Mawashi - najbolj prizadeta. tehnika mawashi

Mawashi - udarec v glavo, je znano, da veliko športnikov iz različnih vrst borilnih veščin. Je preprost za izvedbo, vendar z dovolj prakse in tehnologije skladnosti povzroči hude telesne poškodbe. Po tej objavi, boste spoznali vse značilnosti tehnologija šok mawashi Geri je in kako bi bilo uničujoče.

značilnosti sprejem

Najprej, ne pozabimo, da "mawashi" v japonščini pomeni krožnimi gibi, in "Geri" - noge. Kamae iz prtljažnika lahko napad na svojega nasprotnika s sprednje strani (levo) ali nazaj (desno) nogo. Trajektorija od raznolika, vzporedno s tlemi, od spodaj navzgor, od zgoraj navzdol. Končni cilj je razdeljena v tri nivoje: zgornji (glavi), srednje (body) in spodnji (malimi).

Borilne veščine mojster priporoča sprejem ločeno za vsako višino, saj je tehnika nekoliko drugačna. Začetniki treba skrbno preučiti vse podrobnosti na ravni Gedan in Jedi pravilne oskrbe medenice, začetna trajektorij nog, imajo dinamično ravnotežje, fiksacija. Šele potem, da je potrebno, da se premaknete na telovaditi mawashi Geri-Jodan.

Glede na vrsto opreme, vojaki premagati vzpon na noge, spodnji del noge ali blazinico pod prsti. Vsaka od teh metod napada lahko Knockout, zato se odločijo za najbolj priročno. bojno delovanje strel mawashi geri ki jih je treba oster, hiter in pošlje prek najbolj neposredno pot.

Tehnična komponenta

Mawashi geri princip delovanja spominja na Nunchaku, kjer stegna - za ročaj in nog in stopal - blaženost površine. Do stavke nazaj stopalo z levo nogo Kamae, naredite naslednje korake:

1. Naredite rahlo desno zavijete levo peto, bolje izvesti sprejem.
2. Vzemite s strani desnega kolena (lok navzgor), nekoliko sukanje telesa. Po vpliva na povprečno raven stegna in spodnjega dela noge mora biti nameščena vzporedno s tlemi.
3. Shift svojo težo na sprednjo nogo in zadel mawashi, tehniko, ki je v tej fazi vključuje delo umetnih boki mišic.
4. Ob doseganju cilja, da bi močan zadah, saj je moč v njej. Na levi strani mora nujno zajemati obraz in desno stran lahko ostanejo pred ali vpisati nazaj nogo, pomaga obdržati ravnotežje in se vpliv ostrejši.
5. Ko se vračajo iz končne točke bend spodnji del noge čim bližje na notranji strani stegna. To vam omogoča, da hitro skriti nogo na njen nasprotnik ni mogel ujeti.
6. Vrnitev v začetni položaj vzdolž iste tirnice vzdolž katerega velja mawashi.

Kick sprednja noga se uporablja podobno, le da se ustvari inercija je majhen korak naprej z desno (ali prenese na telesno težo nazaj). Po tem, sprejem osnovne tehnologije, s katero uporablja mawashi.

povratne mawashi

Druga vrsta blow - pok-mawashi (reverzna mawashi). Napad se začne na istem principu kot prejšnja administracija, z rahlo razliko: ko se koleno dvigne na najvišjo raven, spodnji del noge ne nasprotno krožnimi gibi vplivala s peto. Če boste to storili dobro delo te tehnike, ki jih lahko povzroči nenadno in zelo hud udarec. Ko je telo deluje pravilno, bo to še posebej učinkovito.

Tehnika Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi precej težko izvesti in zahteva dobro koordinacijo, raztezanje, občutek za čas. Za borce na visoki ravni, da lahko postane krono. To naj bi izkazalo po razvoju mawashi Geri osnovne tehnike. Z levo nogo za napad je treba izvajati te ukrepe:

1. Make U-turn na obešalniku, začenši z levo nogo.
2. Dvignite desno koleno gor, ne pozabite pogledati v smeri sovražnika.
3. Noga takoj zravna, kot da bi prizadel Yoko Geri, le na zadnji trenutek, shin naredi močan krožno gibanje v notranjosti.

