Obsesivno željo po nadzoru vsega: kako se znebiti tega?

Ti si eden od tistih, ki držijo svoje roke na utripu dogodkov. Navajeni ste, da prevzamete odgovornost za svoja dejanja in v kakršni koli situaciji poskušate ohraniti nadzor. Ampak kaj vam daje to navado? Ali je tako pomembno, da se ljudem, ki obkrožajo vašo, dokazujejo svojo glavno vlogo?

33 primerov

Če združite vlogo uspešne poslovne gospe in mame, se misli v tvoji glavi vrtijo v nevihtnem whirlpoolu. Morate preveriti, ali varuška vzame najmlajšega sina iz vrtca, pokliče moža in ga opomni, naj kupi hrano za večerjo in naj najstarejšo hčerko opomni, da ima sestanek z zobozdravnikom. Poleg vsega na ramenih je zaupana organizacija rojstnega dne nečaka. Toda kdo razen tebe tako pametno drži v rokah nadzorne nitke? Tudi v pisarni se ne morete pomiriti, vedno pa s kolegi zahtevajte poročilo. Vsi dokumenti naj bi bili jutri na mizi, projekt pa bo dostavljen do naslednjega petka.

Zakaj ljudje želijo vse nadzirati?

Svoje obnašanje lahko upravičite tako, da hrepenite po perfekcionizmu. Na žalost se sami ne zavedaš, kako blizu so vaši ljudje, znanci in sodelavci utrujeni od neskončnih kičiblov.

Toda vaša želja po odličnosti (ki je tako nerazumljiva za druge) temelji na strahu, da se javno ne bo uspelo. Javno mnenje je pomembno za vas. Zato si ne morete privoščiti samega sebe in ljudi, ki delujejo z vami, pravico do napake. Strah in tesnoba sta glavna gonila tvoje manije. Verjetno ste kot otrok doživeli najhujši stres, ki ga je povzročil strašen ogenj ali drug dogodek, ki se je zgodil zaradi nepazljivosti ljudi. In zdaj ste odločno odločili, da bo nadzor postal vaša druga koža. Verjetno je, da ste imeli preveč močne starše, ki so vas navdihnili z lastnim vedenjskim modelom.

Ta obsedenost je zelo utrujena

Zdi se, da vaša morbidna želja po nadzoru vsega zaposlenega še vedno nekako trpi, toda ljudje se dobesedno zadavijo, ne da bi imeli priložnost, da brez koraka ukrepajo. Res je, da se vam manija popolne kontrole še ni izčrla? Če je tako, vam bomo povedali, kako se znebiti obsesivne želje, da bi držale krmilne niti v rokah.

Kako se znebiti manije?

V osrčju lajšanja terapije je treba samospoštovanje. Preživite nekaj časa in opravite samo analizo.

Določite prednostne naloge, ki bodo usmerjene v občutek osebne blaginje. Ne morete poskušati spremeniti svojega bistva brez jasne zamisli o mejah samozavesti. Od zdaj naprej boste vi in samo vi glavni sodnik. Ne dovolite, da bi drugi ljudje ogrozili vašo samozavest.

Izvedite primere izjemnih voditeljev

Ali ste vedeli, da je glavna značilnost uspešnega managerja navdih, ne pa nadzora? Študije koristne nasvete v knjigah in revijah, se osredotočajo na vedenje voditeljev v znanih filmih. V teh in drugih virih boste odkrili veliko koristnih informacij.

Ne bojte se eksperimentirati

Čas je, da radikalno spremenimo svoje razmišljanje. Za to so novi hobiji in aktivnosti najboljši. Izvedite kitarske lekcije - spretnosti igranja glasbe odlično trenirajo možgane. Vstopite v planinarski odsek - plezanje po pečini poleg partnerjev vas bo naučilo zaupati drugim ljudem. Ali joga ali meditacija - te čudovite dejavnosti sinhronizirajo dušo, um in telo. Novi hobiji bodo prinesli tok novih misli, kar pomeni, da se bodo tudi vaši vzorci razmišljanja spremenili.

Pogosto pogledajte znotraj sebe

Ko oseba v svojih rokah nadzoruje niti, pogosto ne zaveda motivov njegovega vedenja. On živi tako iz navade, ne pa v pogledu v globoke procese svoje zavesti. Če ste se zagrabili in spoznali, da imate neustavljivo željo, da znova začnete nadzorovati situacijo, ustavite in pogledajte vase. Sedaj najdeš motiv za tvojo težnjo. Morda je nad teboj strah pred neuspehom, nepripravljenost, da slišimo obsodbo drugih ali pomanjkanje zaupanja v druge. Med temi in drugimi dejavniki lahko ločimo tistega, ki vas naredi posebej ranljivega. Gre za strah pred neuspehom. Toda če pogosteje pogledate v svojo zavest, bo močnejša vaša povezava s svetom okoli sebe.

Naučite se zaupati drugim

Kot smo rekli prej, niste navajeni, da bi zaupali drugim. Ob predpostavki, da je vladajoča vlada, pustite drugim, da vedo, da se nihče drug, razen tebe, ne more bolje soočiti s to situacijo. Ta stereotip je povezan tudi z občutkom za nevarnost. Če želite to omejiti, se morate naučiti ustrezno oceniti svoj strah.

Ne pozabite na ostalo

Včasih je koristno biti zunanji opazovalec. Zagotovite si priložnost za nujno poslovanje. Ne skrbite, ne boste redno delali, samo kratko. Zavračajte navado, da opišete vse primere. Celo bogoslužni bog Shiva se ne bi spopadal z bremenom perfekcionistov. Dovolite, da so stvari nepopolne. Na koncu imajo pomanjkljivosti svoj čar.

Razmislite o občutkih drugih ljudi

Ves ta čas vam nikoli ni bilo pomisliti, kako se ljudje počutijo, da so prisiljeni redno poslušati nasvete nekoga?

Zdaj je čas, da si pogledate sebe s strani. Želja po popolnem nadzoru nadomešča življenje posameznikov iz vašega okolja. Noben odrasel se ne bo uskladil s takšno usodo, ko ga bo druga oseba vedno kaznovala, kot da bi bil krivec. Predstavljajte si, da ste redno naročeni. Boš srečen ali sovražil svoj položaj? Spremenite smernice proti negi, ne da bi drugim ljudem povzročili moralno škodo.