prav tako, je čas, da v celoti odpravi dodatno "pomirja" pomeni iz arzenala, kot so slabosti, prisotnost ob otroku, ko zaspi, in drugi. On že morali spati sami. Toda ritual, ki ste ga nastavili prej preklicati, dokler to ni potrebno. Včasih se zdi, da to ni več potrebno, da je otrok "ni najmanjši." Toda ta ritual podpira pri otroku občutek varnosti in stabilnosti njenega miru, ga pomirja. Otroci se hitro razvijajo in so včasih zelo potrebna pomoč od odraslih.