Ushiro-mawashi - udarec, ki ga je najbolje postaviti pete ali spodnji del stopala. Vendar pa obstaja še en način: z leve strani korak stopalo nazaj, nato pa dvignite desno koleno in opazovanje tehnik, napad nasprotnika, kot je opisano zgoraj. Druga vrsta vpliva - Ushiro-mawashi v jeseni. Sprejem je učinkovita od blizu. Soočenje sovražnika, moraš narediti preobrat nad ramo (v zraku), ki spada celo telo naprej in se ukvarjajo s drobljenje udarec.

Kdo bo najboljši bang mawashi Geri?

V zgodovini mešanih borilnih veščin je najmočnejši mawashi Geri ukvarja Mirko Filipović, z vzdevkom "Cro Cop" za storitve v hrvaških posebnih sil v policijske enote za boj proti terorizmu. Udari s silo 2703 kg, pri čemer izjemno profesionalno MMA borec in Kickboxer težki kategoriji. Pred tem je športnik služil v organih pregona Hrvaškem in v obdobju 2003-2007 je postal poslanec.

Kako, da se naučijo premagati močno mawashi Geri?

Roundhouse kick, se lahko naučite doma. Na začetni stopnji, lahko postavite stol pred njim in po njem, da se izkažejo mawashi - najbolj močan udarec. Zabava za izboljšanje svoje znanje s partnerjem. Drži roko in napad glavo (delo s ščitniki). Druga možnost - vezati en konec traku na drevesu, in drugi levo roko. Med delovanjem, se prepričajte, vsak gib ni treba nikamor hiteti. Bistvo vaje - da se naučijo pravilne tehnike. Glavna stvar - storiti vse, kar je toliko, kot je mogoče, nato pa na koncu dosegli samodejnost gibanja.

Ko master trajektorije noge, nadaljujte z naslednjo fazo - razvoj veščin v boksarska vreča tehta 70-80 kg. Sčasoma ste prenehali razmišljati o tehnologiji mawashi Geri, ali pravilno prejema. Takrat je čas, da se poveča moč udarca, to počne zelo počasi in pritrditev na končni točki čim dlje.

Mawashi - udarec, ki ne sme biti le močan, ampak tudi hitro. Hitro vam bo pomagal zaslužiti navadne petarde taekwondoju. Dobra alternativa bi uteževanjem prodajajo v vsakem trgovino s športno opremo. Ne pozabite, za opravljanje rednih squats (s skoki out), gugalnica noge v telovadnici ali tek, saj vse to je super, da razvija mišice nog.

Delo mawashi (strel pad čevljev) lahko na običajni drevo ali pol, pred nosijo superge nepotrebna. Med treningom nikoli ne bo časa, da bi premagal naenkrat polno močjo, sicer lahko poškoduje nogo. Začnite skrbni udarcev, postopoma povečuje moč.

Kako okrepiti površine vpliva?

Za tiste, ki so pred kratkim začeli vaditi borilne veščine, mawashi - udarec grozljivo poškodoval nogo na nasprotnikovo polje. To je prav, ker je palčka - zelo občutljivo področje, zato samo-ohranitev instinkt ni človek premagati s polno močjo. To je razlog, zakaj začetniki napad negotov, počasno in šibko.

Na splošno v oddelkih pod pogojem, stražarjev in se bali, da stavke partner pri usposabljanju nima smisla, če pa želijo okrepiti šibke površino, boste morali izpolniti golen. To lahko storite sami na dva načina:

1. Najprej malo vtrite kožo dlani, nato pa nežno valjanje po na njej debelo leseno palico ali rolled-up revijo. Ni potrebno močno pritisniti, mora bolečine praktično. Opravite približno 20-30 minut 1-2 krat na teden.
2. Ovijte deblu debele vrvi ali popraviti to blazine. Sledite previdne udarci mawashi Geri stopala, noge. Postopoma povečati silo.

Mawashi geri - eden najmočnejših udarcev. Če je pravilno postavljen in je dovolj močan, ga je mogoče enostavno knock out nasprotnika. Sledite priporočila borilnih veščin, redno izvaja - in ste prepričani, da uspe!