Metoda "ključnih" Khasaya Aliyev kot način samoregulacije

Kako pogosto ste se v stiski? Morda ne boste opazili, ampak vse napetosti vpliva na vaše zdravje, zmogljivosti, napovedi in druge značilnosti. Začeti oblikovanje notranjih ovir in spone, ki preprečujejo, da živite in se zavedaš, na vseh področjih človekovega delovanja. Zasnovan je tako, da pomaga znebiti "ključa" metodo "spon" Khasaya Aliyev.

Kaj je "ključ"?

Način "ključnih" Khasaya Aliyev se je med delovnim raziskovalca astronavti prilagajanja ekstremnih pogojih letenja. Po pregledu stanja refleksno uda v breztežnosti, Alijev je prišel do zaključka, da je lebdenje v rokah in nogah pomaga lajšanje živčne napetosti in popolno sprostitev telesa. Poleg tega, izgubljeni občutek moralne in fizične utrujenosti.

Rezultat opravljenega dela Aliyev - metoda "ključa". Ta sklop vaj, ki temeljijo na ideoreflektornyh sprejeme. Dan bodo morali porabiti za razrede ne več kot 20 minut. Rezultat tega bo odprava stresa, harmonija med fiziologijo in miselnih procesov, svoboda pred strahom. Poleg tega, redno vadbo, lahko odprete nekatere skrite sredstva.

Razvoj in testiranje metode izvajajo v Centru za urjenje kozmonavtov. Yu. A. Gagarina. Kasneje je bil odobren s strani Ministrstva za zdravje. Način "ključnih" Khasaya Aliyev nima analogi na svetu. Zaradi hitrosti delovanja, se uporablja za odstranjevanje otroke in odrasle od stresa, ki je posledica terorističnih napadov in nujnih primerih. Tudi tam, kjer je tradicionalna psihologija impotenten, "ključ", je učinkovita.

Glavne prednosti metode

V znanstvenih raziskav in praktičnega dela Khasaya Aliyev metodo "ključ" igra ključno vlogo. Ima take nesporne prednosti:

• Hitro odpravlja notranje spone, ki omogoča osebi, da je samozavesten in uspešen in obdržati samokontrolo v izrednih razmerah;
• To izboljšuje mentalne sposobnosti, ki vam omogoča, da hitre odločitve in celo odkriti ustvarjalno virov;
• To omogoča lažje opravljanje obremenitev telesne in duševne narave;
• Zagotavlja hitro okrevanje od stresa, brez potrebe na delovnem mestu ali lok osrednje dejavnosti;
• To vam omogoča, da hitro in enostavno vnesete stanje meditacije.

področje uporabe

Oceniti pomembnost katerega je bila označena z "key" Khasaya Aliyev, da pogled na področje uporabe. Gre za naslednja področja:

• psihoterapije, ko tradicionalne tehnike ne proizvajajo želenega rezultata;
• v razvojne programe osebnih znebiti kompleksov in stereotipov;
• v izobraževanju za izboljšanje koncentracije in ustvariti ugodno psihološko ozračje;
• v proizvodnji, da se skrajša čas razvoja novih dejavnosti;
• v delih za odpravo psiholoških ovir;
• v športu, da se ohrani optimalno fizično obliko in pospešitev postopkov za izterjavo;
• na delovnem mestu za normalizacijo medsebojnih odnosov.

Drugo področje, kjer je mogoče uporabiti metodo "ključ", - zdravljenje očesa. Khasay Aliyev priporoča, da vadite z zaprtimi vekami (ali vsaj polovico znižali). To vam omogoča, da ne samo sprostite živčni sistem, ampak tudi vizualno aparat, ki sčasoma vodi do obnovo njenih funkcij.

plemenske roke

Menijo, da lahko veliko priložnosti odprli pred človekom, če obvlada metodo "ključnih" Khasaya Aliyev. Vaje so dobri, da lahko izvajajo in stoji, sedi ali celo leže. Prvi sprejem - za "odmik od rok."

