Kako prenehati piti v celoti: delovni nasveti

Veliko sreče, ne pred vsem v procesu življenja, je bilo vprašanje o tem, kako ustaviti pitje alkohola? Kaj se dogaja v človeškem umu, se vprašajte to vprašanje? Dejstvo, da je bil to trenutek razsvetljenja, spoznanje, da je navada ", da bo 100 gramov teka" ali "proti stresu« je postala zastrašujoče odvisnost, je že veliko, tako da ni vse izgubljeno, in oseba, ki resnično želi ustaviti pitje alkohola. Kje začeti, kako premagati željo in kaj se bo zgodilo potem, če ne ustavi - to pogovor danes.

Odvisnost, ki nosi uničenje

statistični podatki o porabi alkohola v državah nekdanje grozljivo Sovjetske zveze: osemnajst litrov čistega alkohola na prebivalca. To ni vino + vodka + pivo, čisti alkohol kot sestavni del vseh alkoholnih pijač, da je velikost absorbira veliko krat več. Osem od desetih ljudi redno pije, in to ni samo značilnost ruske miselnosti, in degradacijo celotne populacije. Na robu izumrtja naravne selekcije.

Obstaja nekaj stereotipnih stavkov, ki sami po sebi upravičujejo alkoholikov:

• Samo vzlet stres, sproščeno za boljši spanec.
• V majhnih odmerkih, je koristno, da tlak (krvnih žil, izguba apetita).
• Gre za pogumen (zabave, razpoloženje).
• Danes, obstaja razlog.
• Poznam svoje meje (normalno).
• Jaz redko.
• Jaz lahko kadarkoli zaprete.
• Kako ustaviti pitje alkohola na splošno? Ti bi morali praznikov.

To so vsi kazalci, ki so se začeli odvisnost, je čas, da se sproži alarm. Majhen odmerek na vse (od očal na liter), izraz "redka", je tudi zelo subjektivno in pijačo za pogum ali sprostitev? To je na splošno najčistejša self-deception. Brez odmerka ne dobijo, da se zabavate in občutek za okus življenja? To je že vzpostavljeni odnos glavni kazalniki.

Kot prvi korak

Človek še vedno odločil, da preneha s pitno. Priznavanje problema - to je prvi korak, da se reševanje. Kako deluje? S čim?

Prva stvar - to je trdna zaveza, da je najbolje narediti v prisotnosti sorodnikov in prijateljev. Lahko tudi napišete besedo na list papirja, da visi na najbolj izrazit in pogosto berejo na glas.

Drugič - odločno zavreči vse alkoholne pijače, ki jih najdemo v hiši. Če želite prenehati piti veliko alkohola, je treba postopoma zmanjšati količino alkohola porabi. Če se zaloge alkohola shranjeni v vašem domu, potem kje je zagotovilo, da imate nazaj in ne hvatanete odveč?

Kako ustaviti pitje alkohola vsak dan? Objektivno določi število alkoholnih pijač, pijač na dan, in si razdeliti to število na pol. Po treh ali štirih dneh, tudi v dvoje, in tako naprej.

Naslednje, morate ustaviti pitje alkohola ob vikendih. Kako ustaviti ob istem času menite o tem? V tem primeru bi se omejili? Poskusite analizirati, zakaj pijete? Da vas potisne na naslednje vinsko zabavo? Samo biti zelo odkrit z vami - zvit ni rešitev problema, saj v zgodnjih fazah odvisnosti od alkohola, je skoraj neviden, in človeški um bodo prišli do vseh vrst trikov, da se opravičuje.

Najpomembneje je, da bi se izognili podjetja, ki si potegnite dol, tudi če je naročju "prijatelji". Najdi moč odpovedati nočnih srečanj in "intimne pogovore". Sam vsak dan trdno, da je alkohol - to je resna droga, in če gre kaj narobe, boste postali neuporabni narkomanka. Ali želite to za vas?

Moč motivacije

Kako ustaviti pitje alkohola na splošno? Poišči tehtnimi motivacijo, ki vas bo podpirala v težkih trenutkih. Eden od najmočnejših - je zdravje. Poglej nekaj filmov o vplivu alkohola na telo, izberite najbolj podrobno opisujejo valje in redno skozi, traja nekaj fotografij organe prizadetih zaradi alkohola in visi na vidnem mestu (na hladilniku tudi to bo povzročilo dodatno razmisliti o kakovosti hrane, ki pogosto prizadenejo uživanje alkohola). Oglejte si tudi nekaj filmov ali berejo zgodbe o tem, kaj se zgodi, ko ste prenehali pitje alkohola: resnične zgodbe ljudi, dejstva, stimulacijo za nadaljnje ukrepanje.

označiti tudi namen, za katerega ste prenehali piti: nova zaposlitev ali napredovanje, ljubljene ali bolezni. Opiše ukrepe, ki jih morate pripravljeni narediti. Zelo pogosto se izkaže, da je vse, kar je veliko lažje, kot se zdi na prvi pogled.

