Kognitivna terapija

Kognitivna terapija - je ena izmed najbolj priljubljenih in uspešnih metod, katerih temelj je olajšati stranke prilagajanje - tudi socialno in osebno - s spreminjanjem osebna prepričanja, ki ovirajo to prilagoditev. Seveda je uporaba psihoterapevtske metode zahteva zdravnika veliko znoja, vendar pa skoraj vedno prinaša uspeh.

Kognitivna terapija je izumil v začetku 20. stoletja Aaron Beck. Ta oseba je verjel, da je veliko psihološke težave, lahko stranka pride zaradi dejstva, da gradi na napačnih zaključkov, ki izkrivljajo pravo sliko sveta. Razlog za to - tako imenovani "avtomatske misli" - misli, ki se pojavljajo pri ljudeh, pri ocenjevanju stanja doživeli. In lahko povzroči neprimerno vedenje.

Kot posledica teh "samodejnih misli" lahko nepravilne vzorce se oblikujejo v mnogih ljudi. Največ možnosti za njihov nastanek v otroštvu, in je bila njihova najtežje uniči.

Želeni cilj s kognitivno terapijo - pomaga pri znebi stereotipov, učenje pravilnega analizo stanja, opredelitev lastne interpretacije različnih situacijah in njenih vzrokov.

Psihologi z uporabo kognitivnega pristopa, imamo veliko časa za študij bolnika, tako da bi mu pomagal znebiti napačnih prepričanj, razumeti, kako je ta človek misli, zakaj in kako se je razvil takšnih prepričanj.

Da bi bolje razumeli bistvo kognitivne terapije, je priporočljivo, da se naučijo vsaj en primer, kako lahko kognitivni pristop v psihologiji olajšali življenje za osebo.

Recimo, psiholog gre za osebo, ki trpi za glavoboli, ki izhajajo iz nje, ko doživlja določene občutke. Da bi mu pomagal, zdravnik prosi stranko, da vodijo podroben dnevnik - kaj je počel, da ob istem času čutijo na kateri točki se je glavobol. Več zaenkrat podoben blog, lažje razumeti, zato ima bolnik glavobol, in mu pomagala.

Recimo, da je stranka je zanimivo, vendar precej zahtevno delo, v katerem je poskušal narediti "odlično". Izkušnje in napetost med delovanjem je že čutiti, in če je delo še ni obrnil opravlja odlično, tukaj je - močan glavobol. Oh, in če je šef izrazil nezadovoljstvo z opravljenim delom, ki ga stranka lahko samo strinjam.

Torej, od vpisov v dnevnik bolnika je treba razumeti, da so to čustva (izkušnje pri opravljanju dela na neuspeh frustracije delovnih mest, neznosno sramu ob izrekanju kazni glave) mu povzroča glavobol. Kako mu pomagati? Najprej je treba trdo delati, da se odpravi "kompleksno odlično delavca." Zavezanost k odličnosti - to je v redu, vendar pa je približno enako bi morala biti meja. Ko idealno prizadevanje prenehajo, da je najbolj pomembno, da bolnika, njegovo zdravstveno stanje bistveno izboljšalo. Ostaja le, da se znebite prekomerne občutka dolžnosti do stranke ne trpijo zaradi sramu, sluh očita šef.

V resnici, ne izpolnjujejo vseh zgoraj opisani tako preprosto in da bo lažje, da to storijo na novem delovnem mestu.

Ampak, žal, ni res teče situacija, v kateri ima kognitivno terapijo skoraj ni rezultatov, in zdravljenje obljublja, da vlečejo za dolgo časa. Kaj psihologi storiti potem? V psihiatriji obstaja podobna kognitivne metode psihoterapije bolj učinkovito, ampak tudi bolj tog.

ta metoda - sugestivna psihoterapija, katerega osnova je hipnoza. Med zdravljenjem, zdravnik postavlja bolnika v hipnotično stanje bivanja, v katerem stranka ne more ukrepati. Psiholog kratke fraze jasnosti naredi predlog. Kot pravilo, oseba, ki je spodbuden, pa pravi, da bo, ko se zbudi, morala znebiti svojega bolezni / strahu / agresije / negotovosti.

Sugestivna psihoterapija se uporablja v številnih psihičnih težav, kot tudi fizične bolezni.