Medicinska gimnastika v osteohondroza zamenjati zdravila proti bolečinam.

Osteohondroza - nadloga sodobnega človeka. To trpi tretjina svetovnega prebivalstva, tako pri moških kot ženskah. Vzrok strokovnjakov bolezni menijo, sedeči način življenja, prekomerne telesne teže, nepravilno držo. Danes, bolečina v križu prizadene ljudi v starosti med 25 in 45 let, in je najbolj aktivna starost. Znanstveniki verjamejo, da bolečine v križu - oseba plačati za možnost, da se premaknete na dva dela.

Oriental medicine poziva hrbtenico "drevo življenja". Težko bi našli bolj natančno opredeliti, saj težave v vodstvu hrbtenice do izpada v celotnem telesu.
Nekateri ljudje verjamejo, da ta bolezen ne more pozdraviti. Masaža, zdravila, fizikalna terapija, terapevtska gimnastika v osteohondroza olajša samo državo, vendar ne odpravlja bolezni. Seveda, da se v celoti obnovi poškodovanih medvretenčnih ploščic, brez kirurškega posega, je nemogoče, vendar je za preprečevanje in zdravljenje bi bolniki z osteohondroza živeti polno življenje.

Trenutno obstaja na desetine preizkušenih načinov za boj proti bolezni. Med njimi, masaža, akupunktura, akupresura, voda - in blato.
Ampak vaja terapija je v spinalni osteohondroza velja za najbolj učinkovit in uspešen način. Vaja krepi mišični sistem, ki zagotavlja pravilen položaj hrbtenice, izboljša krvni obtok, spodbuja izgubo teže in posledično se zmanjša obremenitev hrbtenice. Za zdravljenje strokovnjaki degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic so vedno na voljo v kompleksu. Uporabite lahko ne samo dosežke medicine, ampak tudi folk pravna sredstva: kopeli, čaji, mazila, stisne. V vsakem primeru, pozitiven rezultat ni odvisen samo od pravilne izbire sistema obdelave, pa tudi od prizadevanj za bolnika.

Za uresničitev pomen zdrave hrbtenice, je treba misliti na naloge, ki mu. To je odvisno od mobilnosti hrbtenice telesa, in s tem sposobnost osebe za opravljanje različnih ukrepov. Hrbtenica ščiti hrbtenjačo opravlja funkcijo lopute pri vožnji in skakanje. Končno pa nam omogoča, da ostane hrbtenica pryamohodyachimi bitja. Ker deluje pod pogojem, veliko strukture hrbtenice je precej zapleten. In kot veste, bolj zapleten mehanizem, bolj se zlomi. Podrobnosti ne bomo opisali zapletene strukture hrbtenice in vzrokov za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, preveč časa pa bo trajalo. Tema tega članka - fizioterapijo v spinalni osteohondroza, to je tisto, kar bomo še naprej govoriti.

Dolgo časa je veljalo prepričanje, da je za opravljanje sklop vaj v času poslabšanja bolezni ne bi smelo biti. Toda, kot kaže praksa, odmerek vadba najbolj vplivajo na telo, in tudi lažje bolečine. Obstaja veliko različnih vaj, ki se lahko izvedejo z osteohondroza. Vsak set je narejen individualno, upoštevajoč naravo bolezni. Moški so prikazane razrede trdnosti, vendar šibkejši spol je bolje bodite pozorni na kompleks na osnovi joge ali pilatesa. Odlično preprečevanje bolečine lahko plavanje.

Sklop vaj v času poslabšanja bolezni mora biti nežen. V nasprotnem primeru, namesto dejavnosti pomoči lahko škoduje. Pri pripravi posameznih programov pomaga strokovno inštruktorja, strokovne literature in, seveda, osebno izkušnjo.

Razredi začeti s tremi - štiri vaje, ne več kot petkrat teče. Ali jih potrebujejo vsak dan. Glavno načelo izbirne vaje - ni bolečine, ko se izvajajo.

Medicinska gimnastika v osteohondroza opraviti z različnimi pomožno opremo vaja. Raztezanje je zelo priročno, da so nastopili na veliki telovadnici žogo. Za lajšanje bolečin, ravno dovolj, da se uležejo na njej v prostem položaju, najprej na trebuh, nato pa na hrbtu.
Glavna naloga, ki je za reševanje zdravstvene gimnastiko v osteohondroza, je okrepiti hrbtne mišice. Zato je v okviru delovnega razmerja, je potrebno postopno povečanje obremenitev in trajanje zaposlitve. Lahko uporabite uteži.

Medicinska gimnastika v osteohondroza se lahko izvaja ne samo v dvorani, ampak tudi v bazenu. "Voda" kompleks v povezavi s programom običajne dnevne aktivnosti je še posebej učinkovito.

Upoštevajte, da medicinske gimnastike v osteohondroza ima številne kontraindikacije, zato je najbolje, da opravi razredov pod nadzorom inštruktorja fizioterapijo. Presežek je potrebno fizično obremenitev lahko povzroči poslabšanje.