ženska alkoholizem

Nekateri ljudje verjamejo, da je ženski alkoholizem ne zdravimo. Zakaj in kako se je ta stereotip?

Dejstvo, da ženske začnejo pitje iz psiholoških razlogov (za razliko od moških, ki so pogosto samo za podjetja): težave pri delu, pomanjkanje pozornosti s strani moža, problem je zelo osebna. Po pitje, so na kratko odstraniti iz dražljajev, so posneti čustva in je kratkoročno pomoč, ki mu sledi še več odpora s sabo, ki se odstrani, ko odmerka alkohola. Kako ustaviti pitje žensko v tem primeru?

Najprej morate razumeti, da težave ne bodo izginile in bo rasla le kot snežne kepe, na koncu uničili vse življenje, in odvisnost od alkohola, se bo poslabšalo samo stanje, hkrati dodal, da zdravstvene težave. Večina žensk vpliva na možgane, ki vodi do degradacije in ravne ženske, in kot osebo.

Glede na odvisnost psihosomatika alkohola pri ženskah, ljudje morajo vedeti, pravilen pristop k reševanju problema, in v nobenem primeru ne bo težav, krivde ali ogrožajo. Pomembno je razumeti, zakaj se je to zgodilo in kaj povzroča več žensk piti alkohol. Ker ta ji pomagati?

Poskusite nežno govoriti in ugotoviti vzrok nezadovoljstva z življenjem in sebi, saj pogosto je to - koren zla. Če ne, potem si lahko ogledate v vsakem trenutku, je spet prevzame steklo. In, seveda, bo cilj, je možno upoštevati nekaj mnenj sorodniki ali tesni prijatelji.

"Korenček" metoda za ženske

Kot ženska ustaviti pitje alkohola, če je znano, da je ženski navada trikrat močnejši od moških, in je zelo težko nepotrebne oder po sedmih letih alkoholizma? Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako bi se temu izognili:

• Poiščite zaposlitev (prostovoljno delo ali dodatno delo), v katerem želite spodbujati za ljudi ali živali, vam bo omogočilo, da se vzdržijo nepotrebnih stekla.
• Odkrijte svet dela: prijavite za tečaje v stroje, slikarstva, polstenja volne ali se pridružijo zbor.
• Začetek branje knjig o znanih ljudeh, o tem, kako doseči cilje. Za informacije o tem, kako ustaviti pitje alkohola vsak dan, obstaja veliko knjig, video posnetkov in predavanj. Poiščite jih in redno navdihujoča.
• sam kritično pregleda v ogledalu: to smotiviruet gre za fitnes, ples ali pilates (ponavadi ženske so zelo samokritični, da njihov videz in zdravo telo, kot veste, zdrav duh). Preveč žensk, potem ko so prenehali pitje alkohola, razredčila, ker je odločno zavezala svojo preobrazbo.
• Pojdi na jogo. Ta pametno sistem spoznavanja samega bo odprt za vas resnične vzroke hrepenenje po alkoholu. V tem primeru bodo "ubili dve zajcev": zdravo telo in spodbuja družbo. Na voljo bo novih pozitivnih ljudi, ki bodo dodatna spodbuda za izboljšanje svoje življenje. Prav tako je joga mišljeno, da sledite etičnih standardih: to je obljuba, sam ne da narediti določene stvari, da bi dosegli končni cilj joge - Samadhi.

Vsaka zmaga (tri dni brez alkohola, teden, mesec) znamke - dajejo novo obleko ali čevlje, potovanje na razstavi ali na dupinarij. Najboljši motivator - to je pozitivna čustva, ko je naslednji rezultat. Povečanje ponudbe! Na primer, "če ne pijem, za tri mesece, potem pa na tri dni v gorah," ali nekaj takega. Opravite vse bolj nenavadne stvari, zaradi česar je postopek odpravljanja alkohol bolj razburljivo kot zanimivo igro.

Kako ustaviti pitje alkohola ženska sama, če ona nima nikogar, da ni možnosti, da gredo na jogo ali v telovadnici in plačati za tečaje ne more (ali na njenem območju, ki jih preprosto ne)? Kaj pa, če življenje se zdi žalostno krog, roleta na steklo? Prijava ljubljenčka: brezdomci psi in mačke so povsod, bi domov eno in obdan z oskrbo. Boste imeli dušo, ki bo vedno vas čaka doma in vse vrste kažejo, da ste najboljši in najljubši.

Obstaja star pregovor: "Če želite, da bo vaše življenje lažje - našli enega, ki je slabši od tebe in mu pomagati."