Morate hraniti svojo glavo naravnost, roke razširjene pred vami, ne da bi jih naporno. Zdaj morate, da se sprostite, zaprite oči. Psihiatrija, dal ukaz, da se razpršijo roke. Ta ukrep naj bi potekala po svoji volji brez napetosti mišic. To lahko pomaga nekaj mentalno podobo.

Seveda, so začetniki dovoljene za proizvodnjo mehanske roke pridelave. Kljub temu, da bi dosegli želeno stanje, je treba odstraniti notranje ovire, ki silijo, da logično in praktično razmišljati. To je mogoče doseči, ne le "izvlečete" misli, ampak tudi iskanje optimalne položaj telesa.

Če je ta tehnika ni dal, potem predstavili močne živčnih končičev. Da bi ublažili pogoj, da je potrebno storiti nekaj preproste vaje z rokami, nato pa poskusite znova. Ampak se ne obesil predolgo. Če sprejem niste podlegli nadaljevati na naslednjo.

konvergenčni roke

Če želite poskusiti metodo "ključnih" Khasaya Aliyev, vadba ne zdi, da vam je težko. Druga metoda - je nasprotje prejšnjega. Vse, kar morate storiti, popolnoma enaka, le z rokami ne bo treba vzgojiti, in zmanjšati.

Če se po več poskusih na vadbo ne bo prinesla, da vas še enkrat vrniti v prvo. To bo pomagalo ugotoviti, telo in um nekaj internega komuniciranja. Nadomestni vaje, ki poskušajo nadzorovati svoje roke na mentalni ravni.

Če menite, da vam bo podlegel sprejem začela, vendar na nekaterih zamrzne mesto gibanja, lahko nežno potisnite svojo mišično napora. Če ste utrujeni, ne na silo potisnete se za nadaljevanje zaposlitve. Nižje orožje in se sprostite.

lebdenje z

Če imate notranjih ovir in terminalov, bo tehnik podatkov pomagalo pokazati. Način "ključnih" Khasay Aliyev delal, gledal astronavte, ampak zato, ker so vsi triki videti, kot si ti želiš, da bi dobili v stanju breztežnosti.

Za začetek tretjega vadbo, boste morali dati roke navzdol. Oči so lahko pokriti ali usmerjena na eno od čopiča orožja. Določite sami, tako da se je začela plezati brez dovoljenja. Vprašati sami take nastavitve, predstavljaj si astronavta. Nariši v tvoji glavi sliko breztežnosti, ko udi letijo v zraku nehote.

Tudi če vam ne uspe doseči stanje lebdenja, to ne pomeni, da je bila vaja jalovo. To je nekaj takega kot igro, ki vam bo pomagal pobegniti iz izkušenj.

let

Če ne boste v celoti ne razumejo bistvo metode, bodo nekatere informacije daš na video portalu "Razvedopros" Khasay Aliyev. Način "ključa", ki je namenjen, da vam predstavil stanje breztežnosti in lebdenja, tako da bi smeli čutiti nekaj podobnega let.

Ta vaja je logično nadaljevanje prejšnjega. Ko ste uspeli "udarec" v zrak z eno roko, nato pa "sprostitev" drugega. Da bi svoje ude izstopajo, si predstavljajte, ptico, ki soars nad tlemi. Opuščamo svoje domišljije, lahko dobite nov občutek, ki vas bodo razbremenili od skrbi in stresa.