Boj ogenj - moški različici

Kako ustaviti pitje alkohola človek, če po nekaj skušnjav: kozarec piva s kolegi po delu, steklenico s prijatelji ob petkih, podaljšanimi novoletnimi prazniki in izlete za goste? Sčasoma se je vsa družbena aktivnost zmanjša na iskanju drugega partnerja za pijačo, in na neki točki pride spoznanje, da veselje do življenja sploh. To je znak, da je čas, da sam potegniti skupaj in priti nazaj na pravo pot. Sprejem resnice - to je prvi korak, da se spremeni.

- Če imate družino - razpravljati z njimi, vsaka podpora je pomembna in zahtevna dejavnost. Pridružite telovadnico, namesto da bi sedel v baru ob kozarcu z namišljenim prijateljem. Bolje je, da dvig bar, kot kozarec - ženske ga bodo cenili.

- Izogibajte Podjetja, zabave in praznovanja, v kateri je glavni namen pitje alkohola, je bolje, da izgubijo nekaj znancev kot zdravje ali družine.

- skok s padalom ali "bungee" - občutek okus življenja in svoje ranljivosti. Morda je vredno začeti z zbiranjem točk in izkušnje, namesto ledvične kamne?

- trdijo, s prijatelji (kolegi, sorodniki) za daljše obdobje popolne abstinence od vseh alkoholnih pijač in Ogroženih nekaj pomembnega

- Poskusite si predstavljati, v petih do sedmih letih, če potekajo Bučan dni. Ti je všeč? To je tako, da se želite videti: a ohlapne obraz in trebuh pivo?

Ko že govorimo o piva trebuha (za dodatno motivacijo). Sestavine formule xanthohumol vključuje snovi aktiven pri stimuliranju proizvodnjo ženskih hormonov v moškega telesa. Zaradi tega človeka slika zamegljena, da so telesne maščobe in trebuha, povečanje prsnih mišic in glasovne spremembe. Libido (spolni nagon) znatno zmanjša, obstaja velika verjetnost, da postane impotenten.

Kako uporabljati folk pravna sredstva za ustavitev pitje alkohola na splošno?

Obstaja nekaj preizkušene recepte, ki pomagajo lajšanje odvisnost in olajša izločanje toksinov.

1. 4 žlice Hypericum pour pol skodelice vrele vode in vztrajajo v termo približno eno uro. Razdelite mešanico v dveh fazah: zjutraj in zvečer. Celoten tečaj traja dva tedna.
2. Pan kapaciteta treh litrov surove polovice napolnite oves, vrh na vrh hladne vode, zavremo in kuhamo na zmernem ognju približno eno uro. Nato odcedimo, dodamo 100 gramov posušenih cvetov ognjiča in napolni dvanajst ur. Nato znova temeljito odcedimo. Pijte to esence trikrat na dan za 15 minut pred obroki za eno steklo.
3. Vzemite eno žlico timijana, žajblja in tavžentroža, izpolnite eno skodelico vrele vode in napolni termovko vsaj dve uri. Filter in pijačo eno žlico 4 do 6-krat na dan, za tri mesece.

Prav tako je priporočljivo piti čim več različnih zeliščnih čajev za nadaljnje čiščenje telesa toksinov in strupov, kot tudi več, da je na prostem. Sprehod skozi park, tek ali kolesarjenje bodo dodatni pomočniki v boju proti zla navado, samo da bi se izognili običajne kraje pitne in srečanja o psevdo-prijatelji.

Postopek kardinal tradicionalne medicine

Kako dobiti ljudi, da ustaviti pitje alkohola, če se ne želi (ali bolje, ne zavedajo pomena tega problema). Obstaja nekaj "težkih" metode.

1. Idealno sredstvo: Tinktura teloh, ki nima izrazito okus ali vonj. Dodamo 1 čajno žličko na steklenico in diskretno nameščena na dostopni lokaciji. Mi pijan začeli bruhanje in drisko, in če vam to nekajkrat, nato pa se razvije v pitno odpor do alkohola iz edina vonj (da ne omenjam okus). Pomembno je, da ne presega odmerek, kot je sredstvo zelo močna.
2. Enako je izpostavljena na naslednjo infuzijo: nekateri listi listja in eno čajno žličko razlog Luštrek koren pour kozarec vodke in ga napolni na toplem. Potem boste morali, da bi dobili pijačo v enem požirku. Učinek je enak -rvota in gnus.
3. Šest žlici kopytnja Evropski pivo 0,5 litra vrele vode in pustite stati približno dve uri. Pitje na prazen želodec pred sto gramov hrane. povzroča tudi bruhanje med nadaljnjo uporabo alkoholnih pijač.