Treba je omeniti, da je "Flight" - to je glavna vaja kompleks. Namreč, to vam omogoča, da najdete notranjo svobodo. Za prvič, ko obvlada to tehniko, se boste počutili neke vrste evforijo, da bo zdi nenavadno. Kljub temu, da je to prijetna bo država kmalu postala znana.

self-nihanje

samoregulacije "ključ" Postopek Khasaya Aliyev vključuje postopnega prehoda iz lebdenja do samodejnih gibanje telesa. To ni nekakšna nasilnega vpliva na telo, in to je naravni proces, ki se zgodi, da takrat, ko je sproščena. V tem primeru se lahko z roko še vedno v stanju "breztežnosti" ali je mogoče zložiti.

Če ne morejo doseči to stanje samo sproščujoče, lahko ponovno zatekajo k vizualnih podob. Predstavljajte si drevo ali pecelj, ki zaniha v vetru. Če ne, lahko povzroči nihanje skozi ideomotor tehnik, prvih nekaj krat lahko poveselite mehansko utrip.

Pogoj med vadbo lahko primerjamo z eno, v katerem je otrok, ki uspavati ali ki je v vožnji na gugalnici. V tem primeru, boste naleteli na izraz, kot je usklajevanje. Notranje jedro vam pomaga ostati sproščen, Negotov položaj, ne da bi izgubili stabilnost. Možno je, da ni takoj doseči, vendar z rednim usposabljanjem, boste izvedeli, da ne pade.

premiki glave

Tam v "Key" vaje za glavo. To lahko storite, in stoji, in sedel. Položaj ni važno, morate biti udobno. Največja sprostite vratu, daje glavo samovoljno vzeti udoben položaj. Zdaj je treba vse svoje duševne prizadevali, da bi dobili, da vključite v katero koli smer. Če takšna metoda ne deluje, poskusite, da bi moja glava svetlo mehansko impulz. V tem primeru se predlog ne sme opravljati nobene ritmu ali zaporedju.

S poslušanjem vaše telo, boste začutili trenutek, ko se lahko mišice se sprostijo, in glava bo še naprej sami. Če želite to narediti, poskusite nastaviti to os, ki bo potekala v mimo bolečine točk. Ko je glava doseže optimalno pivot točke, se boste počutili, ne samo fizično, ampak tudi čustveno in duševno sprostitev. Za lažje iskanje za ta položaj, moramo uporabiti tudi zrkel, ki se mora vrteti Naključje.

Kako za dokončanje vaje

Pred vkrcanjem na samoregulacijo praksi, je priporočljivo, da bere knjige Khasaya Aliyev. Način "ključa" ne pomeni le usposabljanje vstopa v trans, ampak tudi pojasnjuje, kako pravilno priti iz nje. Glavna stvar, ki jo morate naučiti - je, da samega sebe počutijo. To ne zadeva samo telo, ampak tudi um in podzavesti.

Da bi šel iz države samokontrole, boste morali, da ga želijo. Ampak včasih se zgodi, da telo preprosto potrebuje počitek. Nič ni narobe s tem, če si dal nekaj minut sprostitve. V tem primeru naj bi se prilagoditi na to, da ko prideš nazaj v zavesti, da ne bo vrnil svoje mračne misli in težave. Predstavljajte si, da ste polni energije in vitalnosti, in glava je jasen in poln novih idej.

Vizualne podobe pomaga, ne samo, da gredo v transu, ampak tudi izven njega. Če se nikakor ne more prinesti na "zbudi", začeli predstavljati tisto, kar povezujejo z vedrino in dejavnosti. Za nekatere je to zvoni alarm, za nekoga - skodelico močne kave, za nekoga - kul tuš. Ko je prišel k zavesti, ne smemo takoj začeti aktivno dejavnost. Prisedel, se raztezajo kot po sanje. Lahko celo enostavno polnjenje.

Kako veš, da je to "trenutek resnice"?

Razvoj, ki je postala znana zaradi Khasay Aliyev - metoda "ključa". Notranji zdravnik, v skladu z njim, živi v vsako osebo. Kljub temu, da vam pomaga znebiti stresa, morate razumeti, ki bi morala država priti.

Po koncu zasedanja, kar potrebujete za udobno sedeti in se sprostite v največji možni meri. V tem primeru je treba oči postopoma zapreti (vendar ne na silo). Ko se to zgodi, imate določen občutek praznine v glavi. To je niti slabe niti dobre misli. To je popoln psihološki relief, ki daje zagon za nabiranje nove energije.

trajanje tečaj

Tečaj je običajno potekala 5 dni. Vsak dan boste morali porabiti pol ure na vadbo zgornje vaje. Tokrat bi moralo biti dovolj, da razvijejo potrebne samo-nadzora spretnosti.

Nato lahko nadaljujete z dnevnim polnim usposabljanje, ki traja 20 minut. Lahko naredite vaje in jih združiti po vaših željah. treba prilagoditi samostojno, sklicujoč se na svoje notranje občutke in fizično počutje razvoj dejavnosti.

Število elementov, vključenih v vadbo, je lahko odvisno od situacije. Torej, dovolj 1-2 vaja je normalen dan za sprostitev. Če imate na odgovorno delovanje, zaradi česar si je izkušnje, da ne bo dovolj. Usposabljanje mora biti celovit in dlje kot običajno.

Če se nič ne zgodi

Veliko ljudi sanje o miru uma in plime energije, časa, da preizkusite sistem, ki ponuja Alijev Khasay Magomedovich. Način "key" novinec ne more dati na desno stran. Če ste nikoli doživeli meditacije, se morate naučiti vse od začetka, kar bo trajalo nekaj časa. Če se nič ne spremeni, ko vztrajno usposabljanja, po možnosti v telesu imajo kakršne koli skrite težave. Morda bodo naslednji ukrepi so potrebni:

• psihološko svetovanje, ki bo pomagala opredeliti dejavnike, blokiranje, "sedel" v tvoji glavi;
• zdravniški pregled za osteoartritis ali nenormalno intrakranialnega tlaka;
• terapija za zatiranje depresije in tesnobe;
• Navodilo za terapijo;
• masaža problematična področja; Refleksna.

Komentarji

Za oceno učinkovitosti sistema, bodite pozorni na mnenja tistih, ki so že uspelo, da ga preizkusite sami. Zelo priljubljena je metoda "ključnih" Khasaya Aliyev. Mnenja vsebovati naslednje podatke:

• Postopek je poenostavljen sistem meditacije, ki jo jogijev tisočletja znamke;
• V času zaposlitve je prebudil kritično razmišljanje, ki omogoča objektivno oceniti svoje sposobnosti in okoljske razmere;
• To omogoča fizično stanje na rednih intenzivnih obremenitvah;
• zaradi hitrega začetka transu, je mogoče, da se popolnoma sprostite in počitek od okoliških vprašanj;
• V knjigi je veliko informacij in podatkov oglaševanja ter opis tehnike zgolj nekaj strani;
• upoštevajte ta postopek za izhod iz hude stresa, ko psihologi in zdravila ne pomagajo;
• da se naučijo, kako pravilno izvajati vaje traja dovolj dolgo;
• Pri nekaterih bolnikih, po uporabi metod, ki se pojavljajo zastrašujoče misli in idej;
• ni nujno, da opravlja vse naloge, ampak se osredotočajo na tiste, ki so navedeni na vas hitro in enostavno.

zaključek

Veliko polemik je sistem, ki se je razvil Khasay Aliyev. Metoda "Key 2" je bil popravljen in izboljšan, vendar soglasje v znanstvenih in javnih krogih še ne obstaja. Nekdo misli, da je revolucionaren izum, ampak nekdo pravkar revidiran sklop znanja, ki je joga več kot tisoč let uspešno uporablja. V vsakem primeru, ki je testirana na sebi to tehniko, boste lahko ugotovili nekaj novih sposobnosti telesa in duha. In tudi če ne uspe doseči lebdenje, morda ne boste mogli pobegniti od stresa.