To so vse dokazano folk pravna sredstva čas. Kako ustaviti pitje alkohola brez posredovanja psihologov, trenerjev in coaching drugih? To je zelo preprosta: nekaj trikov vinskih kozarcev vina z teloh vodo - in kot babica zašepetala. Če bo vsak vonj po alkoholu takoj pojavi refleks bruhanja. Še posebej dobra pomoč ti folk pravna sredstva ženska ustaviti pitje alkohola, kot tudi ljudje s šibko voljo.

Kaj ste izgubili?

Dodatna spodbuda ustaviti pitje alkohola, lahko seznam glavnih področij njenega vpliva na življenje ljudi:

• Večina pivcev ljudi umre pred starostjo 45 let od zdravstvenih težav. Najbolj razširjena - srčni napad, kap in ciroza jeter. So lahko tudi uvrstili odpoved ledvic, težave z ožiljem in centralnega živčnega sistema, da ne omenjam šibek imunski sistem.
• Impotenca (neplodnost pri ženskah). Po statističnih podatkih, v tem trenutku ena od treh žensk trpi zaradi nezmožnosti, da bi zanosila, za vsako leto iz različnih razlogov, povezanih z zdravjem, in impotenco v "mlajših" moških.
• razpad družine in družinskih razmerjih: razvezo zakonske zveze na podlagi odvisnosti od alkohola v vsaki od drugega para, nosilec družinskih odnosov se razpada pred našimi očmi pod pritiskom alkohola. Število staršev prikrajšani za svoje pravice narašča na alarmantno stopnjo, in otroci so morali pobegniti iz shiftless staršev in prosila, da bi rešil lakote in pretepanja.
• Padec družbenega statusa in, posledično, materialni življenjski standard. Skoraj vsi pijani alkoholiki (in so vsi, ki se ne borijo s tem težave) umrl v revščini in sramoto, ki se pogosto prodajajo vse, tudi stanovanje, poslovne in tako naprej.
• Pripravil zavrnitev morale, da je agresija proti svetu, ki lahko privede do zapora: koliko življenj je bilo uničenih zaradi alkohola motna mislih? Nasilje, zbadajoča in rop - je to prihodnost hočeš?
• Pojav samomorilnih tendenc.

So kratkoročno evforija žganja je bolj pomembna in bolj pomembne vidike življenja podatkov? Toda to je le najbolj osnovni dejavniki, kot da bi se podrobneje vsak vidik, se zdi, da so učinki alkohola na človeka pogubno ogromno, še posebej, če pijete vsak dan. Kako ustaviti in začeti, veš, in če vprašate za, opisane metode levo, da spoznajo pasti.

Kako se izogniti napako?

Pogosto se zgodi, da v luči prvi naval navdušenja in oseba doseže določene rezultate, in nato drsenje nazaj v brezno. Zakaj se to dogaja?

Eden od vrhuncev - to je nezmožnost, da bi udarce življenja. Pod težave tlaka ali stresa, mnogi ljudje so se odločili, da spremenijo svoje življenje, v najbolj pomembno prelomnico se ponovno prevzame steklo. Drugi pomemben vidik - je čas za razstrupljanje, ki je imel približno tri tedne po zadnjem odmerku alkohola. To bo zelo težko in slabo, ampak če si upaš, da je, ali je smiselno, da umik?

- Če menite, da ste pripravljeni odreči, je prva stvar, ki radikalno prinaša v življenje - to je kul ali Douches. In tako vsakič Zalezovanje željo piti.

- Poskusi izkoristiti želje po alkoholu: sadje, semena, oreški in trdo sladkarije. Nosite termovko z zeliščnim čajem.

- Pojdi v telovadnico: skozi znoj in utrujenost, znebiti obsesivno-kompulzivno motnjo. Toda hkrati izogniti mesta, kjer se lahko srečujejo nekdanji "Friends stekla." Izberite drugo pot, tudi če je več.

- Povej naglas, zakaj ste se odločili prenehati piti. Večkrat do zaupanja in moči besed vam ne bo dal.

- Izogibajte se hrani, ki je povezana z uživanjem alkohola. Če je mogoče, poskusite, da gredo na vegetarijansko prehrano - meso, mastne hrane vedno kozarec spodbuja apetit. Poskusite, in nenadoma vaše telo, kot je ta?

Skratka, tema je omeniti, da ljudje, ki priznavajo svojo odvisnost od alkohola in želijo, da je zmagal, je že prvi korak do zmage. Lahko le postopoma, v majhnih korakih, da še naprej napredovati, ki uživajo drugo zmago, vendar ne mehak, ko je nenadoma prišlo do razdelitve. Moskva ni bila zgrajena, tako da vsi imamo vzpone in padce, to je normalno. Ne pozabite, ni tako slab padec, slabše kot ne vstati po padcu.